Глаз-алмаз. Простые привычки для хорошего зрения

• Мифы о вреде очков зародились в те времена, когда зрительные нагрузки были небольшими, а изготовление очков могло длиться месяцами, и зрение за это время успевало измениться. Так же трудно было «достать» красивую и удобную оправу.

• Любое ухудшение зрения должно незамедлительно приводить тебя к глазному доктору. Чем быстрее будет найдена причина, тем легче пройдет восстановление. И если для этого понадобятся очки, тебе сразу выпишут правильный рецепт.

• Очки необходимо надевать не тогда, когда глаза устают, а тогда, когда только начинаешь работать за компьютером.

• Оправа должна быть удобной, не давить на переносицу, виски и за ушами. Область за ушами особенно важна: сдавление дужками очень быстро приводит к головной боли и полному отказу от очков.

• Комфортность оправы можно оценить за несколько секунд, просто закрыв глаза: выключая зрительную информацию, ты гораздо острее почувствуешь тактильную, контактную. И сразу точно определишь все недочеты.

• Вес оправы имеет большое значение, когда долго находишься в очках. Если на предварительном этапе выбрано несколько красивых и удобных оправ, отдай предпочтение самой легкой из них, поочередно «взвешивая» на ладони.

• Крупная оправа обеспечит тебе хороший обзор, если ты постоянно находишься в очках. Но помни, что очень большие очки могут иметь оптические искажения ближе к краям оправы, это приводит к ускоренному зрительному утомлению.

• Очки для близи (при хорошем зрении вдаль) должны быть не очень высокими, не более трех сантиметров по вертикали, чтобы было удобнее смотреть вдаль поверх очков. Но и слишком узкие очки тоже не очень удобны, через них невозможно увидеть весь экран большого монитора.

• Очковые линзы из пластика гораздо легче стеклянных, почти не уступают им по качеству и менее опасны при травмах.

• Большие диоптрии удобно скрывать утонченными очковыми линзами.

• Прогрессивные и бифокальные очки помогут в тех случаях, когда на разные расстояния нужны разной силы очки.

• Солнечные очки должны иметь 100 % защиты от ультрафиолета.

Еще раз хочу подчеркнуть, что глаза созданы для того, чтобы смотреть. И неправильно ограничивать зрительные нагрузки, чтобы они не уставали. Необходимо обеспечивать комфортные для зрения условия: правильно подобранные очки, хорошее освещение и периодические минутки отдыха.

Для успешного проведения переговоров психологи рекомендуют использовать различные открытые знаки. Очки относятся к закрытым: глаза человека «прячутся» за оправой. На уровне подсознания закрытые знаки порождают недоверие к собеседнику. Опытные переговорщики пользуются безободковыми очками: они почти незаметны на лице, не портят мимику и не искажают взгляд. «Мне нечего скрывать», – транслирует их владелец.

Контактные линзы

Кому они нужны по медицинским показаниям. Что нужно знать каждому, кто носит контактные линзы

Отличный выход для тех, кому нельзя по каким-либо причинам делать операцию и не хочется носить очки. Правда, контактные линзы переносят не все: чувствительность передней поверхности глаза у всех разная, и любое инородное тело может причинять невыразимые боли и страдания. Сразу хочу отметить, что это нормальная защитная реакция: подсчитано, что в роговице глаза находится самое большое число нервных окончаний. Так природа позаботилась о защите зрения. Каждому знакомо чувство, когда случайно занесенная ветром пылинка или песчинка не дает покоя и полностью выключает из нормальной жизни.

Есть несколько причин, когда контактные линзы просто необходимы. Во-первых, это большая разница в диоптриях. Очки в таком случае не переносятся, а операцию сделать невозможно. Например, школьники средних и старших классов еще «не доросли» до операции, а очки не переносят из-за большой разницы между глазами. Если не использовать контактные линзы, зрение на худшем глазу может постепенно снижаться, или периодически (а может и постоянно) начнет появляться косоглазие. Разницу в диоптриях контактных линз мозг воспринимает спокойно, всё происходит так, как при нормальном стопроцентном зрении. Глаз работает в полную силу, и оно остается хорошим.

Вторая причина – это астигматизм. Специальные контактные линзы легко переносятся, в отличие от астигматических очков. Человек может носить их постоянно и при этом всё хорошо видеть целый день.