Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика

2-й завтрак : 150 г салата, - 40 г сыра/яйцо, ломтик хлеба, 100 г свежих или консервированных фруктов, чашка чая без сахара/100 г простокваши.

Обед : 150 г салата с растительным маслом, 150 г отварного нежирного мяса, 100 г фруктов.

Перед сном : стакан теплого молока.

Диета Института косметики

1-й завтрак : 2 ломтика хлеба, 100 г брынзы, чашка кофе без сахара.

2-й завтрак : яблоко.

Обед : 100 г отварного нежирного мяса.

Полдник : яблоко.

Ужин : 50 г отварного картофеля, 100 г отварного нежирного мяса, чашка кофе без сахара.

Восточная диета

8.00: стакан чая с кусочком сахара.

11.00: яйцо, сваренное вкрутую, чернослив (8 шт.).

14.00: 200 г отварного нежирного мяса, 100 г гарнира, апельсин/яблоко.

17.00: 30 г сыра, апельсин/яблоко.

20.00: стакан простокваши/кефира.

Диету соблюдают десять дней, можно неограниченно пить несладкий чай и минеральную воду.

Низкокалорийная диета

1-й завтрак : чашка сладкого чая/кофе.

2-й завтрак : 40 г сыра/100 г творога.

Обед : яйцо, сваренное вкрутую, 120 г отварного нежирного мяса.

Полдник : чашка несладкого чая/кофе.

Ужин : 120 г отварного нежирного мяса, 150 г овощного салата на растительном масле, стакан отвара мяты (перед сном).

Пестрая диета

Понедельник : 500 г свежих овощей.

Вторник : 100 г мяса, жаренного без жира на решетке.

Среда : 6 яиц, сваренных вкрутую.

Четверг : 400 г отварной нежирной говядины.

Пятница

: 400 г отварной нежирной рыбы.

Суббота : 1 кг фруктов.

Воскресенье : 1 кг фруктов.

Жокейская диета

Понедельник : 300 г запеченного цыпленка.

Вторник : 300 г телятины, жаренной без жира на решетке.

Среда : 300 г телятины, жаренной без жира на решетке.

Диету нельзя соблюдать больше 3 дней.

Кинодиета

Завтрак : 2 чашки кофе/чая без сахара, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 250 г помидоров.

Обед : 250 г мяса, жаренного на решетке без жира, 150 г салата, яблоко.

Полдник: чашка кофе без сахара, 2 кусочка бисквита.

Ужин : 2 чашки кофе или чая без сахара, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 250 г помидоров.

Картофельная диета

Завтрак : стакан молока.

Обед : 300 г картофельного пюре.

Ужин : картофельный салат (250 г картофеля, яйцо, сваренное вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец, зелень салата).

Соблюдая эту диету, следует дополнительно принимать витамины.

...

София Ротару выглядит очень хорошо, но желание нравиться молодым поклонникам заставило ее сесть на жесткую диету.

Диета Бантинга

Завтрак : чашка кофе с молоком без сахара.

Обед : 250 г отварного нежирного мяса, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе/чая.

Ужин : 200 г цыпленка, жаренного без жира на решетке, 40 г ржаного хлеба, яблоко.

Диета «Горячий винегрет»

Завтрак : стакан некрепкого сладкого чая, 150 г каши на воде с изюмом или медом.

Обед : 150 г овощного салата, 200 г похлебки на воде из разных круп.

Ужин : стакан чая, горячий винегрет по Михайлову.

Для приготовления винегрета 2 моркови, 2 свеклы, 2 клубня картофеля, луковицу залить 100 мл кипятка, посолить и кипятить 8 минут. Добавить подсолнечное масло, зелень, кислую капусту, огурец, есть теплым.

Медово-яичная диета

Первый день

Завтрак : взбитые в миксере 2 яичных желтка и 1 ч. ложка меда, чашка чая/кофе без сахара с лимоном.

Обед : взбитые в миксере 2 яичных желтка и 1 ч. ложка меда, чашка чая/кофе без сахара с лимоном.

Ужин : взбитые в миксере 2 яичных желтка и 1 ч. ложка меда, чашка бульона, груша, апельсин, чашка чая без сахара с лимоном.

Второй день Ужин : взбитые в миксере 2 яичных желтка и 1 ч. ложка меда, 90 г нежирного сыра, небольшой ломтик хлеба, чашка чая или кофе без сахара с лимоном.

Завтрак : взбитые в миксере 2 яичных желтка и 1 ч. ложка меда, ломтик хлеба, чашка чая/кофе без сахара с лимоном.

Обед : взбитые в миксере 2 яичных желтка и 1 ч. ложка меда, 150 г отварного нежирного мяса/рыбы/курицы, 150 г салата из шпината, чашка чая/кофе без сахара с лимоном.

Диету следует соблюдать в течение двух дней, затем нужно сделать перерыв. Диета Карреля Щадящая диета № 1 Щадящая диета № 2 Швейцарская диета № 1 Обед : стакан морковного сока, 200 г отварной щуки, 100 г зеленого салата, 100 г отварного или печеного картофеля.

1-й завтрак : яйцо, сваренное вкрутую, стакан молока.

2-й завтрак : 1/2 стакана молока.

Обед : 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, стакан молока. Ужин : стакан молока.

1-й завтрак : чашка чая с молоком без сахара, яйцо всмятку, 150 г зеленого салата, тосты со сливочным маслом.

2-й завтрак : стакан молока, ломтик черствого белого хлеба с ветчиной, помидор.

Обед : 200 г борща, 100 г отварного картофеля, 100 г спагетти с фрикадельками в соусе из петрушки, 100 г салата из свежей моркови, 100 г желе из смородины.