Инструкция к человеку и вообще…

Самое сильное упражнение, которое вы можете сделать сами для избавления от блоков, это прыжки на носках с поднятыми вверх прямыми руками. Время выполнения от 10 минут. Прыгаем пока не начали подкатывать эмоции, когда началось – усиливаем их и на пике наклоняемся вниз, касаемся руками пола и выкрикиваем эмоции в Землю. Конечно, выкрикивать вы сможете не всегда и не везде, но крики можно заменить на резкое сильное выдыхание эмоций. Когда вы ощутили, что эмоции больше не подкатывают, то завершите прыжки, лягте на спину и продолжайте выдыхать остатки эмоций ртом. Кстати, желательно проделать подобное раза три, эффект будет лучше. А вообще хорошо, если вы включите в свою повседневную жизнь какое-либо из понравившихся упражнений. Поверьте мне, вы станете куда спокойнее, уравновешеннее и счастливее. Адреналиновые блоки достаточно просты в своей проработке, потому что в них нет длительного и глубокого контекста, предыстории. Но тем не менее, третий метод заключается в том, чтобы включить в проработку эмоциональную составляющую, в том числе. Например, вы в детстве испугались собаку, которая вас укусила или неожиданно гавкнула рядом с вами. У вас в тот момент выработалась куча адреналина, который "засел" в икрах, и в голове появился страх собак. Теперь вы обходите стороной каждую собаку. Возможно, если страх был очень сильным, вы даже не помните этого, но вы делаете это автоматически. Может быть ваша память просто закрыта, стерта, там просто пробел, туман или пустота. Чаще всего у людей заблокировано некоторое количество лет. Кто-то, погружаясь в своё прошлое, видит темноту, в которую даже войти страшно. И как ни странно, но это тоже хорошо. Это ещё одна наша защитная функция, которая позволяет нам не перегружаться негативными эмоциями, закрывая их "пеленой времени". Но мы помним всё, что когда-либо слышали или видели. Поэтому данная пелена не решает вопрос полностью. Да, мы не помним, что с нами произошло в какой-то момент, но вся эта информация запечатлевается в подсознании и в наших мышцах. Поэтому недостаточно просто сделать массаж или пробежаться, необходимо осознать свой скрытый страх и перезаписать его на позитивный опыт. Если продолжить описание на примере той злой собаки, которая вас испугала, то, самое главное, что нужно сделать, это научиться преодолевать подобный страх. Можно пойти к психологу, можно купить щенка и научиться управлять собакой. Можно, конечно, пойти и к гипнологу. Поймите, если вы не осознаете произошедшее, то черная пелена станет светлой, но никуда не исчезнет. Опять-таки, есть расстановки, есть люди, которые могут помочь вам заглянуть за эту пелену, есть практики возврата энергии. Есть много всего, но главное, чтобы страх был осознан, проработан и перезаписан ментально. Вот после этого можно и на массаж сходить, который в этот раз даст уже более значимый эффект. Но если сделать массаж, не поняв причину, то блок со временем вернётся, так как подсознание постарается восстановить "потерянную" информацию. Вывод касательно подобных блоков, хранящихся в скелетных мышцах, простой – стараться быть максимально эмоционально уравновешенным.

Теперь давайте поговорим о тех психоэмоциональных блоках, которые приобретаются нами другим путём. Какой же это путь? Эта извилистая дорожка пролегает через наш извилистый ум. То есть это тот стресс, который мы накапливали длительное время своими переживаниями, сомнениями, неуверенностью, страхом и другими депрессивными состояниями. Эти блоки накапливаются и хранятся в гладкой мускулатуре. От этого часто возникает повышенное давление, вопросы с сердцем, ЖКТ, сосудами, головной болью и т.д.

Как это работает? Если вы длительное время думаете о каком-либо вопросе, который не можете или не хотите решать, то вот эта внутренняя борьба между нужно, но не хочу или хочу, но не нужно, приводит к внутреннему напряжению. То есть с одной стороны вы ментально готовы действовать, для чего вы себя подбодрили и настроили, чем вызвали соответствующую химическую реакцию в организме, но столкнулись с препятствием в виде кого-либо или чего-либо. Получился заряженный нереализованный потенциал. И эта ситуация вызывает внутреннее напряжение. С другой стороны, если вы не хотите, но надо, то такая ситуация тоже вызывает внутреннее напряжение, потому что вам приходится что-то делать через не хочу.

Это та категория стрессов, которая занимает лидирующее количество осознаваемых блоков и которые мы, в основном, накапливаем, борясь внутри себя.