Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

ДЛЯ СЕБЯ:

РОДИТЕЛЬСКИЙ ЧЕК-ЛИСТ

Вы никогда не задумывались над тем, как и когда ваш ребенок получает гаджет? Не формируется ли у него какая-нибудь неприятная нейронная связь? В течение недели следите за тем, как и когда вы разрешаете ребенку поиграть в планшет, и каждый эпизод зафиксируйте в виде ответов на следующие вопросы:

1. Ребенок получил гаджет после того, как сделал уроки и другие основные дела? Да/Нет

2. Ребенок получил гаджет в отведенное для этого специальное время? Да/Нет

3. Ребенок сначала получил отказ, а потом согласие? Да/Нет

4. Ребенок получил гаджет не по своему требованию, а тогда, когда вам было нужно сколько-то времени побыть в тишине и покое? Да/Нет

5. Ребенок получил вместе с гаджетом точные указания о том, сколько времени ему можно играть? Да/Нет

6. Ребенок поставил себе таймер, чтобы соблюсти установленный срок? Да/Нет

7. Вы говорили с ребенком о том, во что он играл, на какие сайты заходил, что видел, что ему понравилось или не понравилось? Да/Нет

8. Вы интересовались тем, во что ребенок сейчас играет с наибольшим удовольствием, что конкретно делает в свое «экранное время»? Да/Нет

9. Вы пробовали сами делать то, что делает ребенок, – играть в его игру, монтировать видео и т. д.? Да/Нет 10. Вы можете представить себе ситуацию, когда вы просите ребенка научить вас делать что-либо на планшете, и он дает вам несколько уроков? Да/Нет

Поставьте себе ноль баллов за отрицательные ответы (п. 1, 2, 5–10) и за положительные (п. 3, 4) Поставьте себе два балла за положительные ответы (п. 1, 2, 5–10) и за отрицательные (п. 3, 4). Если вы набираете 14 баллов и больше – у вас с гаджетами все не так плохо. Если баллов маловато – внимательно изучите ответы и подумайте, что вы можете изменить, как внести ясность в ваши отношения с гаджетами.

СВОД ЗАКОНОВ О ГАДЖЕТАХ

Потратьте время, чтобы написать четкие и понятные правила использования гаджетов в вашем доме. Идеальный вариант, если вы сами будете придерживаться этих правил (рабочее время не в счет, речь идет в первую очередь об удовольствиях). Например, в шесть вечера вы все заканчиваете серфить в интернете и начинаете уделять время дому, общению друг с другом и полезным играм. Или – человек не получает в руки гаджета, пока не доделал какую-то определенную часть работы. Попросите всех домашних принять участие в создании закона, затем подпишите его и повесьте на видное место. Если правила составлены четко, они сослужат всем хорошую службу и избавят от ряда лишних споров и обид.

И тут внезапно: «не хочу»