Характер и судьба. Как научиться управлять своими эмоциями и построить счастливые отношения в зависимости от темперамента

Сензитивные интроверты – наиболее ранимые и чувствительные люди: они особенно нуждаются в понимании и поддержке, в постоянном подтверждении любви и преданности по отношению к себе; они придают большое значение верности, моральной чистоплотности, стабильности отношений, закрепленных брачными узами.

Коррекция депрессивных состояний, вызванных болезненно переживаемым межличностным конфликтом, когда сама жизнь теряет для человека всякий смысл, должна быть направлена на изменение отношения к обстоятельствам, снижение ценности того, что кажется таким важным и необходимым, и на повышение самооценки (то есть избавление от комплекса неполноценности) с пробуждением надежды на положительную перспективу.

Здесь хороший эффект дают оздоровительные меры медико-спортивного характера. С успехом применяются тренинги типа «Школы женского обаяния»; арт-терапия (лечение искусством в виде занятий, в процессе которых осваивается лепка, ваяние, рисование, выпиливание, слушается музыка и др.), а также метод психодрамы (воспроизведение мизансцен на актуальную тему, когда, как в театре, обыгрывается та конфликтная ситуация, из которой консультируемый не находит позитивного выхода. Но ему оказывается легче найти этот выход, следуя примеру других участников разыгрываемой сцены, которые знают наиболее рациональный путь разрешения конфликта, демонстрируя его своей «игрой» в предлагаемой постановке). Можно использовать метод нейролингвистического программирования (НЛП), направленного на изменение отношения страдающего человека к сложившимся обстоятельствам и на перестройку иерархии жизненных ценностей.

Типологический портрет, при котором семейные проблемы и драматические любовные ситуации просто неизбежны, – это эмоционально лабильная (эмотивная) личность. Для лиц данного типа характерны неосознаваемая потребность в постоянной эмоциональной вовлеченности (в сильных переживаниях), противоречивость мотивационной сферы (эгоистическое желание во что бы то ни стало добиться своего, но при этом показать себя человеком жертвенным, альтруистичным), избыточный артистизм и обвиняющая реакция, направленная на окружающих, что значительно затрудняет близкие отношения.

В то же время потребность быть заодно со всеми и производить приятное впечатление, ориентировка на общепринятую модель поведения ведут к тому, что до окончательного разрыва лица этого типа чаще всего ситуацию не доводят. Они стремятся всеми правдами и неправдами сохранить семейный статус или иные контакты путем многочисленных мучительных попыток выяснить отношения, истинные причины развивающегося конфликта вытесняются из сознания.

Эмотивные личности, как правило, умеют эффектно преподнести себя, продемонстрировать свою привлекательность всеми мыслимыми способами: выразительностью поз, богатством интонаций, игрой слов, эрудицией, увлекая, обольщая, проявляя полную созвучность интересам и мнению другого человека.

В любимых они ценят внешнюю эффектность и значимость социального статуса, без ума влюбляются в знаменитостей, пополняя ряды поклонниц (или поклонников), истерически реагируя на появление идола на сцене или при встрече на улице.

Однако в ситуации намечающегося конфликта, когда один из партнеров любовной пары, стремясь отстоять свои позиции, в чем-то перестает устраивать, эмоционально неустойчивые личности используют свой артистический дар и разыгрывают целую драму, в которой себе отводят роль жертвы, принесшей на алтарь любви свою молодость и красоту.

Другому же участнику этой мизансцены навязывается роль изверга и эгоиста. В доказательство своей правоты и демонстрируя степень собственных страданий, «жертва» может упасть в обморок, внезапно заболеть «смертельно опасной» болезнью («Вот до чего довели!»), имитировать крайнюю степень отчаяния (не забывая при этом принять красивую позу, стереть капающую с ресниц краску, поправить локон и припудрить носик) или проявить мнимую готовность к суициду.