Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

В поисках подтверждения собственного Я, собственной ценности в глазах другого человека зависимая личность лишает партнера свободы проявления, свободы быть в отношениях самим собой, потому что все это воспринимается ею как угроза контакту, основанному на слиянии, угроза ее собственному ощущению себя, которое она может пережить в таком контакте. Партнер часто с раздражением обнаруживает, что он не может вести себя в отношениях естественным образом без риска или быть обвиненным открыто, или увидеть, как тому, с кем он рядом, больно и плохо от твоих естественных проявлений (и почувствовать собственный укол вины); однако попытка сохранить отношения, утвердить «худой мир», который, как известно, лучше доброй ссоры, приводит к быстрому накоплению собственного напряжения и к явной или невысказанной агрессии. В попытках сохранить этот так называемый «худой мир» оба партнера начинают расщеплять свой эмоциональный опыт: «хороший» приносится в контакт, потому что служит его сохранению, «плохой», негативный отодвигается и удерживается подальше, потому что там, где он начинает приноситься в контакт, начинается водоворот обоюдной вины и стыда. А это означает, что оба партнера в таких отношениях будут находиться в состоянии постоянного нервно-психического напряжения, безуспешно пытаясь одновременно удержать два процесса: сохранить контакт и сохранить возможность быть самим собой. Именно возможность оставаться собой в контакте с другим человеком представляет невыполнимую задачу для зависимой личности, и именно в этой возможности быть самим собой она отказывает своему партнеру. Ни тот, ни другой человек в таких отношениях не могут быть аутентичными. Ни тот, ни другой не могут почувствовать, что эти отношения им что-то дают; скорее это похоже на то, что каждый пытается что-то получить для себя, но вместо этого раз за разом переживает опустошенность. Внутреннее облегчение может ощущаться только в том, чтобы остановиться и перестать требовать от другого человека обеспечения твоих эмоциональных нужд. Сама по себе это вполне реалистичная и здравая позиция, однако у зависимой личности она превращается не в точку опоры для себя внутри отношений, а в повод эти отношения разорвать («Ну и пошел ты!», «Я справлюсь сам(сама)!!!»). Внутренний конфликт «быть собой» или «быть в отношениях» зависимая личность естественным для нее способом решает не в пользу «быть собой в отношениях», а в пользу «быть одному» или «быть в отношениях». Именно поэтому чаще всего зависимая личность в отношениях демонстрирует чередование зависимых и контрзависимых паттернов: она то соединяется с партнером в симбиотическом слиянии, то разрывает отношения или дистанцируется.

Глава 4 Эмоциональная зависимость и отношения с другими людьми

Тема близости и любви всегда является особенной для эмоционально зависимой личности. Именно в них она видит спасение от всех своих проблем, именно с ними связывает большинство своих надежд; ее мироощущение таково: «когда я, наконец, найду свою любовь, мир для меня переменится» – в том смысле, что вожделенные отношения полностью изменят ее и ее восприятие реальности. В этой главе мы подробно остановимся на том, как именно эмоционально зависимая личность проявляет себя в отношениях, и попробуем найти ответ на вопрос, почему же ее надежды раз за разом оказываются разбитыми.

Эмоционально зависимые люди возлагают нереалистические (магические) ожидания на отношения.

В практике мне нередко приходилось наблюдать ситуацию, когда человек, переживающий значительные эмоциональные трудности и плохо справляющийся с организацией собственной жизни, говорил, что уверен, что все его проблемы будут решены, стоит ему встретить свою настоящую любовь. Такие люди считают, что их сложности испарятся, как по волшебству, под влиянием исцеляющей силы любви. Добавлю, что этот миф поддерживается многочисленными художественными произведениями и продуктами массовой культуры – миф о великой любви, которая является спасением от всех эмоциональных проблем. Как конкретно зависимый человек обычно формулирует свои ожидания от отношений?

• Меня будут принимать и любить, и это решит все мои эмоциональные сложности.

• Мир расцветет яркими красками и перестанет казаться серым и унылым; во мне тоже зажжется свет.

• Я буду «нормальным человеком» в глазах окружающих (одному стыдно быть, и это понижает твой социальный статус).

• Мне больше не будет одиноко, страшно, тоскливо, не будет этих приступов паники и отчаяния, я больше не буду чувствовать себя «плохим» или неудачником.

• Мне будет для чего жить, моя жизнь наполнится смыслом.

• Я смогу ощутить себя, наконец, привлекательным мужчиной (привлекательной женщиной).

• Если я буду расстроен или напуган, другой человек меня утешит.