Исцеляющие мудры для всей семьи

Развернитесь лицом на восток и переплетите пальцы обеих кистей рук. Верхней фалангой большого пальца правой руки периодически надавливайте в зону на левой руке – между большим и указательным пальцами. Ваши плавные движения сами по себе попадут в такт такому же плавному и естественному дыханию (рис. 102).

16-е солнечные сутки

В День Закона весьма сложно восстановить потраченные силы. Но это прекрасное время для целительных мудр поддержания органов пищеварения.

...

Развернитесь лицом на север. Опустите левую руку, а правую расположите точно на уровне пупка. Пальцы при этом должны занять такую позицию: безымянный и мизинец согните и прижмите к ладони, указательный палец согните, а средний выпрямите и вытяните вперед, большой палец держите свободно (рис. 103).

Рис. 103

Эта мудра и массаж зоны на лучезапястной складке кисти позволят вам избежать затруднительных ситуаций.

17-е солнечные сутки

День Небесного Адвоката – время сдерживания негативных эмоций. Мудра, связанная с Анахата-чакрой, удержит вас от взлетов и падений, а также от недальновидных поступков.

...

Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди. Левую руку поверните ладонью к сердцу. Держите пальцы левой руки свободно, соединив их между собой верхними фалангами, при этом пальцы немного согните. Правой рукой плотно обхватите все пальцы левой. Верхнюю фалангу большого пальца правой руки положите на верхнюю фалангу указательного пальца правой руки (рис. 104).

Рис. 104

Все внимание сконцентрируйте на мудре, силе ладоней и ощущении в области груди.

18-е солнечные сутки

День Справедливости – время борьбы с собственным гневом и недовольством по отношению к внешним обстоятельствам. Как разжать тиски отрицательных энергетических потоков? Надо выполнить такую мудру.

...

Развернитесь лицом на восток. Расположите руки на уровне солнечного сплетения, локти отведите в стороны. Левую ладонь сложите в форме чаши, при этом пальцы держите вместе. Правую руку сожмите в кулак, направив большой палец вверх, и поставьте на ладонь левой руки (рис. 105).

Рис. 105

Этот жест силы поможет с мужеством смотреть в лицо любым трудностям, которые могут появиться в вашей жизни в ближайшее время.

19-е солнечные сутки

В День Предков открывается кармический канал, и энергия рода приходит на помощь в решении проблем духовного роста. Наша энергетическая система обладает очень развитой способностью к самовосстановлению.

Рис. 106

При затрудненном дыхании именно сегодня надо выполнять следующую мудру.

...

Развернитесь лицом на восток. Левую руку сожмите в кулак. Большой палец левой руки прижмите к средней фаланге указательного пальца. Правой ладонью ритмично надавливайте на сжатую в кулак левую руку в такт дыханию (рис. 106).

...

Мудрое замечание!

Чем лучше вы расслаблены, тем дольше сможете держать руки в этой позиции.

20-е солнечные сутки

В День Победы эффективнее всего разбираться с внутренними страхами: со страхом быть самим собой, страхом перед одиночеством, перед неизвестностью, страхом перемен. Разотрите центры ладоней, расслабьтесь и проделайте следующее упражнение.

...