Эмоциональный интеллект ребенка. Книга родителей

2. Следующий шаг – это научиться выражать свои чувства. Уже на этом этапе вы сможете установить разграничение между эмоциями и поведением ребенка.

3. Далее мы поработаем с детскими страхами, поймем, какие они бывают, почему возникают и как помочь ребенку их выразить и преодолеть.

4. На четвертом шаге мы сможем дать ребенку ощущение того, что он не беспомощный малыш, а самостоятельный маленький человек, и уверить его в своих силах. Родители научатся давать ребенку выбор так, чтобы его существование оставалось комфортным и безопасным, но в то же время малыш мог почувствовать свою власть над ситуацией.

5. Далее придет время научить ребенка дружить, вы будете развивать в малыше навыки общения, завязывания и поддержания отношений с другими детьми, научите его понимать причины возникновения ссор и споров. Родители на этом этапе должны будут помочь ребенку в нахождении вариантов выхода из сложных эмоциональных и конфликтных ситуаций.

6. Шестой шаг будет посвящен развитию в ребенке способности к самоуспокоению и размышлению над возможными вариантами разрешения ситуаций, способами достижения желаемого или возможными моральными компенсациями. Вы покажете ребенку, какие существуют способы принятия решений, как найти и оценить варианты. Такая осознанность подведет ребенка к понятию ответственности за принятые им решения.

Теперь мы готовы начинать наш путь, хорошей вам дороги!

Основные мысли главы:

В структуре эмоционального интеллекта лежат 15 ключевых способностей: самоуважение (самопринятие), эмоциональная осознанность, самовыражение, независимость, эмпатия, социальная ответственность, межличностные отношения, стрессоустойчивость, управление эмоциями, оценка действительности, гибкость, решение проблем, самомотивация, оптимизм и счастье. Все эти способности необходимо развивать с самого раннего возраста.

В процессе развития ребенок всегда проходит пять шагов: 

– осознание – «я чувствую», 

– самомотивация – «я хочу», 

– самооценка – «я могу», 

– самоутверждение – «я знаю», 

– самореализация – «я делаю».

Глава 7. Научите ребенка эмоциям

Прежде всего подумайте о том, что маленький ребенок не знает, что он чувствует. Взрослому человеку сложно представить такое, но все же попробуйте поставить себя на место вашего малыша. С вами что-то происходит, вас переполняют различные чувства, но вы не знаете, что это такое, почему с вами это происходит, как это называется и как показать родителям, что с вами что-то не так (если вам грустно, например).

Первое наше упражнение предназначается вам: закройте глаза и в течение 30 секунд попробуйте пожить в этой шкуре.

Согласитесь, после выполнения этого упражнения вы уже и сами знаете, что делать и чему нужно научить ребенка в первую очередь. Давайте сверим наши планы и обсудим, каким образом лучше всего действовать.

Итак, первым делом настройте себя на процесс эмоционального воспитания. В отличие от обычного образовательного процесса, который основан на передаче информации, эмоциональное воспитание потребует от вас наблюдения, сопереживания и глубокой вовлеченности на уровне чувств. Родители должны определять состояние своего ребенка, понимать его чувства, уметь сочувствовать, успокаивать и направлять.

Примите для себя за основу следующее утверждение: все эмоции имеют право на существование, и все они необходимы эмоционально здоровому человеку. Есть чувства, от которых становится хорошо, от других – плохо. Первым делом вам предстоит научить ребенка основам работы с эмоциями:

1. Осознать свою эмоцию, назвать ее.

2. Принять эмоцию. Не нужно пытаться отвергать и игнорировать отрицательные эмоции, ребенок должен научиться переживать их, а не подавлять (такое подавление может оказать существенное негативное влияние как на эмоциональное, так и на физическое состояние малыша).

3. Понять причину своего состояния, что вызывает в нем такие чувства (обратите внимание, речь идет не только о негативных эмоциях, положительные эмоции не менее важно осознавать, уметь с ними жить и понимать, что их вызывает: это залог того, что ребенок научится быть счастливым).