Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить

Некоторые чувства и привычки, которыми можно «заразиться» в обществе, влияют на нас положительно. Если кто-то в Facebook начинает тридцатидневный челлендж по бегу, это может вдохновить вас стряхнуть пыль с кроссовок и начать двигаться. К сожалению, гораздо легче попасть под негативное влияние. Но, прежде чем начать решать, кто заслуживает места в ЛВП-отряде, а кто нет, надо четко понять: это важно. Легко идти по жизни, встречаться с людьми, которые попадаются на пути, поддерживать дружеские отношения, которые у вас всегда были, проводить время с тем, с кем доводилось работать… Другими словами, легко делать неосознанный выбор. Но если задуматься о влиянии, которое окружение может оказывать на вашу энергию, благосостояние и способность достигать целей, такой подход не имеет смысла. Нужно верить, что вы достойны фантастической сети знакомств, чтобы обзавестись ей. Джерри считает сообщество своего блога одним из самых важных факторов своего счастья.

– Я очень хорошо это осознаю. Частенько задумываюсь о токсинах внутри и снаружи и пытаюсь их устранить. На мой взгляд, это не только химические вещества, распыленные в воздухе, которым мы дышим, но и отношения. Многие из них, например абьюзивные отношения, более токсичны, потому что отнимают много энергии и ничего не дают взамен. Думаю, всегда можно сделать шаг в сторону от дружеских или любых других отношений, сделать паузу, перерыв и вернуться к ним позже, – уверена Джерри.

Вам может показаться неудобным анализировать ценность людей в своей жизни. Но стоит задуматься, если так называемая подруга расстраивает вас своим постоянным негативом. Это не делает из вас эгоистку, но превращает в человека с чувством собственного достоинства. Важно напоминать себе, что собственное благополучие стоит защищать и укреплять. И, конечно, всегда нужно помнить, что любые стоящие межличностные отношения – это усилия двух людей. При наличии связей, пробуждающих в вас самое лучшее, вы можете выражать это «лучшее» в общении с друзьями и коллегами. Но если вне круга близких людей вас окружают ядовитые люди, это совершенно естественно – постоянно чувствовать себя настороженно и отстраненно, даже в общении с близкими. В окружении ободряющих взглядов вернуть позитив гораздо легче. Один из ключевых показателей того, кто должен остаться в вашей жизни, а кто – исчезнуть из нее, – это ваш уровень энергии и самочувствие в присутствии конкретных людей. После встреч с ними вы чувствуете себя заряженной и готовой к работе или истощенной и несчастной?

Семь типов токсичных людей

К сожалению, токсичные люди есть везде. Вы можете сидеть рядом с ними на работе, иметь давние дружеские отношения или, что хуже всего, быть родственниками. Если вы часто чувствуете себя опустошенно, испытываете беспокойство, находясь рядом с человеком, и переживаете о его настроении, то он точно токсичен.

К счастью, таких людей довольно легко обнаружить.

Эмоциональный забияка

Никогда не знаешь, чего ожидать от такого человека. Сегодня он шутит и с интересом слушает ваши рассказы о прошедших выходных, но на следующий день ходит чернее тучи. И вы постоянно спрашиваете себя: чем я могла его обидеть? Довольно скоро становится понятно, что на каждой встрече вы ходите по лезвию ножа.

Жертва

Жертвы хитры. Скорее всего вы сначала пожалеете такого человека, погрузитесь в его проблемы, захотите помочь и поддержать. Но скоро поймете, что он не берет ответственности ни за что в своей жизни. Мир «несправедлив» по отношению к жертве, и, если вы собираетесь вступать в какие-либо отношения с ней, нужно быть готовой постоянно оказывать поддержку. Кроме того, это только вопрос времени, когда такой человек почувствует себя вашей жертвой.

Судья

Выбор судьи – презрение. Постоянное выражение его лица напоминает смайлик, который закатывает глаза. По его мнению, каждая выдвинутая идея по определению глупа и ни один план никогда не сработает. Не ожидайте, что этот человек предложит что-либо. Он сам не рискует и вам не даст.

Завистник

Он всегда ведет счет, и всегда – не в свою пользу. В его мире постоянно чего-то не хватает. Вы не увидите, как этот человек радуется успеху друга или коллеги, – он слишком занят вопросом, почему сам не получил такое же повышение или возможность.

Пассивно-агрессивный тип

С этой личностью непросто совладать. Пассивный агрессор тонко использует эмоции, чтобы контролировать других. Предположим, вы вместе работаете над проектом, и его идею не выбрали. Вместо того чтобы двигаться дальше или выразить разочарование, он будет внутренне кипеть, а затем начнет ставить палки в колеса, опаздывая на встречи или неправильно сохраняя для вас документы. Если спросить, что не так, он скажет: «Ничего». Но вы продолжите чувствовать его гнев.

Сплетник