И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

Так вот, метод «зеленой ручки» как раз о том, чтобы научиться видеть, подчеркивать, замечать то, в чем ребенок хорош, где он старается, и акцентировать на этом и его, и свое внимание. Помочь ему самому увидеть прогресс и понять, что он талантлив.

Предлагаем сразу практическую работу. Попробуйте каждый день с утра говорить ребенку о его талантах, о том, за что вы его уважаете и цените. Здорово было бы его еще и обнимать. Поверьте, через две недели вы серьезно приблизитесь к целям «быть счастливым родителем» и «вырастить ребенка успешным и счастливым». Это упражнение поможет научиться говорить с детьми, слушать и слышать их, находить общие темы, уважать позицию и мнение каждого вне зависимости от возраста и от того, совпадают ли ваши взгляды. Это упражнение создано, чтобы научиться говорить на языке талантов.

Упражнение № 8. Подведение итогов дня

Заведите ритуал вечером говорить о том, что хорошего случилось сегодня с вами и что хорошего вы сделали. Этот ритуал можно и нужно выполнять вместе с детьми: проговаривать или записывать — как вам удобно. Такие приятные минутки общения, тепла и откровений помогут вам сблизиться, наладить отношения и почувствовать поддержку друг друга. Ниже приведен пример такого разговора или дневника-отчета, но вы всегда можете придумать личный план.

Итоги дня:

1. Люблю себя, потому что сегодня…

2. Прощаю себя за то, что…

3. Я абсолютно замечательный, потому что…

4. Вот что хорошего я сделал сегодня для себя / для окружающих…

Отвечая на эти вопросы, ребенок научится верить в себя и разовьет полезный навык рефлексии. В этом примере есть доброжелательное и снисходительное отношение к себе и своим ошибкам и промахам, что тоже очень пригодится во взрослой жизни. Если вы станете поощрять такой самоанализ, ребенок будет видеть, как внимание, любовь и поддержка родителей помогают ему стать сильнее и увереннее в себе.

Каждая из перечисленных практик применима и к родителям, и к детям. С ранних лет помогая ребенку развивать эмоциональный интеллект и объясняя, как обрести гармонию со своими эмоциями, мыслями и телом, мы открываем ему самый легкий и правильный путь навстречу огромному миру. И неважно, какими будут обстоятельства через 10 или 15 лет, исчезнут ли какие-то профессии или появятся новые, продолжат ли существование города и страны, — у наших детей будет главное: умение жить в гармонии с собой, находить себя в любых обстоятельствах и просто быть счастливыми.

Глава 6. Родители-вредители

Описание проблемы

О, дошли до вкусненького! Какая чудесная глава. Какой шикарный эмоционально наполненный блок страданий у нас в этом разделе. Поверьте, практически у каждого есть о чем здесь поговорить с психологом. Как говорили Аркадий и Борис Стругацкие, «мы производим детей на свет и калечим их по своему образу и подобию». Так что давайте разбираться, на что мы обижаемся и чего до сих пор не можем своим родителям простить.

Мама меня не любила

Я не чувствовал себя любимым. Вот сестру / младшего брата / папу / собаку / соседского ребенка она обожала. А меня только тыркала и уязвляла. И как я ни пытался вести себя прилично, получать хорошие отметки, быть на хорошем счету, мне приятных слов и добрых взглядов не перепадало. Это теперь, когда я вырос и начал хорошо зарабатывать, я с удивлением обнаруживаю интерес мамы к моей персоне. Похоже, теперь я могу купить себе хорошую маму, вот только мне это уже не нужно.

Отец меня обижал и даже бил

Я так и не знаю, почему он всегда был мной недоволен, то есть ответов много, но, как я сейчас понимаю, это поводы, а настоящая причина была внутри него. Мне кажется, он поднимал на нас руку, когда особенно остро чувствовал собственную никчемность, отвратительность и бессилие что-либо изменить.

Отец пил

Здесь, в общем-то, нечего рассказывать. Все как у всех. Трезвый — был хорошим, даже добрым. Не лез с нравоучениями, в отличие от мамы, за что я был ему благодарен. А вот когда выпьет — всем трындец. Прячемся по комнатам в шкафах и под кроватью, найдет — побьет.

Они меня слишком любили и слишком баловали

Меня никто так больше не любил. Я все дальнейшие отношения сравнивала с тем уровнем заботы и любви, который получала от своей семьи. И это навсегда лишило меня шанса завести свою семью, так как никто не выдерживал сравнения. А когда их не стало — жизнь закончилась.

Они были слишком требовательными