Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

И это стремление к связи никуда не уходит, когда мы вырастаем. Оно остается с нами, как внутренний компас, всегда показывающий на то, что действительно важно. Даже если мы говорим себе: «Мне никто не нужен» или «Мне и одному хорошо» – компас работает. Он не сломан, просто мы научились его игнорировать.

С первыми встречами с реальностью мы не просто утрачивали грандиозность или идеалы. Там, где раньше был мост связи, вдруг появлялись обрывы. И тогда на арену выходил нарциссизм, словно супергерой с сомнительной миссией. Он говорил: «Не переживай, я разберусь. Теперь никто больше тебя не обидит. Мы построим крепость, из которой никто не сможет достать тебя. А чтобы все еще и восхищались, мы повесим неоновую вывеску: “Тут живет идеальный человек”».

Внешне это может выглядеть как отказ от связи. Мы становимся независимыми, слишком занятыми для отношений, слишком «сильными», чтобы кого-то впускать. Даже мы сами можем быть уверены, что связи больше не для нас. Но это обман.

Нарциссизм – не отказ от связи, а попытка создать контролируемую связь, например через фасад «Я стану таким идеальным, что меня нельзя будет отвергнуть».

Исключив себя из внешних связей, мы начинаем строить специфические связи внутри себя. Например, теперь мы поддерживаем отношения только с некоторыми частями себя, а другие отрицаем, вытесняем и не замечаем. Или мы используем для связи с собой исключительно глаза и голос внутреннего критика, который бесконечно напоминает нам, что мы недостаточно хороши. Мы замещаем внешние связи здесь и сейчас фантазийными идеями о том, как когда-нибудь мы еще лучше поработаем над собой и выйдем в мир, где с нами не случится проблем и сложностей. Мы представляем, как когда-нибудь станем «достаточно хорошими» для того, чтобы любить и быть любимыми. А пока лучше не пробовать, чтобы не разочароваться. Ведь это действительно больно и каждый раз убеждает нас в правильности выбора никуда не ходить, пока мы не исправимся.

Освобождение начинается с понимания простой, но важной правды: мы все ищем связей с собой и окружающими.

Настоящих, живых, иногда пугающих, но реальных. И даже наш нарциссизм – это просто отчаянная попытка достучаться до других, не показывая свою уязвимость. Но связь возможна только через нее. Настоящая близость начинается с того, чтобы сказать: «Я боюсь, но мне важно быть собой рядом с тобой».

Или даже просто: «Я есть».