Физиотерапия в практике спорта

Антимикробное (фитонцидное) действие: зверобой (трава), багульник (трава), шалфей (трава), эвкалипт (лист), можжевельник (плоды), сосна (почки), подорожник (лист), чистотел (трава), ромашка (цветки), береза (почки), душица (трава), фенхель (плоды), чеснок, лук репчатый.

Отхаркивающее действие: девясил (корень), солодка (корень), мать-и-мачеха (лист), коровяк (цветки, корень), анис обыкновенный (плоды), алтей лекарственный (корень), багульник (лист), подорожник (лист), термопсис (корень), аир (корень), лук репчатый, чеснок, чабрец (трава), первоцвет (трава).

Обволакивающее (смягчающее) действие: алтей (корень), мать-и-мачеха (листья), подорожник (листья, семена), клевер (цветки), коровяк (корень), мох исландский, медуница (трава), мальва (цветки), пырей (корень).

Таблица 14

Спектр биологической активности эфирных масел

Возможно применение эфирных масел в композициях.

Вид композиции, ее компоненты и соотношения:

Седативная (полынь обыкновенная + лаванда + мята), пропорции – 1:1:1;

Тонизирующая (полынь лимонная + розмарин), пропорции – 1:1;

Анальгезирующая (мята + пихта + эвкалипт), пропорции – 2:2:1;

Иммуномодулирующая (базилик + эвкалипт или мята + полынь лимонная + шалфей + лаванда + монарда), пропорции – 1:1/2:4:1:2:2;

Противовирусная

(лаванда + мята + эвкалипт или розмарин + мята + эвкалипт), пропорции – 2:1:1/1:1:1;

Антисептическая (монарда + базилик + лавр), пропорции – 1:1:2;

Антибактериальная (полынь лимонная + мята + лаванда + шалфей), пропорции – 4:2:2:1.

Таблица 15

Действие эфирных масел и показания к применению

Аудиовизуальная релаксация

Воздействие на слуховую и зрительную системы человека акустическими сигналами различного спектра в сочетании с оптическими стимулами различного спектра. Синоним – функциональная музыкотерапия.

Избирательное возбуждение слуховых центров вызывает сложные психофизиологические акты, включающие моторный, вегетативный и эмоциональный компоненты (акустико-кардиальные, акустико-моторные и акустико-эмоциональные рефлексы). В результате улучшается самочувствие, повышается настроение, внимание, восстанавливается сниженная биоэлектрическая активность головного мозга, сердечный ритм, снижается повышенное артериальное давление.

Применяют при неврозах, хронической усталости, пограничных состояниях, психосоматических заболеваниях, гипертонической болезни, язвенной болезни, функциональных расстройствах нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания. Органические заболевания головного мозга, реактивные психозы, пограничные состояния.

Процедуры проводят в специально подготовленных изолированных от посторонних звуков помещениях (с удобными креслами, затемненными или со специальной подсветкой). В фонограммах используют современные произведения, фрагменты классической музыки и специальные акустические эффекты, имитирующие шум морского прибоя, горного ручья, леса, пение птиц, «белый шум», а также аудиовизуальные средства, имеющие сюжетную основу. В связи с тем, что восприятие музыки носит исключительно индивидуальный характер, необходимо наличие в кабинетах различных фонограмм.

Для психорелаксирующего эффекта применяют произведения Бетховена «Лунная соната», Дебюсси «Лунный свет», Шопена «Ноктюрн», Шуберта «Аве Мария»; тонизирующего – Бетховена увертюра к опере «Эгмонт», Чайковского Симфония № 6, часть 3, Равеля «Болеро», Моцарта Симфония № 40, «Юпитер».

Сочетают с вербальной гипносуггестией и аутотренингом.

Интенсивность «белого шума» – 10–15 дБ. Продолжительность процедур – 10–15 мин, ежедн., № 10.

Общая аэроионотерапия

Лечебное применение аэроионов воздушной среды – легких заряженных молекул газов воздуха. Лечебная доза легких аэроионов составляет (1–1,5)×10¹¹.

Вдыхание аэроионов активирует движение ворсинок мерцательного эпителия трахеи и бронхов. Химически активные атомы и молекулы взаимодействуют с молекулярными комплексами биологических мембран и индуцируют выделение из клеток биологически активных веществ, которые стимулируют метаболические процессы в эпителии дыхательных путей, вызывают расширение артериол и усиление кровотока в сосудах бронхов и альвеол, активируют репаративные процессы в дыхательных путях. Достигая альвеоло-капиллярного барьера, продукты рекомбинации аэроионов активируют захват кислорода эритроцитами.

Изменяя возбудимость и проводимость нервных проводников кожи и слизистых оболочек, продукты взаимодействия аэроионов с тканями при местном воздействии вызывают висцеральные реакции внутренних органов.

Обладает метаболическим, противовоспалительным, иммуностимулирующим и бактерицидным эффектами.