Читаем Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить полностью

Конечно, Алексия могла бы заставлять себя оправдывать ожидания общества, которое настаивает, что мать должна готовить обеды своим детям. Но как вы думаете, какой вариант устроит самих детей? Уставшая мама, которая занята на кухне и не может с ними даже словом перекинуться, или уставшая мама, которая может сесть за стол, расслабиться и насладиться едой, уделяя детям все свое внимание?

Для некоторых людей провести полчаса на кухне – это идеальный способ снять напряжение. Но если это не так, нет смысла переживать по этому поводу.

Просчитайте аутсорсинг

«Делайте то, что у вас лучше всего получается, и делегируйте остальное».

Питер Дрюкер

Не можете решить, следует ли поручить кому-нибудь задачу или проще сделать все самостоятельно? Рассчитайте ее стоимость. Быть может, вы испытываете чувство вины, когда платите за такси – а иногда на такси может уйти приличная сумма, – чтобы съездить на рабочее мероприятие и вернуться домой. Но вы сэкономите на парковке. А полчаса на заднем сиденье такси можно провести с пользой: разобрать рабочую почту, прослушать подкаст, выхода которого вы с нетерпением ждали, или просто смотреть в окно и позволить сознанию отдохнуть. Нет правильного или неправильного выбора. Осознайте одно: он у вас есть!

60 долларов за уборку квартиры на первый взгляд – пустая трата денег. Но если вы действительно ненавидите убираться и с трудом наводите порядок, а кто-то делает это за вас, у вас освобождается целый день и море энергии. И, возможно, оно того стоит. А может, для вас счастье – включить музыку на весь дом и начистить квартиру до блеска?

Найдите минутку подумать о том, что вы получите и потеряете, сделав конкретный выбор. Проведите анализ расходов и доходов. Количество потраченных денег компенсируется временем, энергией или продуктивными минутами? Отлично! Помните: здесь нет правильного или неправильного ответа, но, чтобы сделать разумный выбор, нужно все просчитать.

Делегирование требует практики

Как и любой новый навык, делегирование и аутсорсинг требуют практики. Использование технологий – заказ продуктов в интернете, покупка в онлайн-магазине купальника, который понадобится в отпуске на следующей неделе, – самая простая форма аутсорсинга. Но если за вас что-то делает другой человек – это уже не так просто. Джейн Франсиско, редактор группы «Образ жизни» в издательстве Hearst, рассказывает о своем опыте, который она приобрела, будучи главным редактором журнала Chatelaine[43]

:

– Я узнала кое-что об аутсорсинге от моей помощницы Сью, когда мы впервые встретились. Сью появилась у меня вместе с новой должностью и рассказала о предыдущем опыте. Раньше она всегда работала на мужчин. Поэтому я спросила: «Интересно, как ты относишься к работе с женщинами и как – к работе с мужчинами?» И она ответила: «О, я бы лучше работала на мужчин, потому что они на самом деле относятся ко мне как к партнеру и спокойно передают все мне. Они не пытаются управлять мной и позволяют спокойно заниматься делами. Женщины же все время хотят меня поддержать». И я подумала: «Понимаю. Мне тоже неудобно просить другого человека что-то сделать».

Да, женщины действительно пока еще не научились запросто просить кого-то о помощи и передавать кому-то некоторые обязанности и ответственность, даже если это и входит в непосредственные обязанности человека, к которому они обращаются. Джейн рассказала о том, что Сью делала для своих работодателей-мужчин.

– Она сказала мне: «Мужчины просили меня делать все: от покупки подарков для жен до составления им компании на мероприятиях. Я получала больше удовольствия от работы и чувствовала, что за что-то отвечаю, что мне доверяют». Не думаю, что я работала со Сью так же хорошо, как все эти мужчины. Но тогда я сказала ей: «Хорошо, даваем попробуем. Я постараюсь позволить тебе так же отвечать и за меня».

Позволив ассистентке выполнять задачи, с которыми та умело справлялась – составлять расписание, оплачивать счета, отвечать на электронные письма, – Джейн смогла направить энергию туда, куда нужно, – на создание журнала.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Алан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия
Спросите у психолога
Спросите у психолога

Перед нами ежедневно встает множество проблем, разрешить которые нам не всегда удается достаточно безболезненно. И тут может потребоваться помощь профессионального психолога.Сергей Степанов много лет вел «колонку психолога» в таких периодических изданиях, как «Вечерняя Москва», «Неделя», «Аргументы и факты», отвечая на бесчисленное количество вопросов от читателей, и накопил немалый «багаж советов», которые помогут разобраться с наиболее часто встречающимися ситуациями. Когда вовремя сменить место работы, кто должен быть хозяином в семье, как правильно тратить деньги, что делать, если ребенок ушел в «виртуальную реальность», можно ли выучить английский язык за неделю, как поделить наследство и при этом никого не обидеть, как относиться к «позднему» браку – на эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.И даже если вы не сразу сможете разрешить свою проблему, а лишь измените отношение к ней, то это уже почти победа!

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Язык внешности
Язык внешности

Об умении видеть людей насквозь рассказывают легенды. Но каждый из нас, не обладая этим уникальным даром, может составить представление об окружающих не только по их суждениям и поступкам, но и по их внешности. Считается, что мнение о человеке складывается в первые 15–20 секунд общения, и за столь короткое время может возникнуть симпатия или неприязнь, расположение или недоверие. Знание «бессловесного языка» необходимо в наш век скоростей и постоянной спешки, чтобы успешно строить наши деловые отношения с партнерами и не забывать о радостях общения с близкими людьми. Этому языку пока еще нигде не учат, и поэтому автор попытался наиболее подробно осветить в своей книге все аспекты невербального общения, с помощью которого можно наиболее точно составить представление о человеке. К ним относятся мимика и жесты, выражение лица, почерк, стиль одежды, прическа, макияж, сила рукопожатия и многое-многое другое, включая убранство дома. Вы научитесь делать правильные выводы и избегать ошибок в понимании другого человека.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему мужчины врут, а женщины ревут

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша «сумасшедшая» жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.Нарушение распределения «мужских» и «женских» ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина, проснувшись воскресным утром: «Почему мужчины вечно посматривают на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать?» Мужчины твердят совсем иное: «Почему женщины вечно нас пилят? Почему они никогда заранее не говорят о своих желаниях?»Оцените эту книгу по достоинству, и, быть может, море вашей совместной жизни станет намного спокойнее!

Алан Пиз , Аллан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Профессиональный психолог и коуч Денис Чернаков впервые делится с читателями самыми современными психологическими технологиями, которые до этой поры были доступны лишь немногим на очень дорогостоящих курсах и тренингах. Эффективность их проверена и доказана тысячами учеников по всему миру. Эти технологии преподаются читателю в виде увлекательного романа. Главный герой, Макс, «случайно» встречается с профессиональным коучем, психологом и узнает в нем своего одноклассника. Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь… Эта книга поможет изменить отношение к себе и отношения с окружающими, найти свое место в жизни, правильно расставить приоритеты, открыть в себе новые грани и возможности. И помни: у тебя не будет второго шанса прожить жизнь так, как мечтаешь.

Денис Вячеславович Чернаков

Карьера, кадры