Глаз-алмаз. Простые привычки для хорошего зрения

Мы чувствуем, как работают сердце, легкие. Но не чувствуем других органов. В тот момент, когда ты читаешь эти строки, и в любое другое время твоя печень, селезенка, поджелудочная железа, а также глаза продолжают работать. Мы не задумываемся об этом. И только когда им совсем плохо, они сигналят болевыми симптомами или заболеваниями. Длительное перенапряжение зрения отнимает у глаз много сил, что приводит к их ослаблению, или, по-другому, к снижению местного иммунитета. На таких глазах гораздо чаще случаются конъюнктивиты, ячмени, халязионы, кровоизлияния.

Надеюсь, я тебя убедила в том, что правильные очки очень полезны. Теперь давай разберемся, какими они должны быть. Оптическую силу очковых линз можно подобрать на приеме у врача-офтальмолога или в оптике. После этого необходимо найти соответствующую оправу (разумеется, тоже в оптике). Если очки нужно носить постоянно, оправа должна быть крупной, чтобы обеспечивать весь обзор через очки. Но не такой огромной, как солнцезащитные очки, потому что ближе к краям оправы очковые линзы имеют больше оптических искажений. Когда очки предназначены только для близи (для чтения, компьютера, смартфона, шитья и т. д.), они должны быть по высоте около 2.5–3 см, чтобы было комфортно периодически смотреть вдаль поверх очков. Эти пожелания являются базовыми. В каждом случае под индивидуальные цели подбираются соответствующие оправы. Нюансов очень много, невозможно предусмотреть всё, поэтому я буду останавливаться только на общих правилах.

Сначала отбираем несколько оправ, которые просто нравятся, привлекательны внешне и подходят к типу лица. Потом примеряем каждую отдельно и следим, чтобы оправа нигде не сдавливала, не вызывала неприятных или болевых ощущений. Особенно на переносице, в области висков и за ушами. Сдавливание за ушами может приводить к головной боли, а это значит, что ты не захочешь надевать эти очки повторно.

Есть еще один нюанс: подбираем оправу мы обычно несколько минут, а пользоваться очками приходится часами. Как разобраться, будет ли комфортно в таких очках длительное время? Поделюсь секретом. Когда при выборе надеваешь оправу, закрой глаза хотя бы на несколько секунд. Зрение дает 90 % информации о внешнем мире и перебивает остальные органы чувств. Закрыв глаза, ты совсем иначе будешь ощущать степень комфорта. Таким образом, часть оправ отсеется. Дальше проще. Из оставшихся оправ выбираешь ту, которая легче. Просто кладешь их на ладонь поочередно. Разницу в весе ты обязательно почувствуешь. Только теперь можно сказать, что оправа выбрана правильно.

Теперь поговорим о стеклах. Вернее, о пластике. Что лучше? Я всегда выбираю пластик. По качеству он практически вплотную подошел к характеристикам стеклянных линз, а по весу значительно превосходит их. И этот вес, поверь, очень ощущается на переносице в первые же полчаса.

Если диоптрии большие (от двух и выше), можно заказать утонченные очковые линзы. Они не будут легче, но будут выглядеть более изящно и стильно. Существует несколько степеней тонкости очковых линз. В оптике обязательно подскажут, какие конкретно параметры подойдут именно тебе.

Отдельная тема – прогрессивные очковые линзы. Людям с возрастными изменениями зрения требуются разной силы очки для дали и для близи. Чтобы постоянно не менять их, можно пользоваться прогрессивами: в них верхняя часть предназначена для зрения вдаль, а нижняя – для близи. Такие очки особенно удобны водителям: и вдаль хорошо видно, и приборная доска четко просматривается. Преподаватели и лекторы тоже отдают им предпочтение. Особенность этих очков в том, что они имеют разную диоптрийность в центре по вертикали, надо постоянно взглядом попадать в правильное «окошечко». Не у всех получается привыкнуть к таким очкам. На это нужно время и желание. Но те, кто привыкает, уже ничем другим не пользуются. Они прекрасно видят вдаль и вблизи, не снимая очков и не меняя их.

Есть другая разновидность очков для одновременного зрения вдаль и вблизь – бифокальные очки. К ним гораздо легче можно привыкнуть. И стоят они дешевле, чем прогрессивные. Последние годы о них незаслуженно забывают, но для тех, кто должен постоянно переводить взгляд из дали вблизь и обратно, это достойная альтернатива прогрессивным очкам в случае их непереносимости.

Пару слов скажу о солнцезащитных очках. Они должны быть крупнее, чем обычные очки, чтобы максимально защитить глаза от солнца. И обязательно должны иметь стопроцентную защиту от ультрафиолета. Если такой защиты нет, очки приносят больше вреда, чем пользы, потому что затемненные стекла способствуют расширению зрачков, а через широкий зрачок в глаз попадает больше вредоносных лучей. Если ты не помнишь степень защиты своих очков – не беда. Их можно проверить в любой оптике. При надежной защите цвет очковых линз не имеет значение, можешь выбирать, опираясь на свои цветовые предпочтения. Я покупаю солнцезащитные очки в спортивных магазинах, где качественной защите от яркого солнца придается первостепенная важность.

Коротко о главном: