Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика

Донник противопоказан при беременности и болезнях почек. Растение ядовито, поэтому следует строго соблюдать дозировку.

Диетические блюда

То, что вы соблюдаете диету, совсем не обязательно должно означать, что теперь ваше меню будет однообразным и скучным.

Вы можете готовить свои любимые блюда, соответствующие основным принципам диетологии, или воспользоваться приведенными ниже рецептами.

Ингредиенты: мясо – 65 г, картофель – 5 г, соленый огурец – 32 г, зеленый салат – 32 г, помидор – 32 г.

Способ приготовления Салат бессолевой диетический Ингредиенты: свежая капуста – 154 г, свекла – 15 г, сметана – 30 г, клюквенный сок – 9 г, сахар – 10 г.

Сварите мясо и картофель, нашинкуйте их. Из растительного масла, яичного желтка и уксуса приготовьте майонез. Измельчите соленый огурец, листья зеленого салата, помидор. Украсить салат можно кусочками помидоров и половинками желтка.

Данное блюдо рекомендуется при диабете, а также тучным людям.

Способ приготовления Салат весенний Ингредиенты: яблоки – 3 шт., морковь – 3 шт., изюм – 3 ст. ложки, оливковое масло – 2 ст. ложки, грецкие орехи по вкусу.

Нашинкуйте свежую капусту, сырую свеклу, добавьте сметану, клюквенный сок, сахар. Все перемешайте и поставить на холод на 30 минут.

Способ приготовления Салат из авокадо с сельдью Ингредиенты: филе 1 средней сельди, вареные яйца – 3 шт., репчатый лук – 1 шт., авокадо – 1 шт., растительное масло – 2 ст. ложки, соль по вкусу.

Сырую морковь и яблоки измельчите на крупной терке. В полученную массу добавьте толченые орехи и предварительно замоченный изюм. Все хорошо перемешайте и заправьте оливковым маслом.

Способ приготовления Мелко нарубленную мякоть сельди смешайте с нарезанными яйцами, репчатым луком и мякотью авокадо, посолите и заправьте растительным маслом.

...

В последние годы в Россию стали привозить плоды авокадо. Сначала к ним относились с опаской, но постепенно этот ценнейший диетический продукт приобрел много поклонников.

Салат из крапивы с яйцом

Ингредиенты: молодая крапива – 600 г, яйца – 4 шт., 3 %-ный уксус – 18 г, растительное масло, соль по вкусу.

Способ приготовления Салат из сырых овощей Ингредиенты: морковь – 25 г, репа – 25 г, корень сельдерея – 10 г, салат зеленый – 10 г, помидор – 35 г, свежий огурец – 35 г, капуста маринованная – 20 г, сметана или майонез – 50 г, зелень, соль по вкусу.

Листья крапивы прокипятите в воде в течение 5 минут и откиньте на сито. Затем измельчите, заправьте уксусом, посолите, сверху уложите ломтики вареных яиц, полейте растительным маслом.

Способ приготовления Ромен-салат с апельсинами и бананами Ингредиенты: ромен-салат – 60 г, апельсин – 30 г, банан или яблоко – 30 г, заправка салатная – 30 г.

Морковь, репу и корень сельдерея нарежьте очень тонкой соломкой, смешайте с нашинкованной маринованной белокочанной капустой, посолите, заправьте сметаной и майонезом. Выложите салат горкой в салатник, украсьте ломтиками свежего огурца, помидора, листьями зеленого салата и посыпьте зеленью петрушки или укропа.

Способ приготовления Салат из помидоров Ингредиенты: помидоры – 100 г, сладкий красный перец – 50 г, огурцы – 100 г, репчатый лук – 1 шт., зелень кинзы, базилика, петрушки, соль по вкусу.

Ромен-салат нарежьте, добавьте апельсин, банан или яблоко, нарезанные тонкими ломтиками, полейте салатной заправкой, положите в салатник горкой и посыпьте тертой цедрой апельсина.