Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи

Так, для борьбы с кардиалгиями можно использовать некоторые звуки. Сделать это достаточно просто – нужно всего лишь, приняв максимально удобную позу расслабления, позу покоя и сделав глубокий вдох, тянуть этот звук как можно дольше, пока вам хватает воздуха. И повторять этот несложный прием 3-6 раз кряду.

Вы должны знать и помнить, что звук «А» помогает снимать боли различного происхождения в области сердца и в верхних отделах легких. Кстати, кроме того, он эффективен при различного рода простудных заболеваниях и даже при параличе. А вот звук «М» восстанавливает равновесие всех органов и систем, улучшает мозговое кровообращение, но особо сильное воздействие оказывает он на сердечную деятельность.

«Синдром голодного сердца» (Ишемическая болезнь сердца)

Человеческое сердце, этот вечный труженик, работающий без перерывов и отпусков, достаточно нередко начинает «давать сбои». И одна из наиболее частых причин того – т. н. «синдром голодного сердца» или, как чаще всего его называют, ишемическая болезнь (ИБС или ХИБС).

Заболевание это обусловлено поражением миокарда (сердечной мышцы), вызвано недостаточностью его кровоснабжения, а значит – нехваткой питательных веществ и кислорода.

Факторы риска заболевания ибс

Ишемическая болезнь сердца развивается в первую очередь из-за нарастающего атеросклероза и как следствие его повышающегося артериального давления, а также увеличения вязкости и ускорения свертываемости крови.

Причинами ИБС являются также вредные привычки (частое курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание с переизбытком в пищевом рационе углеводов и животных жиров). И еще способствуют ее появлению и развитию малоподвижный образ жизни, нарастание избыточного веса, возраст, пол (так, у мужчин в возрасте за 50 ИБС встречается в 3 раза чаще, чем у женщин), правда, у представительниц слабого пола способствовать возникновению ишемической болезни сердца может климактерическая гормональная перестройка.

Признаки ишемии

1. В первую очередь это стенокардия. Больные испытывают сжимающие, давящие боли за грудиной или же слева от нее. Порой возникает чувство жжения (что многие больные путают с изжогой). Возникновение боли могут спровоцировать эмоциональные и физические нагрузки, выход на холод, духота в помещении, сильная жара, задымление в помещении или на улице, смог.

2. Кроме того, частым проявлением ишемической болезни сердца является сердечная недостаточность. Она проявляется поначалу в одышке и учащенных сердцебиениях при физических и эмоциональных нагрузках, а позже – и в состоянии покоя. При более выраженной ишемии начинаются уже приступы удушья, особенно в положении лежа, а также появляются отеки.

Лечение

1. При первых же признаках возникновения ишемической болезни сердца необходимо как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту – кардиологу либо терапевту, которые назначат необходимые для улучшения кровоснабжения сердечной мышцы препараты (особенно содержащие калий и магний – типа априкотабса и магнерота), а также холестеринснижающие средства (типа розувастатина, фенофибрата). И при необходимости обычно назначаются антикоагулянты (тот же аспирин), диуретики (при отеках) и препараты, снимающие коронароспазмы (нитраты типа нитроглицерина

или нитронга). То есть ведется борьба в первую очередь с атеросклерозом и стенокардией (о ее лечении см. дальше).

Показан прием аптечной настойки боярышника – по 20-40 капель 3 раза в день до еды.

Кроме того, неплохо принимать при необходимости успокаивающие или даже гипотензивные (уменьшающие артериальное давление) препараты.

Народные средства

* Для снижения эмоционального напряжения, чреватого спазмами кровеносных сосудов сердца, используйте лекарственные травы (валериану, пустырник, мяту…).

* Можно пить и настой боярышника. Вот рецепт его приготовления: берутся 10 г растолченных сушеных плодов боярышника, заливаются 100 мл воды, все это кипятится в течение 10-15 минут, а затем полученный настой принимается по 0,5 стакана 2 раза в день.