Исцеляющие мудры для всей семьи

Но сначала на вдохе поднимите руки над головой и на несколько секунд задержите дыхание, представив, что ваши пальцы – это лучики маленьких солнышек. Поза позволяет наилучшим образом передать информацию каждой клетке тела и снабдить ее энергетическим питанием.

Ощущения после такого «солнечного приветствия» – красноречивое напоминание о наших творческих силах и уверенности в себе.

12-е солнечные сутки

В День Луны предлагаем вспомнить о том, что многоликая хозяйка ночи влияет на чувства и отношения с любимыми, затрагивает интуитивную сферу, порой отвечает за умение находить общий язык с людьми, а также за хорошее самочувствие.

Для нормализации кровообращения в грудном отделе позвоночника, очищения лимфатических сосудов и гармонизации биоритмов выполняется следующая мудра.

...

Развернитесь лицом на восток. Сядьте удобнее и выпрямите спину. Расположите руки на уровне «третьего глаза». Мизинцы, безымянные, средние и указательные пальцы прижмите к центру ладоней, а большие пальцы вытяните. Ритмично нажимайте большими пальцами на область бровей рядом с переносицей в течение нескольких минут: на вдохе начинайте массажное движение, на выдохе заканчивайте.

Вы достигните гораздо большего эффекта, если будете думать о чем-то приятном.

13-е солнечные сутки

День Стража Будущего подсказывает, что наступила реальная возможность поработать со своим будущим и подкорректировать поток жизненной энергии.

...

Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди, чтобы основания ладоней соприкасались. Указательные пальцы обеих рук согните и прижмите к ладоням. Выпрямите и согните между собой попарно средние, безымянные пальцы и мизинцы. Мизинцы чуть отставьте в сторону, а большие пальцы отогните наружу (рис. 100).

Рис. 100

Старайтесь не погружаться в прошлое и не предавайтесь мечтам о будущем – все это отнимает жизненные силы.

14-е солнечные сутки

День Живой Души связан с целостностью и восстановлением гармонии, преображением. Природные ритмы создают все условия, чтобы ваше духовное «Я» могло соединиться с приземленным «Я». Рекомендуется настраивать себя только на радостное, а для активизации сердечного меридиана изучите свои руки: найдите в самом центре ладони треугольник неправильной формы и внимательно смотрите на него в течение нескольких минут. Вскоре вы сможете почувствовать, как рука согревается от вашего взгляда и оживляющее тепло волнообразно распространится по грудной клетке. После такой энергетической разминки выполняйте мудру.

Рис. 101

...

Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди. Мизинец, средний и безымянный пальцы левой руки прижмите к центру ладони. Большой палец прижмите к средней фаланге безымянного пальца. Указательный палец левой руки выпрямите и обхватите его верхнюю фалангу большим и указательным пальцами правой руки. Остальные пальцы правой руки согните и расслабьте (рис. 101).

...

Мудрое замечание!

Поначалу старайтесь выполнять мудры, прилагая минимальные усилия. Главное – ваше собственное комфортное состояние, внимание к своему самочувствию и ощущениям.

15-е солнечные сутки

День Небесного Потока посвящен высшей ипостаси Божественной Матери и связан с пробуждением женственности. Спросите себя, насколько ваша самооценка важна для интимной сферы. Гармонизирующая мудра «Дворец Венеры» позволит вам по-новому взглянуть на себя.

Рис. 102

...