Городской охотник (Внутренняя сила и интуиция)

Не злоупотребляйте этим упражнением. Оно имеет очень большую силу, поэтому ориентируйтесь на свое самочувствие и умейте вовремя остановиться, памятуя что «слишком хорошо, тоже не хорошо».

Следующее практическое упражнение известно в шаманской культуре как «Танец Силы». Я уже упоминал о нем в начале книги, но теперь я предлагаю вам самим прикоснуться к той невероятной силе, которую высвобождает эта очень простая и приятная техника. Хотя в ее названии употребляется слово «танец», зачастую это упражнение совсем не походит на те движения, которые мы привыкли ассоциировать с этим термином. Очень любопытно смотреть на семинарах на людей, которые начинают это упражнение именно со стандартных «дискотечных» телодвижений. Ничего удивительного в этом нет. Просто мы настолько перегружены шаблонами и стереотипами, что даже наши тела завязаны в единых ритмах, воспитавшей нас социокультурой. Цель данной техники заключается как раз в том, чтобы сменить навязанные нам, зачастую неестественные для нас ритмы, и найти свою динамику движения, которая начнет пробуждать скрытые в вашем теле, невероятные возможности. Кроме того, это упражнение является своеобразным дружеским жестом по отношению к нашему телу, годами зажимаемому в неестественных позах. Попробуйте сесть на ноги, подогнутые под себя, и посидите в этой позе минут тридцать–сорок. Вы поймете, что данная позиция является для вас неестественной. Об этом вам просигнализируют ваши затекшие ноги. И когда вы распрямите их, прислушайтесь к приятным ощущениям, которые возникают в вашем теле. В нашей повседневной жизни мы уподобляемся подобной неестественности во всем. Мы двигаемся так, как двигаются все окружающие. Наше тело постоянно находится в зажатом, подавленном состоянии. И подобное положение дел не может продолжаться долго. Тело обязательно заявит о своем перенапряжении. Ведь в нашем теле находятся сотни, тысячи мышц которым просто необходима оптимальная нагрузка. Телу постоянно хочется движения. Многие мышцы, которые мы не используем в повседневной жизни, искусственно поддерживаются мозгом в динамическом состоянии, чтобы не произошло их атрофии. А на это ухолит колоссальное количество энергии. Пренебрегая интересами нашего тела, мы сами загоняем себя в ловушку саморазрушения. Так как не получая должной свободы, тело рано или поздно включает в себе так называемые «программы рекомпенсации», то есть начинает разрушать само себя тем избыточным напряжением, которое не имеет возможности сниматься естественным образом. Поэтому, «Танец Силы» является первым шагом к снятию колоссального внутреннего телесного напряжения. Поверьте, тело оценит ваш жест и незамедлительно отплатит вам благодарностью. С помощью подобного «Танца» можно не только эффективно снимать телесные блоки и зажимы, но даже избавляться от сложных заболеваний, порожденных, в большинстве случаев, внутреннем перенапряжением и даже решать вопросы на уровне сознания, совмещая это упражнение с динамической медитацией, о которой речь пойдет чуть позже.

УПРАЖНЕНИЕ

«Танец Силы»