Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

Я помню, как тогда я осознала альтернативу – можно пойти по пути, предлагаемому коллегой, или продолжать атаки. Этот же выбор возник и перед группой. Я помню, что для меня предложение оставить атаки показалось зрелым и здравым, но чисто эмоционально пойти по этому пути было очень трудно, потому что ситуация для меня действительно выглядела как борьба воль, и отказаться от этой борьбы воспринималось равносильно добровольной сдаче оружия (поражению!). Похоже, это было так и для многих других участников. Учебный проект в итоге фактически развалился.

Этот пример показывает, что тогда я (наверное, и значительная часть группы) вела себя как ребенок, застрявший на фазе сепарации, мучимый желанием быть принятым, в особенности тогда, когда он делает что-то вопреки воле матери и злится на нее, когда разрывается между потребностью настоять на своем и потребностью в успокаивающей близости. Участница, предлагавшая «оставить мать в покое», в своем эмоциональном развитии продвинулась дальше – к способности пережить относительно спокойно фрустрацию несовпадения воль и выбрать наиболее подходящий способ удовлетворения собственных потребностей с учетом происходящего.

Для человека, достигшего в своем развитии фазы зрелой близости, характерно наличие достаточно развитой способности к перенесению фрустрации (фрустрация – состояние напряжения и дискомфорта в ситуации невозможности удовлетворить значимую потребность). Это означает, что он способен переносить ситуации, когда он не может получить желаемое, и проживать свой дискомфорт, не «опрокидываясь», не «проваливаясь» в гнев, ярость и боль, он способен выдерживать собственные эмоции без саморазрушения и разрушения других. Это выдерживание происходит не за счет жесткого контроля и подавления эмоций («Живо взял себя в руки, а ну веди себя по-взрослому!!!») и не за счет страдающе-жертвенного отношения к происходящему («Все равно я ничего с этим не могу поделать!»), в этом есть спокойное позволение эмоциям быть, сохранение контакта с ними без «падения» в них. Эта способность развивается в нас, когда есть достаточно опыта раннего утешения в интенсивных переживаниях, адекватного контейнирования; на фазе зрелой близости мы становимся способны утешать и контейнировать себя сами. Когда человек достигает данной фазы в своем развитии, его аффекты становятся гораздо менее интенсивными, а неурядицы и ситуации недопонимания с другими людьми он воспринимает гораздо более комфортно и спокойно. Метафора борьбы и соревнования воль становится все менее актуальной. Метафора унижающих и униженных, угнетателей и угнетенных, преследователей и страдальцев все меньше отражает восприятие происходящего, черно-белых красок становится меньше, и мир приобретает многоцветье. Отношения с другими людьми, сама возможность таких отношений воспринимаются по-новому, потому что близость больше не воспринимается как угроза Я, угроза собственному «хочу».

Приведу еще несколько примеров, иллюстрирующих ситуации, когда человек не в состоянии эмоционально переработать происходящее с позиции зрелой близости – эмоционально «застряв» на темах, характерных для предыдущей фазы развития, фазы сепарации.