Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Жили-были обычные Отец и Мать,Собрались и решили мое Я создать.Они не были Богом, делали в первый раз.Отсыпали всего, что имели, на глаз.Мое Я родилось, стало просить любви.Оно и само хотело ее всем нести.Но они не были Богом – ни Отец, ни Мать.Откуда ж самим им было любовь достать?Мое Я удивилось: «Ну как же так?Неужели я здесь только есть и спать?Разве трудно быть Богом, Отец и Мать?Жалко, что ли, все время мне все давать?»Мое Я утомилось хотеть любви.Было легче поверить, что все душевно мертвы.Вы попробуйте сами хотеть и ждать,Каждый день не чувствуя ни Отца, ни Мать.Мое Я расщепилось на тысячу частей.Одни были со спичку, другие – как сто морей.Кто-то плакал внутри, кто-то протестовал.Кто-то все это фасадами закрывал.Мое Я шло куда-то за годом год.Думая, что к себе, оказалось наоборот.Так и было б, наверное, еще много времен,Когда вроде живешь, а потом окажется, это сон.Мое Я испугалось и стало искатьЛюбую возможность, чтоб живее стать.Оно бегало к людям, заглядывало в глаза.То топило на газ, то ударяло по тормозам.Мое Я торопилось будто в последний разПрочитать в чужих взглядах о себе рассказ.Собирало крупицы, складывая в узоры.Сносило между собой и людьми заборы.И однажды после сотен потерянных летПоняло, что повода бить себя нет.Мое новое Я, как и прежде, из тысяч частей.Но оно мне дороже богатств тысячи богачей.

Глава десятая Нарциссические попытки справиться с потерей ценности

Повседневные поводы для ранений

Защищающий нас невротический нарциссизм превращает любые, порой самые безобидные ситуации в болезненные подтверждения того, что с нами опять что-то не так.

Наша ценность, которая базируется на грандиозных фантазиях и идеализациях, может быть подорвана в любой момент.

Каждая бытовая ситуация несет в себе риск, что наша самооценка окажется под ударом. Вот несколько примеров:

Когда нас игнорируют или не замечают.

Вы рассказываете историю на встрече с друзьями, но никто не обращает внимания. Они не перебивают, просто продолжают свои разговоры, как будто вас и не было. Это ощущается не просто как отсутствие внимания, а как подтверждение, что вы не значимы.

Когда наши усилия не получают признания.

Вы потратили часы, чтобы приготовить ужин, убраться дома, подготовить презентацию на работе, а в ответ тишина. Никакого «спасибо», никакой реакции. Это воспринимается как обесценивание ваших стараний, а значит, и вас самих.

Когда мы сталкиваемся с равнодушием.

Вы открываетесь кому-то, делитесь своими переживаниями, а в ответ – холодный взгляд, отсутствие отклика. Это момент, когда может сформироваться мысль: «Мне нет места в их мире».

Все эти ситуации рождают невыносимый микс переживаний: стыда, агрессии, направленной на себя и/или окружающих, желания обесценить себя и/или других, тревоги, тоски, безнадежности.

Возникает замкнутый круг, не всегда заметный: все это снова усиливает Плохое Я для нашего Внутреннего Родителя. Ведь то, что нас что-то задевает и ранит, только доказывает нашу слабость, уязвимость и зависимость от других. Нарциссизм столько внушал нам, что мы давно уже должны были победить в себе эти чувства, а мы до сих пор реагируем! Нас давно уже не должно ничего волновать и тревожить. Значит, надо снова усиливать агрессию, чтобы соответствовать невротической версии самого себя. Ну и совершенствовать свои способы быть в этом мире. Только непонятно – как: то ли еще больше прятаться, то ли, наоборот, проявляться.