Йога - наша жизнь! Часть 2

Следующая практика попала ко мне из практики «Раджа йоги», в которой нас призывают повышать свою осознанность. И для начала - нужно перестать врать себе и другим. Пока Вы не станете честны перед самим собой, Вы не сможете поверить в себя. Невозможно обмануть себя! Вы можете очень сильно стараться обмануть, но где-то внутри всегда будете знать об обмане. Подружитесь со своим Я! Полюбите его так, как только можете, примите себя целиком! Ведь Вы - уникальны! И второго такого, как Вы - нет! Если Вы решили встать на духовный путь, то подтверждайте это делом. Если Вы решили быть добрым, то станьте им. Не будьте безучастными в повседневной жизни -помогайте людям, будьте внимательны! Быть нужным и полезным всему живому во Вселенной - это настоящее счастье!

Задавайте себе вопрос: «Чем я могу быть полезен? Не ищите и не ждите грандиозных дел! Начните с малого! (Помогите старушке, уступите ей место в транспорте). Будьте всегда внимательными, участвуйте в жизни других, расширяйте их свободу только лишь потому, что это ваше Кредо! Замечайте за собой, сколько добра, радости и пользы от Вас! Из личного опыта могу сказать Вам, что мой ежедневный анализ добрых дел в конце дня помогает мне каждый последующий день - неукоснительно следовать этому принципу. Позднее я стала вести дневник практики и вписывать в него хотя бы по одному доброму делу - даже самому маленькому, и поверьте моему опыту, что в тяжелый момент жизни, когда Вы пали духом, прочтение Ваших записей придаст вам сил переползти, перелезть, пережить любые кризисы жизни.

8. Божественное виденье!

Только такое чудо, как «Человек», может привыкнуть к такому чуду, как «Вселенная»! (Суфийская мудрость).

То, что мы видим снаружи, отражает наш внутренний мир. Осознайте чувство удовольствия и восхищения от созерцания этой Вселенной. Старайтесь в течение дня замечать предметы, события, людей, зверей, да и все то, что Вас окружает, и оценивать это, как неразрывные частицы красоты и изящества этого мира. Постарайтесь увидеть во всём - гармонию мироздания. Это может быть все, что угодно: капля дождя, которая скользит по стеклу или взмах крыльев птицы, улыбка ребенка или просто отблеск асфальта, раскаленного под жарким солнцем, а может быть - это голос любимого человека. «Мир красив!» - постарайтесь заметить это. Найдите красоту в каждом моменте. Восхищайтесь красотой! Пропитывайтесь этим чувством изящества, уникальности. Постарайтесь наполниться этим чувством восхищения! Знайте, что правильный эмоциональный фон позволить Вам выработать гармоничное отношение к:

• окружающему миру, дарующему Вам успех и процветание;

• другим людям, достойным такого отношения;

• себе, как к человеку, который в состоянии самостоятельно определять цели своей жизни и активно добиваться их осуществления, достойному самоуважения.

Почему так важно соблюдать чистоту своих эмоций?

Сравним Вашу эмоциональность с определенной силой заряда: когда Ваши эмоции заряжаются отрицательно - это разрушающая сила, а когда положительно - это созидательная сила! Знайте, что только Вы способны, обладая таким мощным оружием, - создавать или разрушать свой мир! А если ситуация у нас уже произошла, возможно что-либо успеть изменить? Ведь мы не хотим разрушать свой мир! Конечно, мы все несовершенны, и не всегда у нас получается правильно и адекватно себя вести. Что мы можем сделать? Как наработать нужные навыки, как сделать так, чтобы не эмоции управляли разумом, а разум эмоциями?

9. Перенастройка