Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения

– Как вы думаете, что означают конфликты в вашей семье?

– Зачем, по вашему мнению, нужны ссоры и скандалы каждому члену семьи?

– Что каждый из вас получает в этих конфликтных отношениях?

– Как вы думаете, на что следует обращать большее внимание в отношениях с ребенком?

– Что бы вы хотели изменить в отношениях с ребенком?

– Как вы считаете, как этого можно добиться?

– Что вы готовы сделать для того, чтобы ситуация изменилась?

– Что из того, что вы готовы сделать для изменения ситуации, кажется вам наиболее подходящим?

– Что может помешать вам реализовать ваши планы?

– Что может вам помочь, на что вы можете опереться, реализуя ваши планы?

Рекомендации родителям ребенка с TV-зависимостью

Не предлагайте телевизор вместо себя. Если малыш хочет поиграть с вами, а вы не можете этого сделать, предложите ему игру с песком, водой, любыми новыми предметами. Ребенку постарше предложите помочь вам или дайте какое-нибудь интересное задание. Не оставляйте малыша одного при просмотре мультиков. Совместно с ребенком определите время, когда он ложится, и не меняйте его, даже если передача заканчивается позже, чем обычно. Устраивайте «день без телевизора». Предложите ребенку в этот день заняться чем-нибудь более интересным. Ограничьте покупку игрушек и вещей с символикой мультфильмов.

Исключите телевизор из числа участников семейных ритуалов: обедов и ужинов, совместных занятий. Разговаривайте только при выключенном телевизоре. Включайте телевизор, только если собираетесь посмотреть определенную, заранее выбранную программу, и выключайте, как только передача закончилась. Выключайте звук, когда идет реклама. Используйте видеомагнитофон, чтобы смотреть фильмы всей семьей, а дети будут смотреть те мультфильмы, которые вы хотите, чтобы они видели.

Подберите для просмотра фильмы и мультфильмы, которые не только развлекают, но и учат. Детям постарше предложите расписание программ, которые стоит посмотреть. Его лучше составить вместе с ребенком. Важно, чтобы у ребенка не было возможности смотреть ужасы, насилие и секс. Используйте совместный просмотр как повод поговорить о содержании телепередач и на другие темы.

Просите ребенка делать замечания по поводу просмотренного, это поможет ему относиться к телевидению критически. Научите ребенка не принимать на веру все, что показывают по телевизору. Рассказывайте детям о приемах воздействия на зрителя, применяемых при создании кино- и телепередач. Если ребенок увидел сцену насилия или страшную фантастическую сцену в фильме и спрашивает о происходящем, объясните ему, что перед ним всего лишь картинки, созданные режиссером.

Рекомендации родителям ребенка с компьютерной зависимостью

Резко запрещать пользоваться компьютером нельзя. Постепенно ограничьте время работы с компьютером, объяснив, почему это подлежит контролю со стороны родителей. Разрешите проводить за компьютером два часа в будний день и три – в выходной, обязательно с перерывами. При этом вы сами не должны сидеть за компьютером больше времени. Используйте компьютер в качестве поощрения (например, за правильно и вовремя сделанное домашнее задание, уборку квартиры и так далее). Составьте список дел, которыми можно заняться в свободное время. Желательно, чтобы в списке были совместные занятия (походы в кино, на природу, игра в шахматы и так далее).

Рекомендации родителям ребенка, зависимого от компьютерных игр

Обращайте внимание на игры, в которые играют дети, так как некоторые из них могут стать причиной бессонницы, раздражительности, агрессивности, специфических страхов. Обсуждайте игры вместе с ребенком. Отдавайте предпочтение развивающим играм. Показывайте, что компьютерные игры – очень малая часть доступных развлечений, что жизнь гораздо разнообразней, что игра не заменит общения.

Составьте с ребенком список компьютерных игр таким образом, чтобы сначала шли игры, в которые он играет чаще всего, а потом остальные. Постепенно удаляйте вместе с ним игры, начиная с самых «ненужных» и потихоньку добираясь до фаворитов. Если ребенок часто играет в агрессивные игры, исключите агрессию вокруг него (наказания, телефильмы, грубые фразы). Не наказывайте ребенка за агрессивное поведение.

На собственном примере научите ребенка контролировать свои негативные эмоции и «выплескивать» их адекватно, без вреда для себя и окружающих. Общайтесь с ребенком уважительно, чтобы он умел находить взаимопонимание с людьми. Если у ребенка возникают проблемы в общении со сверстниками, обратитесь с ним к психологу.

Как отучить сладкоежку

Малыш плачет и требует сладкого, чтобы как-то компенсировать неприятные чувства? Дайте ему его любимый фрукт, почитайте сказку, порисуйте, поиграйте с ним, покатайтесь на велосипеде. Если ничего не помогает, дайте эмоциям остыть, но не поддавайтесь, иначе ребенок сообразит, что с помощью криков можно добиться своего, и в дальнейшем будет пользоваться этим.