Библибоба

Читаем Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! полностью

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Алексей Дмитриевич Иванов

Фитнес – поистине неисчерпаемая тема для публикаций, исследований и мифов. Сейчас у меня зреет идея написать следующую книгу, посвященную секретам выполнения упражнений и как тренироваться людям, у которых есть ограничения по здоровью. Но без вашего желания я делать этого не буду. Ведь я делаю все для вас, мой любимый читатель.

А если вы видите себя в будущем как успешного фитнес-тренера, записывайтесь ко мне на курсы в Московской Высшей Школе Фитнеса (MFS).

Желаю вам продуктивных тренировок и приятного аппетита!

Перейти на страницу:

Все книги серии Испытай тело. Движение в правильном направлении

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алексей Дмитриевич Иванов

Боевые искусства, спорт
Читать бесплатно
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.

Гретхен Рейнольдс

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Без регистрации

Похожие книги

Акваланг и подводное плавание
Акваланг и подводное плавание

Д.в. Орлов , Дмитрий Валерьевич Орлов , М.в. Сафонов , Михаил Валерьевич Сафонов

Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг
Читать бесплатно
0:1 в первом тайме
0:1 в первом тайме

Эта книга познакомит вас, ребята, с веселым и смелым пареньком с варшавской окраины Воли.Манюсь Ткачик, так зовут главного героя книги, — верный и надежный товарищ и неплохой футболист. Впрочем, вначале Манюсь только мечтает о настоящей игре — у его любимой команды «Сиренки» пока что нет даже настоящего мяча. Но потом все меняется. Над Манюсем и его друзьями берет шефство настоящий спортсмен — рабочий Вацлав Стефанек.О том, как сложилась дальнейшая судьба Манюся Ткачика и его товарищей, расскажет вам эта книга.

Адам Багдай

Боевые искусства, спорт
Без регистрации
Правда о «Зените»
Правда о «Зените»

Игорь Рабинер , Игорь Яковлевич Рабинер

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Полная версия
Пять сетов
Пять сетов

Поль Виалар

Боевые искусства, спорт / Современные любовные романы / Спорт / Романы / Дом и досуг
Читать Онлайн
Избранное