Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств

3. Снять головную боль и даже слегка снизить артериальное давление поможет активный массаж затылочночиейной области, который должен провести близкий вам человек.

4. Снять головную боль и также снизить артериальное давление помогает умение расслабить свое тело.

5. Снять головную боль, улучшить общее состояние и, конечно же, снизить артериальное давление помогают уже известные вам упражнения психофизической разгрузки.

6. Улучшить общее состояние и слегка снизить артериальное давление иногда помогает теплая ножная ванна продолжительностью примерно 5-7 минут.

7. Снизить артериальное давление и улучшить общее состояние иногда помогает тепло-горячий душ на затылочно-шейную область.

8. Улучшить общее состояние, снизить артериальное давление помогает медленная, но длительная прогулка на свежем воздухе, во время которой есть смысл периодически совершать активные дыхательные движения, а иногда - «умственные представления» на снижение АД

Глава 29. Причины и профилактика гипертонии

Нисколько не сомневаюсь, что в глубокой древности проблема гипертонии если и существовала, то только в единичных случаях. Но это не означает, что тогда отсутствовали любители праздного образа жизни - человек со времен Адама и Евы не изменился. Точнее, не изменилась его сущность.

Наверняка кто-то страдал этой болезнью и, возможно, по-своему лечился, но медицины как токовой еще не было. Гораздо позже появились врачеватели, практикующие при головных болях определенные растворы, отвары, и уже на том далеком уровне рассуждавшие о природе непонятного для них заболевания. Ну а до них все было проще: охотились, кого-то догоняли или уходили от разгневанного зверя. Коль кто-то оказывался немощным, то быстро погибал - человек существовал по жестким законам Природы.

Но сейчас этого нет и в помине. Не нужно удирать от разгневанного зверя, драться с ним, побеждать, чтобы затем съесть его и облачиться в шкуру - все есть в магазинах. Не нужно куда-то идти - личного и общественного транспорта предостаточно. Не нужно мокнуть на дожде, изнывать от солнцепека - благоустроенные квартиры полностью исключают эту проблему. Даже, извините, чтобы сходить в туалет, и то не нужно выходить на улицу - все имеется в благоустроенной квартире. Короче, на каждую жизненную проблему уже имеется отличное противодействующее средство. Человек ведь умен - шага не сделает липшего, чтобы не посчитать, выгодно это ему или нет.

В энциклопедическом словаре медицинских терминов есть классическая формулировка гипертонической болезни. Я помногу раз перечитывал ее, пытаясь хоть что-то отыскать между строк. Но, увы. Ничего у меня не получилось. Итак, гипертония - болезнь неясной этиологии (предположительно нейрогенной), характеризующаяся устойчивым повышением артериального давления, регионарными расстройствами сосудистого тонуса.

Но, говоря о причине гипертонической болезни, все-таки есть смысл говорить и о снижении физической активности или о полном ее отсутствии, добавляя этот фактор к общепринятой нейрогенной теории. Также нельзя не упомянуть и об отрыве современного человека от Природы, точнее, ее факторов, которые у большинства цивилизованных людей вызывают не только повышение артериального давления, но и нарушение здоровья в целом.

Значит, нужна грамотная профилактика.

Но если быть до конца честным, этой самой профилактикой гипертонической болезни никто никогда всерьез не занимался - она остается на^ совести каждого больного человека. Все сводится к шумной рекламе таблетированных средств и написанию никому не нужных бумаг. О профилактике удобно рассуждать, сидя в уютном кабинете руководителя лечебного учреждения либо в теплой лаборатории, чуть ли не ежедневно выдавая избитые выражения о «здоровом образе жизни», «полноценном сне», «самообладании», «режиме питания» и т. д.

Итак: