Книга № 1 про деньги. Закон всемирного денежного притяжения

В любом случае, я в вас верю, у всех живое воображение – если что, вы можете придумать Собственный Авторский Переключатель, потому что у каждого в памяти и в мечтах есть какой-то свой заветный образ, имеющий тайное значение только для вас, подзаряжающий и волшебный.

Приведу для наглядности один пример.

Наверняка вы хоть раз да слышали выражение «душевный мрак, душевная тьма». Знаю одного человека, который избавился от негативных мыслей с помощью такой визуализации. Когда он чувствовал, что на него накатывает негатив, то, по его словам, это всегда ощущалось как погружение во мрак. Вокруг словно бы становилось темнее. Этот человек придумал выход: он представлял себе, как во мраке вспыхивает свет и темнота рассеивается! Если была возможность, он произносил великую фразу из Библии: «Да будет свет!»

Что такое негативный саморазговор и как от него избавиться

Вот мы и подошли к еще одной очень важной теме. Давайте разберемся в самой зловредной разновидности негативных мыслей и навсегда искореним ее в вашем сознании. Одно из крупнейших препятствий, которое возникает на нашем пути, когда мы стремимся очистить и обновить подсознание, – это явление, которое я называю «вреднюгой в голове». У психологов и психотерапевтов оно называется «негативный саморазговор». Им давно известно это неприятное и вредное проявление негативного мышления. Вы наверняка сталкивались с ним, и, весьма вероятно, он вас пугал и раздражал. Негативный саморазговор чем-то напоминает «голоса в голове», вернее, один голос, который обесценивает ваши усилия и достоинства, твердит, что вы ничего не добьетесь, что вы бестолковый неудачник и что дальше будет только хуже.

Любое появление негативного саморазговора обязательно нужно воспринимать как сигнал к переключению, как повод сделать упражнение на позитив!

Не допускайте, чтобы негативный саморазговор затягивался. Его коварная особенность – это навязчивость и повторяемость. В голове у вас крутятся одни и те же фразы, будто заезженная пластинка, которую заело на одном месте. Эта «запись» обвинительной речи, которая вас принижает, выражает сомнения в ваших силах и способности добиться успеха, может возникнуть, начавшись с любого места, и обязательно потянет за собой все остальные фразы. При негативном саморазговоре вы прокручиваете в голове одни и те же мысли, они бегают по кругу, как игрушечный поезд по закольцованным рельсам.

Негативный саморазговор возникает по той же причине, что и негативные мысли как таковые: от неуверенности в себе, которую нам внушили в детстве и юности. Но его отличает именно повторяемость и навязчивость.

Внимание! Открою вам еще одно отличительное свойство этого навязчивого состояния. Негативный саморазговор очень часто состоит из фраз, которые как бы обращены к вам от имени кого-то другого. Кого-то, кто вас не ценит, в вас не верит. То есть это негативные фразы, начинающиеся с «ты», а не «я-утверждения».

Например, когда вы падаете духом, в голове у вас настырно всплывает что-то такое: «Ты по жизни неудачник, ты никогда ничего не добьешься, ты и в прошлый раз провалил проект».

Запомните, это очень важная черточка! Она объясняется тем, что корни негативного саморазговора уходят в душевные травмы детства, юности и вообще в прошлое. Чаще всего он – эхо обесценивающих высказываний, словесных пинков, которые вы когда-то получили! Это чужие суждения, а не ваши мнения о себе, мои дорогие!

Против негативного саморазговора действует то же средство, что и против негативных мыслей в целом: волшебные переключатели. Но поскольку негативный саморазговор выражается в форме навязчивых фраз, всплывающих в голове, против них нужно применять и еще один способ – возражения.

Упражнение «Контраргументы»

Предлагаю вам использовать аффирмации-контраргументы.

Возьмите чистый лист бумаги. Разделите его чертой на два вертикальных столбца. Отследите главные негативные фразы, которые лезут вам в голову. Запишите их в левом столбце. Если сосредоточитесь, вы наверняка их вспомните!

Теперь придумайте позитивный противовес каждой из негативных навязчивых фраз и запишите позитивные фразы в правом столбце.