Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

6. Важной терапевтической задачей является также работа по взращиванию у клиента реалистичной самооценки и способности гордиться собой

. Часто можно увидеть, что зависимая личность не в состоянии адекватно оценить себя, при этом ее самооценка имеет тяготение к крайним категориям – с соответствующим ощущением себя то ни на что не годным, никчемным человеком, бесполезным и неадекватным, то могущим почти все (что гораздо реже). Чем более выражена эмоциональная несбалансированность, тем больше выражены соответствующие «качели» в самоотношении. Такая особенность самооценки является следствием хронического дефицита адекватной обратной связи от взрослых в детстве и периоде взросления – как правило, она давалась в крайних случаях либо очевидных неудач, либо больших побед; маленькие успехи ребенка не замечались и не отмечались, а в обратной связи родителей превалировала критика (или, наоборот, нереалистичное превознесение ребенка). Для самооценки зависимых, как мы уже говорили выше, характерна нереалистичность: сравнивают они не себя с самими собой на более ранних этапах, а с другими людьми, добившимися наибольших успехов в том или ином деле или обладающих теми или иными преимуществами; при этом по каждому отдельно взятому критерию сравнение ведется отдельно. Например, женщина может считать себя неудачницей и полным ничтожеством потому, что ноги красивее у А., бюст – у Б., В. – замужем (в отличие от нее), а Г. имеет гораздо более высокий доход. Такой способ сравнивать себя с другими – «железно» работающий способ расстроиться и почувствовать себя никчемным человеком. Кроме того, добившись какого-то успеха, пусть и единожды, зависимая личность выставляет достигнутый уровень как планку того, чему ей надо соответствовать в дальнейшем. Это похоже на то, как ребенок, который получает по математике то тройку, то четверку, вдруг получает пятерку и с этого момента выдвигает к себе требования учиться только на пять, а поскольку ему это не удается (что естественно), то он будет недоволен собой, игнорируя то, что получение четверки, которое дается ему не всегда и стоит значительных усилий, – уже повод гордиться собой и быть собой довольным.

Способность адекватно оценивать себя является основой эмоционально-волевой регуляции и реалистичного целеполагания, поэтому это очень важная мишень терапевтического воздействия в работе с эмоционально зависимой личностью. От терапевта здесь требуется развивающая обратная связь клиенту: терапевт здесь напрямую реализует функцию, которую в норме выполняет родитель. Важно, чтобы терапевт помогал клиенту видеть его маленькие успехи и продвижения и транслировал соответствующее эмоциональное отношение к ним, взращивая здоровое чувство гордости; важно, чтобы терапевт транслировал адекватное отношение к неудачам (а в терапии невозможно без неудач – клиент приносит в терапевтическое пространство рассказы о своих текущих неудачах, кроме того, возможны и неудачные реплики терапевта или терапевтические ошибки, которые важно признавать) – отношение без впадания в вину и стыд, без самобичевания. Как правило, клиенты весьма внимательны к упущениям, промахам, ошибкам терапевта (забыл важную биографическую подробность из жизни клиента; был излишне директивным; какие-то высказывания прозвучали оценивающе; терапевт опоздал на встречу и т. п.). Эмоционально зависимый клиент демонстрирует обычно повышенную лояльность по отношению к терапевту и готовность «великодушно» оставить в стороне вопрос о его ошибках, однако такое его поведение лишь реализует привычные зависимые стратегии. Важно, чтобы терапевт мог увидеть и признать свои ошибки; при этом для эмоционально зависимого клиента бывает и очень полезно, и захватывающе интересно наблюдать за тем, как терапевт реагирует на свои ошибки. Терапевтически, мягко говоря, не полезно ему будет видеть, как терапевт защищает свой идеальный образ, не признавая за собой никаких ошибок, никакой реалистичной вины, видеть, что терапевт не в состоянии принести извинения там, где для этого есть реальные основания. В такой же степени не полезно наблюдать за тем, как терапевт впадает в нереалистичную вину или токсический стыд (допустив промах, рвет волосы у себя на голове). Если говорить о реакциях терапевта в отношении клиента, здесь будут полезны не только отражения реальных успехов и неудач и соответствующая обратная связь, но и исследование стратегий в отношении самооценивания, которые есть у клиента, и мягкое указание на их нереалистичность, высказанное эмпатически. Клиенту важно увидеть то, как он оценивает сам себя, и познакомиться с более гуманными и реалистичными способами это делать.

<p>Глава 10</p><p>Особенности контакта «клиент – терапевт» в психотерапии эмоциональной зависимости</p>