Карманный счетчик калорий

Название продукта	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Энергетическая ценность, ккал
Йогурт несладкий, 1,5 % жирности (1 стакан = 175 г)	6,3	2,8	7,9	84
Йогурт несладкий, 3,5 % жирности (1 стакан = 175 г)	6,8	6,6	7,1	119
Какао со сгущенным молоком и сахаром (консервированное)	8,2	7,5	43,5	309
Кефир нежирный	4,3	1,0	5,3	49
Кефир, 3,2 % жирности	2,8	3,2	4,1	56
Майонез столовый	2,8	67,0	2,6	624
Маргарин диетический	0,1	40,7	0,3	366
Маргарин молочный	0,3	82,0	1,0	743
Масло сладкосливочное несоленое	0,5	82,5	0,8	748
Масло сладкосливочное «Вологодское»	0,5	82,5	0,8	748
Масло сладкосливочноене соленое «Крестьянское»	0,8	72,5	1,3	661
Масло топленое	0,3	98,0	0,6	887
Молоко нежирное	3,0	0,05	4,7	31
Молоко.3,2 % жирности	2,8	3,2	4,7	58
Молоко сгущенное с сахаром(консервированное)	7,2	8,5	43,5	320
Молоко сгущенное стерилизованное (консервированное)	7,0	8,3	9,5	140
Пахта (250 мл)	8,9	1,4	10,1	90
Простокваша	3,3	3,5	4,0	63
Ряженка	3,0	6,0	4,1	85
Сливки, 8-10 % жирности	3,0	10,0	4,0	118
Сливки, 20 % жирности	2,8	20,0	3,2	206
Сливки, 30 % жирности (взбитые сливки) (250 мл)	5,2	77,8	8,3	770
Сливки сгущенные с сахаром (консервированные)	8,0	19,0	37,0	382
Сметана, 10 % жирности (1 ст. л. = 15 г)	0,3	1,8	0,4	17
Сметана, 30 % жирности (1 ст. л. = 15 г)	0,3	6.0	0,4	56
Сыворотка (не кислая)	0,8	0,2	4,7	24
Сырки творожные детские, 23 % жирности	7,1	23,0	26,0	341
Сыр зернистый творожный	12,3	4,3	3,3	102
Сырки глазированные с ванилином	8,5	27,8	30.5	407
Творог нежирный	18,0	0,6	1,8	88
Творог, 18 % жирности	14,0	18,0	2,8	232
Творог с сахаром	14,6	7,9	16,0	193
Творог со сметной	15,0	13,2	2,6	192
Творожный крем	12,3	13,8	13,0	214
Творожная масса сладкая с изюмом, 23 % жирности	7,1	23,0	26,0	341
Творожная масса сладкая с курагой	7,1	23,0	26,0	341

Таблица П 1.2. Сыры