Как работает исцеление. Как настроить внутренние ресурсы организма на выздоровление

Я также предлагаю найти врача, который работает с командой или имеет доступ к обществу других медработников, включая экспертов по образу жизни, тренеров по здоровью, диетологов, бихевиористов и других обычных и альтернативных специалистов. Хорошим показателем является то, что врач регулярно предлагает профилактические услуги, интегративную медицинскую помощь, терапию образа жизни и поведения, а также дополнительные процедуры. Спросите о широте его связей, со многими ли врачами он регулярно работает? Лицензированы ли они государством? Отслеживают ли лечение, которое получают их пациенты, регулярно ли сотрудничают с другими людьми, чтобы найти наилучшее сочетание ухода? Дают ли рекомендации по уходу за собой и предоставляют ли доказательства в рамках процесса принятия решения о лечении? Если большинство ответов утвердительные — это хороший знак.

Во время поиска врача обратите внимание на команду, с которой он работает. Профилактика и лечение хронических заболеваний требуют постоянного общения и совместной работы для оценки изменений в вашем здоровье и услуг, необходимых на постоянной основе. Когда вы посещаете клинику, почувствуйте атмосферу. Люди общаются друг с другом? Есть ли заботливое, уважительное отношение? Или сотрудники лают друг на друга и кажутся злыми, изолированными и неорганизованными? Такие могут страдать от выгорания и распространить его на вас.

Посмотрите также на то, как медработники относятся к вам. Они выглядят компетентными? Доверяете ли вы им? Вы чувствуете, что о вас заботятся и слышат? Например, доктор звонит вам до или после посещения офиса, чтобы узнать о ваших проблемах? Врачи задействуют вас в принятии решений? Они стараются, чтобы вы получили наибольшую пользу от вашего времени на приеме? И, что важно, они честны с вами в том, что вам нужно — даже если это не то, что вы хотите? Хорошим примером является колоноскопия. Когда вам за пятьдесят, регулярная колоноскопия и инструменты скрининга значительно снижают риск рака толстой кишки, но большинство людей ненавидят это делать. Хороший врач будет поощрять и напоминать вам, что нужно следовать рекомендациям по профилактике и скринингу, даже если они неприятны.

Обратите вниманиена следующие пять пунктов:

Врач имеет пять обязанностей в интегративной медицине.

1. Защищать. Ваш доктор должен защитить вас от опасных, недоказанных или неэкологичных видов лечения.

2. Позволять. Ваш доктор должен позволять те виды лечения, которые могут работать и не иметь никаких побочных эффектов: практики разум-тело, иглоукалывание или массаж.

3. Способствовать. Ваш доктор должен поощрять доказанные традиционные методы, такие как цитологический анализ, колоноскопия и вакцинация, и проверенные альтернативные методы: акупунктуру, массаж и йогу от хронических болей в спине, упражнения психофизической практики и изменения в питании для лечения многих заболеваний.

4. Партнер. Ваш врач должен включить вас в качестве партнера в команду здравоохранения и быть готов исследовать и обсуждать с вами доказательства всех трех интегративных видов медицинского обслуживания — обычного, комплементарного и заботы о себе.

5. Платеж

. Оплата за профилактическую помощь и укрепление здоровья является ключом к оптимизации лечения. Если у вас есть медицинское страхование, предоставляемое работодателем, или индивидуальный полис, изучите свою страховку и узнайте, что она покрывает. Вы можете попросить своего работодателя изучить полисы медицинского страхования, которые включают комплементарную и интегративную медицину, медицину образа жизни и коучинг. Они могут предоставлять дополнительные страховые опции, которые покрывают эти услуги. Если ваша заявка на альтернативные услуги отклонена страховой компанией, вы должны либо обратиться в отдел кадров вашего работодателя и оплатить ее, либо попросить своего врача написать страховщику. Часто страховые компании имеют более веское слово при предъявлении претензий, чем частные лица.

Если вам нравится ваш врач, общайтесь с ним больше, обсудите, как больше узнать о своем медицинском обслуживании. Может быть, стоит попросить вашего доктора провести некоторое исследование эффективности лечения, которое вас интересует. Попросите его дать вам советы о профилактике и изменении образа жизни, включая питание, упражнения и управление стрессом. Спросите, как предотвратить или свести к минимуму последствия хронического заболевания, и узнайте о каких-либо скрининговых тестах, которые вы должны сделать. Поощряйте своего врача в примении к вам комплексного подхода. Во время своих посещений рассказывайте о своей семье, работе, интересах и увлечениях, а также о любых областях вашей жизни, которые доставляют вам проблемы, включая отношения с супругом, детьми или коллегами.

Важно готовиться к встрече с врачом заранее, поскольку время визита ограничено.