Физиотерапия в практике спорта

Перед каждой процедурой измеряется АД, контролируется пульс пациента. Перед процедурой рекомендуют воздушные ванны в течение 5-10 мин для охлаждения поверхности кожи и нормализации функции потовых желез. Температура воздуха в процедурном кабинете должна быть 18–22°C.

Посетитель входит в криокамеру в нижнем белье, на ногах носки и войлочные тапочки, на руках – варежки. Дверь кабины закрывается, но может быть открыта самим пациентом или оператором в любое время. Контакт оператора и пациента (аудиовизуальный) поддерживается постоянно. В кабину порционно подают охлажденную воздушно-газовую смесь. Сама процедура длится 120–210 с.

В случае возникновения непереносимого чувства холода в отдельных частях тела или выраженных неприятных ощущений процедура прекращается. Анализируется причина случившегося. Врач при назначении ОАКТ должен учитывать психоэмоциональное и возрастное состояние пациента.

При быстром (в течение 30–60 с) снижении температуры окружающей среды организм не успевает «сориентироваться» в происходящем и начать согревать кожу. На этом и основан криотерапевтический эффект: ядро тела сохраняет свою нормальную температуру, а кожа охлаждается до 0, −2 градусов. Это приводит к возбуждению терморецепторов кожи. Сигнал от рецепторов поступает во все регулирующие системы организма: нервную, эндокринную, иммунную. Как результат – активизируются механизмы, защищающие организм от всех видов стресса: эмоционального, физического, инфекционного и др.

Также во время сеанса из-за существенного охлаждения кожи блокируются болевые рецепторы, что приводит к практически полному исчезновению всех тактильных ощущений.

На нагревание охлажденных тканей до нормы после выхода из кабины и стабилизацию термодинамических процессов мобилизуется 150–200 ккал.

Признак эффективно проведенного сеанса – здоровый румянец на щеках сразу после полученной процедуры; спустя несколько минут покраснение кожи тела, сопровождающееся легким жжением. Легкий озноб, возникающий сразу после процедуры, быстро сменяется приятным теплом, растекающимся по телу, настроение при этом заметно улучшается – благодаря воздействию холода в организме вырабатываются так называемые гормоны радости – опиоидные эндорфины и энкефалины, которые проявляют и обезболивающие, антидепрессантные свойства.

Первые процедуры должны проводиться в щадящем экспозиционном режиме (начиная со 120 с, постепенно увеличивая экспозицию к 5-10 процедуре до 150–180 с).

Курсовая доза составляет 10–20 и более процедур. Оздоровительные (профилактические) процедуры проводят ежедневно, через день или с перерывом на каждый третий день.

По данным ряда исследований, курс из 15–25 процедур значительно увеличивает выносливость спортсмена на отдаленном этапе.

Для общей аэрокриотерапии практически нет возрастных ограничений.

Уже с первых сеансов общей аэрокриотерапии улучшается сон, снижается раздражительность, повышается настроение. Заметно уменьшается тяга к приему седативных и обезболивающих препаратов, алкоголю, уменьшается потливость. Отмечается улучшение самочувствия, повышение работоспособности и положительное влияние на половую сферу.

Важной особенностью действия криотерапии является усиление и продление (потенцирование) эффекта от других процедур. Наиболее эффективно совмещение сеансов общей аэрокриотерапии с интенсивными занятиями по методике кинезитерапии.

Общая криогенная аэротерапия очень эффективна при депрессивных состояниях.

В клинической практике ОАКТ применяется практически во всех ее разделах: ревматологии, неврологии, гинекологии, хирургии, лечении ожогов, косметологии, т. д.

Энтузиасты аэрокриотерапии заявляют, что закаливающее действие 10–15 процедур у детей и подростков снижает вирусно-простудную заболеваемость значительно выше, чем любые профилактические прививки. Они же: «Эффект от воздействия по мощности влияния на организм гораздо сильнее, чем от любого новомодного лекарства. В отличие же от лекарств, криотерапия как естественный метод оздоровления не разрушает систему саморегуляции организма, а многократно ее улучшает».

В спортивной практике применяется при:

– травматических повреждениях для лечения и реабилитации;

– синдроме перетренированности (синдром дезадаптации, спортивная болезнь);

– больших по объему и интенсивности тренировочных нагрузках, для улучшения функционального состояния;

– восстановительных мероприятиях, срочных и отставленных (в комплексе с другими технологиями);

Абсолютные противопоказания для ОАКТ:

– острые декомпенсированные состояния внутренних органов и систем;

– выраженная патология артериальных сосудов;

– гипертонии любого генеза;

– холодовая аллергия.

Относительные противопоказания:

– хронические, часто рецидивирующие очаги локальной инфекции (хронические тонзиллиты, аднекситы и т. п.);

– острые инфекционные заболевания (ОРВИ, острый бронхит и т. п.);

– хронические заболевания почек в фазе неустойчивой компенсации;

– клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства).