Читаем Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты полностью

Преподаватели уже шли мне навстречу, в отличие от первого курса, когда меня все «валили». Начиная со второго курса почти на всех зачетах я получала «автомат», так как не пропустила практически ни одного занятия, даже в субботу после посещения ночных клубов. На период всех сессий за время учебы я буквально выпадала из жизни на месяц. Видимо, я действительно хорошо зарекомендовала себя, и преподаватели заметили мое рвение, потенциал, мою прилежность и ответственность. На последнем курсе я, конечно, оставила участие в показах, фотосессиях и вообще модельной деятельности. В итоге я получила свой красный диплом, и папа был очень горд и доволен!


Подготовка к Барселоне

Еще не закончив университет, я решила, что учиться в магистратуре буду не в России – к этому меня подталкивал мой папа. Не скажу, что папа взращивал во мне антипатриотические идеи, но он считал, что опыт обучения на Западе открывает новые горизонты и в образовании, и в карьере. Я рассматривала многие варианты учебы в разных странах, начиная от соседней с Калининградом Польши и заканчивая южной Испанией. Что уж говорить, с последней у меня всегда была особая связь: в детстве мы с мамой летали отдыхать в Салоу, небольшой городок на севере Испании, в старших классах и в университете я с друзьями проводила недели и даже месяцы, греясь под ласковым испанским солнцем и наслаждаясь несравненной атмосферой этой страны.

Поездка с мамой в Мексику к моим бабушке и дедушке также повысила мой интерес к испанскому языку и культуре. Но все-таки Мексика, будучи бывшей испанской колонией, имела свои особенности, отличающиеся от испанских. Я рассматривала также возможность учебы в Лондоне – столице многих бизнес-школ и Мекке всех иностранных студентов. Но скажу честно: чисто умозрительно тогда Лондон казался мне скучным, серым и слишком чопорным. А мне, уроженке Севера, проведшей все детство за полярным кругом, постоянно видевшей то снег, то голые сопки, так хотелось уехать в солнечную, яркую страну с жизнерадостными улыбчивыми жителями! Как же я была права, выбрав именно Барселону, столицу Каталонии, как любят говорить каталонцы! Они не любят, когда их называют испанцами, но об этом позже.

Вернемся к тому моменту, когда я почти приняла решение продолжить учебу в Барселоне. Естественно, я рассматривала все крупнейшие бизнес-школы и университеты Европы. Самостоятельно искала в интернете информацию, читала отзывы и форумы. В муках выбора вуза я провела многие бессонные ночи. В конце концов я нашла Государственный университет Барселоны, который предлагал программу магистратуры для иностранных студентов по направлению International Business Management, и решила написать письмо им на электронную почту, чтобы узнать все подробности. Набралась смелости, составила письмо на английском языке и отправила. В ответном письме мне передали всю необходимую информацию: нужно было перевести диплом, предоставить список университетских оценок, получить специальную учебную визу, сдав множество анализов и пройдя многих врачей, выдержать международный экзамен по английскому языку американского стандарта TOEFL, написать мотивационное письмо, в котором аргументированно и грамотно убедить приемную комиссию взять именно меня.

В мотивационном письме я написала, что получила университетское юридическое образование с наивысшими оценками, что живу в Калининграде, городе особой экономической зоны с широкими международными связями, где я смогу квалифицированно работать и расширять эти самые международные связи. И действительно, это мое письмо убедило приемную комиссию в Барселоне в том, что я достойна учиться в их университете. Теперь оставалось сдать английский по программе TOEFL.

До начала учебы у меня было около полугода, за которые мне предстояло совершить квантовый скачок в новую реальность. И если с переводом документов, оформлением учебной визы все примерно было понятно, то с экзаменом TOEFL все оказалось не так-то просто. На сайте TOEFL были указаны адреса мест, где принимали экзамен по английскому. В Калининграде это происходило 1 раз в 3–4 месяца. Поэтому надо было включиться на полные обороты.

Английский я знала довольно прилично: за границей общалась практически свободно на темы гостиницы, путешествий, экскурсий. Но для TOEFL нужна была разнообразная лексика и совершенная грамматика.

Перейти на страницу:

Все книги серии Фитнес Рунета

Здоровье и красивая фигура после 50
Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Алексей Гордовский , Алексей Станиславович Гордовский

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Кетодиета
Кетодиета

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

Олена Сергеевна Исламкина

Боевые искусства, спорт
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь.«Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

София Малолетова

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Документальное
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

Дмитрий Путылин

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

100 великих героев
100 великих героев

Книга военного историка и писателя А.В. Шишова посвящена великим героям разных стран и эпох. Хронологические рамки этой популярной энциклопедии — от государств Древнего Востока и античности до начала XX века. (Героям ушедшего столетия можно посвятить отдельный том, и даже не один.) Слово "герой" пришло в наше миропонимание из Древней Греции. Первоначально эллины называли героями легендарных вождей, обитавших на вершине горы Олимп. Позднее этим словом стали называть прославленных в битвах, походах и войнах военачальников и рядовых воинов. Безусловно, всех героев роднит беспримерная доблесть, великая самоотверженность во имя высокой цели, исключительная смелость. Только это позволяет под символом "героизма" поставить воедино Илью Муромца и Александра Македонского, Аттилу и Милоша Обилича, Александра Невского и Жана Ланна, Лакшми-Баи и Христиана Девета, Яна Жижку и Спартака…

Алексей Васильевич Шишов

Биографии и Мемуары / История / Образование и наука