Как обнять ежа. Не ранить и не раниться в отношениях

Паттерн любовных отношений депрессивного ежа: любовь как защита

«С песней в душе, со слезами на глазах». Что приходит вам на ум, когда вы читаете это предложение? На самом деле оно является точным описанием депрессивного ежа. Отсутствие самоэффективности, самопринятия и позитивного самоощущения является классической чертой «интроективной депрессивной личности». Депрессивные ежи, как правило, считают, что они недостаточно хороши, ущербны и сами виноваты в своих бедах. Отсюда следует, что аутоагрессия — это защитный механизм, тесно связанный с интроективной депрессией.

Как депрессивный ёж проявляет себя в отношениях с партнёром? Он часто по собственной воле приписывает себе ошибки и грехи партнёра, действуя в целях самозащиты. Он изо всех сил стремится к близости, однако ему трудно донести до близкого человека свои истинные потребности или выразить недовольство. Поэтому он лишь переживает свои сложные эмоции внутри, полагая, что сохранить отношения можно путём исправления собственных «ошибок». Это означает, что депрессивный ёж неизменно выбирает путь самоотречения. Будучи не в состоянии адекватным образом реагировать на ошибки партнёра, он может только «исправлять» собственное поведение. Из-за вечного заискивания перед партнёром и попыток ему угодить депрессивный ёж, как правило, приходит к ощущению собственного бессилия. Если он встретит безучастного, эгоистичного или склонного к насилию партнёра, депрессивному ежу будет трудно порвать с ним отношения, не увязнув в них.

Как любит депрессивный еж: нет сил наладить отношения

Слишком внезапное счастье

Депрессивные ежи склонны к пессимизму. Хотя в его жизнь время от времени проникает «свет», большую часть времени он пребывает в состоянии уныния, беспомощности, недовольства и раздражения, что проявляется в очевидном и длительном упадке настроения. Он часто скрывает свои эмоции и не говорит ни слова о своём состоянии. Окружающим трудно понять, что он думает на самом деле. Пока депрессивный ёж не впадает в крайности, он выглядит как обычные люди, при этом сами по себе некоторые его депрессивные черты обладают определённой привлекательностью.

Однако когда депрессивный ёж встречает свою любовь, ему кажется, что «счастье пришло слишком внезапно». Из-за того что депрессивный ёж живёт в пессимистичном мире собственного воображения и полагает, что недостоин любви, реальный мир для него также выглядит лишённым надежды и ярких красок. Депрессивный ёж опасается, что новые отношения сделают его уязвимым. По его мнению, установление эмоциональных связей и доверительных отношений с партнёром ставит его в невыгодное положение. Депрессивный ёж тревожится, что его обманут, что ему причинят боль и что он станет обузой для партнёра. Порой он по собственной инициативе дистанцируется от любимого человека или же сам прерывает отношения, чтобы не утратить ощущение безопасности.

Когда депрессивный ёж решает вступить в близкие отношения, он ведёт себя крайне осмотрительно и осторожно, терзаясь вопросами из-за низкой самооценки: «Он/она не рад/не рада, потому что я недостаточно хорош? Если я поступлю так, он/она обрадуется?» Депрессивный ёж чересчур трепетно следит за реакцией и настроением партнёра, надеясь получить от него любовь, признание, безусловную поддержку, защиту и снисходительное отношение к своим изъянам и промахам.

Влюблённость в любовь к тебе

Депрессивный ёж уверен, что истинный смысл любви заключается в полной самоотдаче. Он боится оказаться в изоляции, тревожится, что его отвергнут, страшится внутренней пустоты и безысходности одиночества, поэтому ведёт себя как чистый альтруист: бескорыстно жертвует собой, проявляет сочувствие, концентрирует все помыслы на партнёре, безоговорочно его поддерживает, подчиняется ему и избегает конфликтов. Депрессивный ёж полагает, что только таким способом можно стать незаменимым для партнёра. Он жаждет максимальной близости. Когда партнёр делает что-то вопреки его ожиданиям, депрессивный ёж объясняет это недостатком любви со своей стороны. Если депрессивный ёж ощущает необходимость дистанции между собой и партнёром, он может решить, что больше не любит партнёра.

Постепенно у депрессивного ежа развивается привязанность к партнёру по типу «ты — это я». В отношениях депрессивный ёж меняется, полностью уподобляясь любимому человеку. Он отказывается от своих увлечений, живёт в ритме партнёра и синхронизирует с ним свои мысли. Такого рода полное слияние с партнёром лишает депрессивного ежа желания развивать собственное «я» и поэтому он не допускает наличия собственного «я» у партнёра. Со временем депрессивный ёж обнаружит, что любит не партнёра, а те чувства, которые к нему испытывает.

Я не заслуживаю такого превосходного партнёра