Глаз-алмаз. Простые привычки для хорошего зрения

При первых признаках возрастных изменений зрения почти все пациенты задают один и тот же вопрос: «Можно ли что-нибудь сделать, чтобы снова хорошо видеть без очков?» Мой ответ успокаивает всех: «До тех пор, пока по телевизору показывают стареющих миллиардеров и президентов, можно с уверенностью утверждать: средство от старости еще не придумано. У этих людей гораздо больше возможностей, чем у нас с вами, они бы с радостью вернули молодость глазам и организму в целом».

Очки!

Почему существует миф о вреде очков. Как правильно выбирать оправы

Знаешь ли ты, что некоторые люди вовсе не нуждаются в очках и носят их исключительно для солидности? Особенно этим «грешат» молодые соискатели, когда отправляются на собеседование в серьезную компанию. Им кажется, что работодатели доброжелательней отнесутся к человеку с внушительной дорогой оправой. Может быть, и так. Бесспорно одно: очки в этом случае придают своему обладателю уверенность и настраивают на положительный результат.

Для меня это самая сложная тема. Самая наболевшая. Особенно когда случается выписывать первые очки. В каждом случае приходится читать мини-лекцию об их пользе. И не всегда удается убедить пациентов: слишком прочно поселилось в наших головах представление о том, что очки вредны. И что надо стараться не пользоваться очками как можно дольше.

Многие связывают с очками дальнейшее ухудшение зрения. К сожалению, такого же мнения придерживаются и некоторые врачи. Надо сказать, что очки действительно бывают вредными, но только в одном случае: когда они не соответствуют зрению. Такое случается, если очки очень старые и сильно отличаются от изменившегося зрения. Или когда надевают чужие очки, что еще хуже. Ты не поверишь, но именно так и бывает. Я рассказываю о том, что случается чаще всего.

Что делает человек, заметивший ухудшение своего зрения? Примеряет на себя очки брата или сестры, мужа или жены, мамы или папы, иногда даже дедушки или бабушки. Если в этих очках становится лучше видно, действие повторяется много раз. До тех пор, пока однажды по какой-то причине не случится попутно (а не целенаправленно!) попасть к глазному доктору или к оптометристу в оптике. И только тогда появляются правильные очки, полностью соответствующие зрению.

Боюсь показаться занудой, но считаю необходимым прояснить ситуацию. В далекое (или не очень) советское время оптик было очень мало. Исполнение заказа очков длилось иногда несколько месяцев. За это время зрение могло измениться и полученные очки становились некомфортными. Кроме того, красивые оправы отсутствовали как класс. Все это вместе взятое объясняет рекомендации отказа от очков. Проходить все сложные этапы добывания мало-мальски приличных очков имело смысл при действительно плохом зрении.

Ситуация сильно изменилась с появлением компьютеров и смартфонов: зрительные нагрузки возросли значительно. Наш орган зрения от природы не был на это рассчитан. Мы часами, а иногда и целый рабочий день сидим за компьютерами и к вечеру замечаем усталость глаз, а иногда еще и дискомфорт и покраснение. Подробнее о правилах работы за компьютером ты прочтешь в соответствующей главе. Эта тема сегодня актуальна практически для всех. А сейчас вернемся к очкам. При небольшой близорукости, примерно до минус одной диоптрии, очками, как ты уже знаешь, можно не пользоваться, но необходимо соблюдать все рекомендации и проверяться два раза в год.

Что происходит с глазами, когда люди не надевают очки, без которых плохо видят? Они постоянно перенапрягаются, часто воспаляются. Иногда это приводит к головной боли. Только головная боль может появиться на следующее утро или через день, поэтому эти два события (длительное перенапряжение и боль) никто не связывает между собой. Если у тебя болит голова с утра, когда ты только просыпаешься, вспомни: сколько времени проведено за компьютером вчера или позавчера?

Еще одна повторяющаяся ситуация. Постоянно перенапряженные внутриглазные мышцы входят в состояние так называемого спазма и уже не могут производить мелкую тонкую фокусировку. Качество зрения ухудшается. И плохо различимыми становятся детали и близкие, и далекие.

Некоторые люди надевают очки, почувствовав усталость глаз. Поздно! Очки надо надевать при зрительных нагрузках сразу! И тогда усталость не наступает.