Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

Вэтой книге собрано много поддерживающих практик. Не думаю, что лично вам подойдет каждая из них. Все мы разные, и практики нужны разные. Тут 20 % практик могут принести 80 % пользы. Главное – выбрать те, которые вам наиболее близки. Но практики не должны быть все из одного раздела. Арт-терапевтические практики нужно дополнять практиками заботы о теле и практиками, формирующими новый быт после разрушенного старого. Иначе, без поведенческих практик и практик работы с телом, получится человек, который с утра до вечера рисует свои эмоции, но жизнь лучше не становится. Если ограничиться письменными практиками, то будет прекрасно рефлексирующий человек, только не адаптированный. Надо не только думать, но и чувствовать. Не только чувствовать, но и делать. Желательно по списку дел на день. Строя новую жизнь.

Задачки со звездочкой решаемы.