Читаем Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить полностью

Вышеописанный вечер завершился прекрасно, но это неважно… Конечно, я довольно неплохой повар – и в этом значительная заслуга того, чем я занималась в LEAF.

Готовка была для меня работой. Но то, что я могла приготовить многие блюда довольно неплохо, не значит, что нужно было заниматься этим для развлечения. Я абсолютно точно не Айна Гартен[40]. Кулинария – это не моя жизнь. Готовка – отличный способ получить вкусную еду. Но не единственный.

Мне не нужно было ходить в Whole Foods в час пик, чтобы купить все в соответствии с длиннющим списком продуктов. Не было необходимости тратить время на громадной парковке, пытаясь выбраться оттуда. Можно было просто заказать доставку и избежать всего этого хаоса, освободив больше времени.

Наконец, из-за потребности произвести впечатление и все сделать самостоятельно я забыла о реальной причине, по которой мы собрались вместе, – мы встретились, чтобы укрепить отношения. В попытке сделать все идеально я упустила самое главное, то, что делает вечеринку отличной, – я не подумала о людях. Представим, что колоссального провала не случилось. Все равно, за исключением тех 45 минут, когда меня хвалили, я была измотана и несчастна. Я забыла о себе – о самом для себя важном человеке. При подготовке к ужину и в течение большей части вечера я страдала, мучила и изнуряла себя… И для чего? Лучшие моменты нашей встречи произошли тогда, когда мы перекусили заказанной пиццей, выпили вина, поговорили и посмеялись. Мне удалось наконец перестать напрягаться и метаться – я могла насладиться хорошей компанией. И как только расслабилась я, гости тоже смогли.

На следующее утро я поклялась передать на аутсорсинг все, что на самом деле мне не нужно делать. Попытка сделать все самостоятельно была контрпродуктивной и по итогу неэффективной. Если вы не наслаждаетесь собой и тем, что происходит, в ваших действиях нет никакого смысла.


ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ВХОДИТ В «БОЛЬШУЮ ТРОЙКУ», С ЭТИМ НУЖНО ПОПРОЩАТЬСЯ

Постановка конкретных задач упрощает их достижение. Но многие до сих пор занимаются тяжелым трудом без определенных целей. Их усилия напоминают огромную рыболовную сеть, которую забрасывают в надежде, что в нее что-то попадет. Может, так и будет. Но более вероятно, что «рыбаки» потратят огромное количество энергии на то, что их не волнует. А мы с вами покончили с этим.

В главе 5 мы поставили перед собой цели. Теперь пора двигаться к ним – легко и энергично. Да только тут такое дело… Нужно срочно отправить боссу отчет, помыть посуду, которая скопилась в раковине, а еще спланировать вечеринку, которая намечается по случаю дня рождения лучшего друга.

Чтобы действительно посвятить себя трем целям, придется отпустить многое, что фактически сдерживает вас. Следует быть безжалостной, решая, как использовать свое время. Первый шаг к системе аутсорсинга, которая работает на вас, – признание того, что вам не нужно делать все самостоятельно и можно попросить о помощи или заплатить кому-то за определенную работу. Это непросто для суперотличницы и любительницы все контролировать – в этом я, кстати, узнаю себя. Дайте себе немного времени, чтобы свыкнуться с этой мыслью. На самом деле таких идей, к которым вам необходимо привыкнуть, несколько.

ТО, К ЧЕМУ НЕОБХОДИМО ПРИВЫКНУТЬ

1. Невозможно делать все.

2. Не нужно пытаться делать все.

3. Да, другие люди делают все не так, как вы. Но это нормально.

4. Вы не будете плохой девушкой, женщиной, женой, матерью, дочерью, сотрудницей и так далее, если не продолжите делать все, что делали до сих пор.

5. Окружающие смирятся с этим. Серьезно.

Сначала при переходе на аутсорсинг – делегирование обязанностей и задач – вам может казаться, что вы ленивы или перекладываете ответственность на других. А для отличниц подобное чувство незнакомо и оттого неудобно. Но никто не снимает с вас ответственности! Вы расчищаете путь, чтобы сосредоточить внимание на нужных вам вещах, на том, что помогает двигаться к «Большой тройке».

Но для начала нужно понять, что происходит с вашей жизнью в настоящий момент. Ваш день состоит из маленьких шагов, которые приближают к целям? Или действий, которые к ним не ведут, которые выжали из вас все соки, поэтому вы вынуждены втискивать важные занятия в моменты, когда уже совсем нет сил? Угадайте, какой из путей правильный? Не беспокойтесь, если подозреваете, что ваше текущее расписание далеко от идеального. Я расскажу о способах освободить свое время.

Семидневный челлендж «Я слежу за временем»

«Время – самый мудрый советчик из всех».

Перикл
Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Алан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия
Спросите у психолога
Спросите у психолога

Перед нами ежедневно встает множество проблем, разрешить которые нам не всегда удается достаточно безболезненно. И тут может потребоваться помощь профессионального психолога.Сергей Степанов много лет вел «колонку психолога» в таких периодических изданиях, как «Вечерняя Москва», «Неделя», «Аргументы и факты», отвечая на бесчисленное количество вопросов от читателей, и накопил немалый «багаж советов», которые помогут разобраться с наиболее часто встречающимися ситуациями. Когда вовремя сменить место работы, кто должен быть хозяином в семье, как правильно тратить деньги, что делать, если ребенок ушел в «виртуальную реальность», можно ли выучить английский язык за неделю, как поделить наследство и при этом никого не обидеть, как относиться к «позднему» браку – на эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.И даже если вы не сразу сможете разрешить свою проблему, а лишь измените отношение к ней, то это уже почти победа!

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Язык внешности
Язык внешности

Об умении видеть людей насквозь рассказывают легенды. Но каждый из нас, не обладая этим уникальным даром, может составить представление об окружающих не только по их суждениям и поступкам, но и по их внешности. Считается, что мнение о человеке складывается в первые 15–20 секунд общения, и за столь короткое время может возникнуть симпатия или неприязнь, расположение или недоверие. Знание «бессловесного языка» необходимо в наш век скоростей и постоянной спешки, чтобы успешно строить наши деловые отношения с партнерами и не забывать о радостях общения с близкими людьми. Этому языку пока еще нигде не учат, и поэтому автор попытался наиболее подробно осветить в своей книге все аспекты невербального общения, с помощью которого можно наиболее точно составить представление о человеке. К ним относятся мимика и жесты, выражение лица, почерк, стиль одежды, прическа, макияж, сила рукопожатия и многое-многое другое, включая убранство дома. Вы научитесь делать правильные выводы и избегать ошибок в понимании другого человека.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему мужчины врут, а женщины ревут

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша «сумасшедшая» жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.Нарушение распределения «мужских» и «женских» ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина, проснувшись воскресным утром: «Почему мужчины вечно посматривают на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать?» Мужчины твердят совсем иное: «Почему женщины вечно нас пилят? Почему они никогда заранее не говорят о своих желаниях?»Оцените эту книгу по достоинству, и, быть может, море вашей совместной жизни станет намного спокойнее!

Алан Пиз , Аллан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Профессиональный психолог и коуч Денис Чернаков впервые делится с читателями самыми современными психологическими технологиями, которые до этой поры были доступны лишь немногим на очень дорогостоящих курсах и тренингах. Эффективность их проверена и доказана тысячами учеников по всему миру. Эти технологии преподаются читателю в виде увлекательного романа. Главный герой, Макс, «случайно» встречается с профессиональным коучем, психологом и узнает в нем своего одноклассника. Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь… Эта книга поможет изменить отношение к себе и отношения с окружающими, найти свое место в жизни, правильно расставить приоритеты, открыть в себе новые грани и возможности. И помни: у тебя не будет второго шанса прожить жизнь так, как мечтаешь.

Денис Вячеславович Чернаков

Карьера, кадры