Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств

* «Мои сосуды гладкие, эластичные, широкие, без плохого холестерина». Постарайтесь «увидеть» действительно гладкие, эластичные и, главное - широкие сосуды, наполненные кровью.

* «Моя кровь чистая и здоровая, обладающая мощными противовоспалительными, антивирусными, антибактериальными, свойствами». Постарайтесь «увидеть» свою кровь, которая мирно циркулирует в широких кровеносных сосудах.

* «Желудочно-кишечный тракт, печень, желчный пузырь, селезенка, поджелудочная железа работают в полной гармонии с другими органами и системами организма». Постарайтесь также «увидеть» эти органы в нормальном функционировании.

* Мочеполовая система безукоризненна. Сексуальные возможности находятся в режиме функционирования молодого здорового человека». Постарайтесь «увидеть» почки, половые органы исправными, без изъянов.

* «Опорно-двигательный аппарат постоянно улучшает структуру и функцию. Пропадает скрипучесть, болезненность, тугоподвижность. Приходят легкость, прыгучесть, уверенность в себе». Постарайтесь «увидеть» суставы крепкими, здоровыми, выдерживающими большую физическую нагрузку.

* «Я счастлив, умиротворен. Старение обходит меня стороной, уступая место молодости* с ее красотой, обаянием, очарованием». Постарайтесь увидеть себя обаятельным, миролюбивым, оптимистичным.

После проговаривания этих формул и «просматривания» органов и систем организма сразу надо переключить свое внутреннее зрение на центр и на отработанный дождь (энергию), который выходит из организма через низ живота, ноги в землю. Постаратесь «увидеть» этот дождь, к которому стали приклеиваться маленькие темные пятнышки, черточки - болезни.

И до следующего опознавательного пункта нужно стараться «видеть» центр и отработанную энергию.

На следующем опознавательном пункте все начинается сначала - повторяем снова все формулы и «просматриваем» свои органы.

Еще раз: практиковать это упражнение можно лишь дидам с нормальным артериальным давлением». Небольшое исключение могут составлять лишь молодые люди и те, у кого АД находится в режиме 135-140 мм рт. ст. Данное упражнение - очень эффективное средство психологической настройки организма. Оно прекрасно помогает избавляться от болезненных комплексов и формирует стойкую положительную доминанту. Здесь нет ничего сложного - при должном терпении все станет получаться.

Седьмой месяц занятий по методике

Утро

1. Проветривание помещения и измерение артериального давления. Подсчет пульса.

2. Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек.

3. Вьшолнение гимнастического комплекса.

4. Одноминутный бег по помещению.

5. Упражнения психофизической разгрузки.

6. Контроль пульса, артериального давления.

7. Теплый душ.

Вечер

1. Вы уже проходите с ускорением 200 метров. На самочувствие не жалуетесь.

2. После часа ходьбы нужен сеанс релаксации.

«Изюминка» методики - пока не для вас. Но это не значит что вам не придется ее практиковать - всему свое время.

Как только нормализуется артериальное давление, сразу можно приобщаться и к ней.

РЕЗЮМЕ

Практиковать «изюминку» методики можно лишь опытным ученикам, у которых стабилизировалось артериальное давление.

Глава 31. Гипертония и биоритмы

Прищдо время немного поговорить о биоритмах, которые иногда даже мудрого человека ставят в щекотливое положение. Дело в том, что некоторые люда действительно не знают, в какое время суток им лучше тренироваться, и даже из-за этого якобы не желают вставать в стройные ряды физкультурников.

Дескать, утром - нельзя, организм продолжает спать и его надо будить искусственно. А вечером тоже нельзя тренироваться - это вызывает страшную бессонницу. И поэтому самое лучшее… ничего не делать, а в случае крайней нужды - ходить к врачу.

Биоритм (ритм биологический) - самоподдерживающийся автономный процесс перцодического чередования состояний организма и колебаний интенсивности физиологических реакций и процессов.

Это определение из энциклопедического словаря медицинских терминов.

Если обратиться к специалистам, занимающимся этой проблемой, они скажут, что в обыкновенных условиях у здорового человека систолическое артериальное давление будет находиться в диапазоне от 110 до 130 мм рт. ст., а дидстодическое артериальное давление при этом окажется в пределах 70-85 мм рт. ст.

Эти цифры регистрируются в спокойном состоянии человека, когда он находится вне психофизических раздражителей. Но если артериальное давление регистрировать непрерывно в течение суток при помощи электронного манометра, окажется, что оно периодически меняется.

Оказывается, что самые низкие цифры артериального давления бывают в ночное время, когда человек спит.

А вот днем, когда периодически нужно напрягаться, испытывать состояния нерЬного напряжения, систолическое артериальное давление у здорового человека колеблется в диапазоне 60-155 мм рт. ст., а диастолическое - от 35 до 100 мм рт. ст.