Читаем Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом» полностью

— Самое главное — ставьте перед собой малые цели, — сказал он. — Пообещайте себе: «Я буду тратить минуту в день на повышение финансового осознания». Загрузите в компьютер статью о планировании пенсионных накоплений. На то, чтобы найти и загрузить статью, уйдет не больше минуты — вам даже не нужно ее читать в этот момент. Вы уже достигли поставленной цели — потратили минуту. Значит, можно остановиться. До завтра. А завтра можно прочесть эту статью.

Минуту я выделить могу. Минута — это же совсем не страшно!

— Если вы пришли в спортивный зал и занимаетесь на беговой дорожке, то можете сознательно заставить себя в течение двух минут смотреть по телевизору финансовую программу, а не концерт или сериал.

— У нас очень скромный спортивный зал: там нет телевизора…

— Ну тогда подкаст.

— Да, это возможно. А что делать Легомену?

— Отношение к деньгам у партнеров часто бывает разным, и это хорошо. Это помогает не слишком себя сдерживать, но в то же время и не пускаться в безумное расточительство.

Другими словами, Боб посоветовал нам просто расслабиться. Теперь я могу спокойно смотреть на футболку от Катарины Хамнетт. И не злиться и не переживать по этому поводу. Боб посоветовал нам ролевую игру (не такую, как вы подумали).

— Если вы более консервативны в отношении денег, а ваш муж более импульсивен и вам предстоит покупка, скажем, новой машины, закройте глаза на пятнадцать-тридцать секунд, представьте, что занимаетесь чем-то позитивным и конструктивным — например, читаете в Интернете сравнительные характеристики различных моделей…

— Хорошо…

— А теперь сделайте это. Представьте, как задаете вопросы продавцу, слушаете его ответы, а затем проходите в шоу-рум.

— И все?

— И все.

Я закрыла глаза.

— Можете представить, как делаете это?

— Да…

— Как вы себя чувствуете?

— Хорошо… — Глаза мои раскрылись. — Но ведь это всего лишь притворство.

— Значит, вы чувствуете себя нейтрально? Вы не ощущаете страха перед возникшими долгами?

— Нет.

— Когда вы освобождаетесь от мыслей об обязательствах — то есть о принятии финансового решения, — то сразу же чувствуете себя лучше. Понимаете? Цель в том, чтобы вы оба принимали решения, которые не основывались бы ни на страхе, ни на возбуждении. Никогда. Ни в чем. Так принимают решения дети.

— О…

Я знала, что всегда на связи со своим внутренним ребенком…

— Если вы более осторожны, то, скорее всего, привыкли принимать решения, основанные на страхе. Ваш же партнер принимает решения под влиянием возбуждения, как ребенок в кондитерской.

Вот именно! Именно так мы оба и действуем. Мы — словно раскрытая книга.

— Вам обоим нужно научиться встречаться на нейтральной территории.

Но Боб сказал, что детское отношение к деньгам — это не всегда плохо.

— Вот еще один полезный прием кайдзен. Представьте, что вы разговариваете с ребенком, который вам дорог, и что-то ему объясняете. Это может быть ваш внутренний ребенок или даже собственный сын.

— Мой сын еще малыш. Единственные его слова — «угу», «нет», «мама» и «трактор». Но он отлично подражает животным…

— Еще лучше! Он не сможет вам ответить, значит, вы можете выполнить этот прием в реальности, а не мысленно.

Мне было приятно узнать, что нежелание Рыжика разговаривать в определенной ситуации может оказаться достоинством. Мы сможем накопить на его образование, если он от подражания сельскохозяйственным машинам перейдет к реву льва и верещанию мартышек…

— Что же вам нужно сделать? Поговорите с сыном и объясните ему, как вы собираетесь покупать машину — или дом, если у вас есть и такие планы. Говорите теплым, любящим голосом. Вам нужно все сказать вслух, притом не забывая о своей цели: проявить любовь и поддержку и просветить сына. Хорошо? Вы наверняка заметите, что говорите с сыном совсем не так, как обсуждаете ту же проблему с мужем. Просто попробуйте — и увидите!

Я пообещала, что так и поступлю. Как только Легомен вернулся домой, мы приступили к воображаемому упражнению, предложенному Бобом. Мы решили обсудить самую сложную проблему — покупку жилья.

— Сначала давай представим, что мы приходим к риелтору, — сказала я, бросая косой взгляд, чтобы проверить, закрыл ли муж глаза и не смеется ли надо мной. — Мы пришли просто оглядеться и поговорить. Готов?

— Готов, — восхищенно кивнул Легомен (я все еще подсматривала). Он явно представлял себе богатейший выбор виртуальной недвижимости в виртуальном агентстве.

— А теперь нам нужно обсудить детали в доступной ценовой категории…

Губы Легомена скривились, и он поднял бровь — всего на секунду.

Мне знаком этот жест: он уже хочет оставить нас без денег — даже во время виртуального упражнения!

Я закрыла глаза, чтобы полностью погрузиться в упражнение и преодолеть внутреннее раздражение.

Перейти на страницу:

Все книги серии Хюгге. Уютные книги о счастье

Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти
Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что не могли вспомнить имя актера, чей-то адрес или номер телефона? После некоторого перерыва ответ приходит, но, как правило, время упущено. Значит, пора заняться своей памятью.Любой человек способен улучшить память, пользуясь методами из этой книги. Ее автор Идриз Зогай – знаменитый шведский мнемонист и настоящий Мастер в своей области. Лекция Зогая на TED набрала около 7 миллионов просмотров, а Национальная шведская сборная, когда он был ее капитаном, выиграла золотую медаль в Международном чемпионате по памяти. Книгу отличает типично скандинавская обманчивая простота, а ее главное достоинство в том, что тренировать память с помощью описанных упражнений весело и интересно.Из этой книги вы узнаете:• Почему нужно как можно раньше обучать детей активным методам запоминания;• Как легко запоминать иностранные слова и учить новые языки;• Как с помощью ассоциаций запоминать любые пин-коды;• Как эффективно запоминать информацию, чтобы долго не копаться в архивах мозга.

Идриз Зогай

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Karmalogic
Karmalogic

Этой книгой легендарный консультант и психотерапевт Алексей Ситников запускает уникальный международный краудсорсинговый проект создания современного свода универсальных законов жизни, которые способны оказывать влияние на судьбу, предупреждать о возможных ошибках при взаимодействии с окружающим миром природы и людей, а также служить гармонизации внутреннего мира человека. Читатель сможет не только подключиться к обсуждению формулировок, степени важности и способов применения перечисленных в книге 54 законов судьбы (полученных в результате дискуссий на многочисленных семинарах, тренингах, коучинговых / психотерапевтических сессиях, интернет-форумах), прислать свои истории из жизни, подтверждающие их действие, создать свой личный перечень принимаемых и соблюдаемых законов, но также сформулировать и предложить для всеобщего обсуждения новые законы и стать, таким образом, участником впечатляющего социального исследования, способного повлиять на гармонизацию современного турбулентного мира, улучшение взаимопонимания людей разных культур и религий, возрастных и профессиональных социальных групп, мировоззрений и политических систем.Книга ориентирована на широкий круг читателей, а оригинальная методика и уникальные результаты будут интересны специалистам в области психологии, социологии, педагогики, политологии, маркетинга.

Алексей Петрович Ситников

Самосовершенствование
100 способов избавиться от комплексов
100 способов избавиться от комплексов

Комплексы… А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.Хотя в заглавии громко заявлено о ста способах, я полагаю, что это излишняя роскошь, вполне достаточно будет и одного, если он поможет вам почувствовать себя полноценным и уверенным в себе человеком. Поэтому в своей книге я не буду заострять внимание на ста способах избавления от комплексов – лучше подробнее остановлюсь на самих комплексах и причинах, их порождающих. Как избавиться от ста комплексов, что делать, чтобы снова ощутить радость жизни? Что ж, ответ на этот вопрос вы отыщете в книге!Важное замечание: комплексы не появляются на ровном месте, их появление всегда чем-то обусловлено. Поэтому, если вы хотите задушить в себе "дракона", не кидайтесь слепо в бой; вам надо отыскать его логово, понять его природу, только тогда вы сможете победить его! Комплексы можно сравнить с сорняками, вырастающими из семечка… именно эти семена вы должны будете отыскать в себе и избавиться от них! В моей книге в алфавитном порядке представлены причины, приводящие к возникновению комплекса неполноценности у человека. Для того чтобы узнать, как избавиться от своей проблемы, вы должны отыскать "свой" комплекс и прочитать все, что к нему относится. Надеюсь, мои советы помогут вам наладить свою жизнь!

Глеб Иванович Черниговцев

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
Шри ауробиндо. Эссе о Гите – I
Шри ауробиндо. Эссе о Гите – I

«Махабхарата» – одно из самых известных и, вероятно, наиболее важных священных писаний Древней Индии, в состав этого эпоса входит «Бхагавад-Гита», в сжатой форме передающая суть всего произведения. Гита написана в форме диалога между царевичем Арджуной и его колесничим Кришной, являющимся Божественным Воплощением, который раскрывает царевичу великие духовные истины. Гита утверждает позитивное отношение к миру и вселенной и учит действию, основанному на духовном знании – Карма-йоге.Шри Ауробиндо, обозначив свое отношение к этому словами «Вся жизнь – Йога», безусловно, придавал книге особое значение. Он сделал собственный перевод Гиты на английский язык и написал к ней комментарии, которые впоследствии были опубликованы под названием «Эссе о Гите». Настоящий том содержит первую часть этого произведения.

Шри Ауробиндо

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Самосовершенствование / Прочая религиозная литература / Религия / Эзотерика / Здоровье и красота