Читаем Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить полностью

Нельзя одновременно быть путешествующим по миру бродягой, жестким генеральным директором, матерью и садовником. Приходится выбирать. С чем-то нужно расстаться. Для амбициозных людей эта истина может быть особенно болезненной. Разве нас не воспитывали с наставлениями о том, что мы должны получить все в этой жизни? Так почему, черт возьми, мы не в состоянии делать ВСЕ?! Из-за пространственно-временного континуума, например.

Сейчас, наверное, самое подходящее время, чтобы обсудить понятие обладания всем, – для тех, кто берется за все. Если я что-то и знаю, так это вот что: нужно немедленно отказаться от стремления к невозможному обладанию всем, которое полностью противоречит счастью или реальной продуктивности. Пытаться иметь все означает постоянно за чем-то гнаться. Это бесконечный список дел, на обратной стороне которого нет ничего, кроме еще одного большого списка дел. Подумайте об этом философски: что бы произошло, если бы у вас было «все это»? Больше никаких испытаний, никаких приключений, никакой закалки характера. Только в борьбе и перед лицом испытаний раскрывается наше истинное «я», оживают лучшие качества. Именно в их открытии и возрождении лежит наша энергия.

Более того, «иметь все» – довольно расплывчатое определение. Это еще один воздушный замок без какого-либо реального основания. Очередная концепция, полная разочарований, без плана действий. В этом и заключается проблема стремления ко всему – это постоянная усталость и опустошенность. Пришло время отпустить. Как там поется?

You can’t always get what you wantBut if you try sometimes you just might findYou get what you need[33]

Как быть с делами, которые должны пропасть из списка? На этот счет не стыдно немного погрустить. Факт того, что делать все одновременно невозможно, – это действительно отстойный факт.

Но понятно, что происходит при попытке втиснуть слишком много всего в одну жизнь. Можно использовать эту грусть, расставляя приоритеты в списке целей. Можно пойти от обратного. Что вы не можете вычеркнуть? Если одна мысль о том, чтобы не делать чего-то, раздирает вам душу, эта цель точно должна остаться в списке. И если какая-то мечта или цель не попадают в окончательный вариант, это не значит, что вы должны забыть о них. Может, они просто перенесутся в список, к которому вы вернетесь через десять или двадцать лет? Жизнь на самом деле длинная, если сделать все правильно и добавить немного везения.

Как выработать выдержку

«Идеи звучат громче, когда их меньше».

Дэвид С. Дэй

Чтобы начать работать с вашим списком «Топ‑3», нужно делать только то, что в нем, и не больше. Это будет трудно, особенно для перфекционистов, отличниц, хороших девочек и настоящих трудяг… В общем, для всех нас. Но чтобы сосредоточиться на главных целях, вам придется отказаться от всего остального.

Возможно, это кажется не особо привлекательным. Но представьте кое-что на минуту. Вообразите, сколько предложений поступает ежедневно певице, актрисе, дизайнеру и меценату Рианне. Ее просят выступить, одобрить, пожертвовать, появиться где-то и говорить весь день. Она должна обработать лавину запросов. И кто-то из ее команды должен их проверять. Нарисуйте у себя в голове строго одетую помощницу, с умным видом перебирающую приглашения: «Нет, это точно нет. А вот это неплохо, но не в этой жизни. А вот это круто!»

Она выкидывает большую часть этих приглашений в мусорное ведро. Ассистентка знает приоритеты Рианны и даже не доводит до сведения босса то, что не отвечает критериям. Это пустая трата времени для всех.

Не все мы можем позволить себе иметь личных ассистентов. Но есть способ помочь себе самостоятельно. Когда приходят запросы на ваше время, воображайте, что оцениваете приглашения для VIP-персон. Потому что вы и есть VIP-персона. Определившись с «Большой тройкой», важно обрести способность выходить за пределы себя, становиться беспощадно объективной и во всем идти своим путем. Ведь именно так бы и поступил ваш ассистент, оценивающий поступающие для вас предложения…

В главе 3 мы говорили о том, как трудно отказаться даже от того, чего не хочется делать. Это похоже на сдержанность, но все-таки не то же самое. Да, вы будете отказываться от предложений, которые не приближают вас к цели. Не стоит бездумно следовать за каждой идеей или импульсом – нужно последовательно подвергать их тесту трех целей, смотреть, насколько отдельные запросы соответствуют тому, чего вы глобально хотите в данный момент. Если ваши цели – «написать роман, заняться спортом и проводить больше времени с детьми», то именно с этим списком нужно сверять каждый запрос на ваше время. Сблизит ли вас с дочерью продажа выпечки? Нет. Но если испечь и продавать печенье вместе, то скорее всего это сделает ваши отношения более близкими.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Алан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия
Спросите у психолога
Спросите у психолога

Перед нами ежедневно встает множество проблем, разрешить которые нам не всегда удается достаточно безболезненно. И тут может потребоваться помощь профессионального психолога.Сергей Степанов много лет вел «колонку психолога» в таких периодических изданиях, как «Вечерняя Москва», «Неделя», «Аргументы и факты», отвечая на бесчисленное количество вопросов от читателей, и накопил немалый «багаж советов», которые помогут разобраться с наиболее часто встречающимися ситуациями. Когда вовремя сменить место работы, кто должен быть хозяином в семье, как правильно тратить деньги, что делать, если ребенок ушел в «виртуальную реальность», можно ли выучить английский язык за неделю, как поделить наследство и при этом никого не обидеть, как относиться к «позднему» браку – на эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.И даже если вы не сразу сможете разрешить свою проблему, а лишь измените отношение к ней, то это уже почти победа!

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Язык внешности
Язык внешности

Об умении видеть людей насквозь рассказывают легенды. Но каждый из нас, не обладая этим уникальным даром, может составить представление об окружающих не только по их суждениям и поступкам, но и по их внешности. Считается, что мнение о человеке складывается в первые 15–20 секунд общения, и за столь короткое время может возникнуть симпатия или неприязнь, расположение или недоверие. Знание «бессловесного языка» необходимо в наш век скоростей и постоянной спешки, чтобы успешно строить наши деловые отношения с партнерами и не забывать о радостях общения с близкими людьми. Этому языку пока еще нигде не учат, и поэтому автор попытался наиболее подробно осветить в своей книге все аспекты невербального общения, с помощью которого можно наиболее точно составить представление о человеке. К ним относятся мимика и жесты, выражение лица, почерк, стиль одежды, прическа, макияж, сила рукопожатия и многое-многое другое, включая убранство дома. Вы научитесь делать правильные выводы и избегать ошибок в понимании другого человека.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему мужчины врут, а женщины ревут

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша «сумасшедшая» жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.Нарушение распределения «мужских» и «женских» ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина, проснувшись воскресным утром: «Почему мужчины вечно посматривают на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать?» Мужчины твердят совсем иное: «Почему женщины вечно нас пилят? Почему они никогда заранее не говорят о своих желаниях?»Оцените эту книгу по достоинству, и, быть может, море вашей совместной жизни станет намного спокойнее!

Алан Пиз , Аллан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Профессиональный психолог и коуч Денис Чернаков впервые делится с читателями самыми современными психологическими технологиями, которые до этой поры были доступны лишь немногим на очень дорогостоящих курсах и тренингах. Эффективность их проверена и доказана тысячами учеников по всему миру. Эти технологии преподаются читателю в виде увлекательного романа. Главный герой, Макс, «случайно» встречается с профессиональным коучем, психологом и узнает в нем своего одноклассника. Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь… Эта книга поможет изменить отношение к себе и отношения с окружающими, найти свое место в жизни, правильно расставить приоритеты, открыть в себе новые грани и возможности. И помни: у тебя не будет второго шанса прожить жизнь так, как мечтаешь.

Денис Вячеславович Чернаков

Карьера, кадры