Это упражнение желательно проделывать утром и вечером каждого дня. Оно обладает мощным профилактическим действием и укрепляет позитивное отношение к себе. Особенно оно полезно тем, кто подвержен хандре и склонен реагировать на плохую погоду, – ведь внешние факторы тоже на нас влияют. Почему утренние моменты так важны? Они – как минуты, когда оркестр еще только настраивается, чтобы начать играть. На грани между сном и явью нас не только посещают идеи, у нас вырабатывается настрой на весь предстоящий день. И если еще в полусне вы настроите себя на позитивную волну, Вселенная поспешит вам навстречу!
Итак, проснувшись утром, мысленно перечислите все, за что вы благодарны миру, окружающим, себе – своему телу, душе, разуму. Уверяю вас, на свете нет человека, у которого вообще не было бы причин для благодарности жизни.
Благодарите мир за воздух и солнечные лучи. Благодарите тех, кто вас поддерживает, и даже тех, кто мешает, потому что они делают вас сильнее. Благодарите свой разум, который работает и подает вам новые идеи. Благодарите свое тело, которое помогает вам идти по этой жизни, служит надежным вместилищем души и разума и приносит удовольствия.
Вечером, перед сном, опять наступает важный переломный момент. К ночи мы все устаем, и из-за усталости у нас возникает склонность к негативным мыслям. Вот тут и нужно снова вознести благодарность себе и миру.
Перед сном вспомните все хорошее, что было в течение дня, даже если это лучик солнца, блеснувший в пасмурном небе. Похвалите себя за все достижения уходящего дня. И тогда вы заснете в хорошем, позитивном настроении.
Это отличное сверхмощное упражнение поможет вам закрепить положительное отношение к успеху и к самому себе.
Возьмите лист бумаги и запишите свои хорошие качества. Не скупитесь! Обязательно используйте добрые, уважительные обращения, называйте себя «мой дорогой», «моя милая» и так далее.
В форме письма самому себе перечислите причины, по которым вы достойны успеха. Подкрепляйте каждый аргумент одним из качеств в списке.
Теперь прочитайте письмо самому себе вслух.
Подойдите к зеркалу, посмотрите на свое отражение и скажите: «Да, это правда! Я прекрасен, я полон достоинств и заслуживаю счастья и процветания!» Помашите самому себе рукой, улыбнитесь и скажите отражению: «Ты молодец, я верю в тебя!»
А теперь проделаем упражнение, которое поможет вам «кристаллизовать» свои планы и наилучшие помыслы, связанные с изобилием и процветанием.
Возьмите листок бумаги, напишите свои самые грандиозные, самые чистые и благородные цели и убедитесь в том, что они искренние и ваши.
Скажите себе несколько раз громко и уверенно: «Я сильный человек, я обязательно достигну своих целей!»
Если у вас есть друг-единомышленник, вы можете выполнить это упражнение вдвоем. Пусть каждый из вас напишет свои цели, и вы по очереди прочитаете их вслух. Выслушав своего друга, скажите ему искренно и от души: «Ты – удивительный человек! У тебя все получится!» Важно говорить эту фразу, искренне веря в этого человека и смотря ему в глаза. Пусть ваш друг скажет вам те же слова.
Это упражнение также очень эффективно, если вы будете делать его со своими друзьями-единомышленниками.
Как хоккеисты, наклонясь друг к другу, по очереди рассказывайте о своем самом большом (на сегодняшний день) достижении в жизни.
Те, кто слушают, начинают аплодировать, кричать: «Ты лучший! Супер! Поздравляем!» Чем громче и активнее ваши друзья реагируют – тем лучше!
Глава 6
Благо препятствий
Итак, мы с вами идем дальше по пути к счастью, благополучию и процветанию. На этом пути вам неизбежно встретятся преграды. Но препятствия полезны! Они укрепляют ваш дух и тренируют разум. Многие мудрые и состоявшиеся люди подчеркивали, что проблемы и преграды – неотъемлемая часть роста, финансового и личностного.
По словам Дональда Трампа, без проблем нет развития. А великий Роберт Кийосаки говорит: научитесь решать проблемы – и вы станете богатейшим человеком.
А как вы относитесь к проблемам? Мы живем в динамичном мире, наполненном мириадами ситуаций, проблем, болезней, счастья, встреч и расставаний. Невозможно порхать розовым слоненком с цветочками на боку, реальность всегда ставит перед нами уйму проблем, то одну за другой, а то и сразу громоздит целую гору. Именно от того, как вы справляетесь с проблемами, и зависит ваш уровень благосостояния.
Помните, мы с вами говорили о зоне комфорта? Решение проблем выбивает нас из зоны комфорта, но в то же самое время создает новый уровень комфорта и благосостояния. Не бойтесь проблем – они делают вас новыми, сильными и преуспевающими людьми!