Ключи к счастливому воспитанию. Ценности семьи

Необходимо уложить ребенка на пол, мама стоит лицом к нему на коленях, проводим ладонями по его телу сверху вниз с легким надавливанием. Берем за стопы и тянем немного на себя. Достигается расслабление и разгрузка позвоночника. Делаем легкие щипки по телу: ногам, рукам и животику. Укрепление брюшного пресса и нервной системы ребенка.

8.«Фитбол-бэби», без музыки.

«Тачанка» – ребенок лежит животиком на мяче, мама стоит сзади и держит его крепко за бедра. Осторожно мама катит фитбол вперед, мяч уходит из под животика ребенка, а он должен, опираясь на ручки, выгибать спинку, поднимая голову. Укрепление позвоночника, всех его отделов.

«Змейка» – ребенка кладем на мяч спинкой, удерживая за бедра. Осторожно катим мяч в сторону и помогаем ребенку перевернуться со спины на животик параллельно с мячом, чтобы не соскользнуть с него.

Укрепление мышц боковых отделов туловища ребенка, вестибулярного аппарата.

«Попрыгушки» – мама садится на мяч, ребенка удерживает под мышки перед собой на ножках. Припрыгиваем вместе с ним. Весело. Профилактика укачивания, тренировка вестибулярного аппарата у ребенка.

9.«Колотушки», музыка «Вьюшки-вьюшки» № 9.

Ребенок лежит на пеленке на спинке, мама перед ним на коленях. Захватываем его ножку одной рукой за голень и «мягким кулаком» второй руки ритмично постукиваем по стопе ребенка, затем разминаем ее и поглаживаем. То же самое с другой ножкой. Укрепление всех внутренних органов ребенка, улучшение пищеварения и нормализация сна и бодрствования.

10.«Топотушки»

, музыка № 10.

Мама берет ребенка под мышки и водит по полу, приплясывая под ритм музыки. Встречаемся с другими детьми, знакомимся, всем весело. Развивается навык радости общения.

11.«Каталочки», музыка «Мы в городе родились…» № 11.

Мама сидит на коврике, вытянув обе ноги вперед и отклонив туловище назад на 15–20 градусов от вертикальной оси тела. Ребенка укладываем поперек бедер мамы. Плавно перекатываем со спинки на животик и по направлению к лицу мамы. Ниже колен катать нежелательно. Следим, чтобы ручки не попадали под животик или спинку, а были свободны. Массаж тела ребенка и профилактика страха одиночества – везде мама! У мамы восстановление мышц живота и профилактика лактационного ожирения.

12.«Наклоны в стороны», без музыки.

Ребенок отдыхает лежа на пеленке, мама сидит рядом, прямые ноги разводим так широко, как возможно. На вдохе поднимаем руки вверх и на выдохе делаем наклон в сторону так низко, чтобы захватить руками одноименную ногу. Фиксируем грудь и дышим животом, чтобы на вдохе живот выпячивался, на выдохе прилипал к спине. При регулярном выполнении это упражнение нормализует нервную систему мамы, предупреждает послеродовую депрессию.

13.«Кобра», музыка «Мелодия без слов» № 15.

Мама сидит на коврике, отклонившись назад. Ребенка укладываем на живот мамы лицом к ней на животик. Слегка согнув пальцы рук, проводим по спинке ребенка костяшками пальцев вдоль позвоночника от головки вниз, слегка надавливая. Ребенок поднимает головку и прогибает спинку. Проводя подушечками пальцев снизу вверх по спинке, вы способствуете расслаблению мышц позвоночника у ребенка. Укрепление позвоночника и профилактика сколиоза.

14.«Люлька», мелодия без слов «А-а-а» № 1.

Мамы берут ребенка на руки под животик, руки и ноги свисают, головка ребенка на руке мамы. Мама покачивает ребенка в направлении «голова-ноги», то есть осуществляется вертикальное покачивание по отношению к телу ребенка. Напоминает ему внутриутробную жизнь. Успокаивает нервную систему ребенка.

Прощаемся в группе, повторяя упражнение № 3 «Кто там?» со словами «Пока-пока!».

Литературные источники, рекомендуемые для подготовки к занятиям и обучение по программе дородового воспитания «Дарёнок»

1. Волкова Н. Н., Кудряшова Н. С. Открой в себе любовь. Навигатор по чувствам. АСТ, 2023.

2. Волкова Н. Н. Между нами, девочками. Секреты женского здоровья // Литрес.

3. Волкова Н. Н. Уникальная методика дородового воспитания. М.: Олма Медиа Групп, 2007. (Мамина школа.)