Читаем Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство полностью

29 P. Lagiou et al., “Low carbohydrate-high protein diet and incidence of cardiovascular diseases in Swedish women: prospective cohort study.” BMJ (Clinical Research Ed.) 344 (June 2012): e4026.

30 F. Tremblay et al., “Identification of IRS-1 Ser-1101 as a target of S6K1 in nutrient– and obesity-induced insulin resistance.” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 104, no. 35 (August 2007): 14056–61.

31 F. Tremblay et al., “Overactivation of S6 kinase 1 as a cause of human insulin resistance during increased amino acid availability.” Diabetes 54, no. 9 (September 2005): 2674–84.

32 N. E. Allen et al., “The associations of diet with serum insulin-like growth factor I and its main binding proteins in 292 women meat-eaters, vegetarians, and vegans.” Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention: A Publication of the American Association for Cancer Research, Cosponsored by the American Society of Preventive Oncology 11, no. 11 (December 2002): 1441–48.

33 M. J. Orlich et al., “Vegetarian dietary patterns and mortality in Adventist Health Study 2.” JAMA Internal Medicine 173, no. 13 (July 2013): 1230–38.

34 M. F. McCarty et al., “The low-methionine content of vegan diets may make methionine restriction feasible as a life extension strategy.” Medical Hypotheses 72, no. 2 (February 2009): 125–28.

35 S. S. Hall, “Longevity.” National Geographic, May 2013.

36 A. Fasano, “Surprises from celiac disease.” Scientific American 301, no. 2 (August 2009): 54–61.

37 A. N. Pedersen et al., “Health effects of protein intake in healthy elderly populations: a systematic literature review.” Food and Nutrition Research

58 (January 2014).

38 M. Holzenberger et al., “IGF-1 receptor regulates lifespan and resistance to oxidative stress in mice.” Nature 421, no. 6919 (January 2003): 182–87.

39 C. Hale, “Oldest living mouse dies at home in SIUC laboratory.” Southern Illinoisan, January 15, 2003.

40 L. Salaris et al., “Height and survival at older ages among men born in an inland village in Sardinia (Italy), 1866–2006.” Biodemography and Social Biology 58, no. 1 (January 2012): 1–13.

41 Q. He et al., “Shorter men live longer: association of height with longevity and FOXO3 genotype in American men of Japanese ancestry.” PloS One 9, no. 5 (January 2014): e94385.

42 J. Green et al., “Height and cancer incidence in the Million Women Study: prospective cohort, and meta-analysis of prospective studies of height and total cancer risk.” Lancet Oncology 12, no. 8 (August 2011): 785–94.

43 J. Guevara-Aguirre et al., “Growth hormone receptor deficiency is associated with a major reduction in pro-aging signaling, cancer, and diabetes in humans.” Science Translational Medicine 3, no. 70 (February 2011): 70ra13.

44 H. Gardener et al., “Diet soft drink consumption is associated with an increased risk of vascular events in the Northern Manhattan Study.” Journal of General Internal Medicine 27, no. 9 (September 2012): 1120–26.

45 Q. Yang et al., “Added sugar intake and cardiovascular diseases mortality among US adults.” JAMA Internal Medicine 174, no. 4 (April 2014): 516–24.

46 W. C. Willett et al., “Rebuilding the food pyramid.” Scientific American

288, no. 1 (January 2003): 64–71.

47 H. Wu et al., “Association between dietary whole grain intake and risk of mortality.” JAMA Internal Medicine 175, no. 3 (January 2015): 373–84.

48 E. W. Manheimer et al., “Paleolithic nutrition for metabolic syndrome: systematic review and meta-analysis.” American Journal of Clinical Nutrition 102, no. 4 (October 2015): 922–32.

49 E. L. Lim et al., “Reversal of type 2 diabetes: normalisation of beta cell function in association with decreased pancreas and liver triacylglycerol.” Diabetologia 54, no. 10 (October 2011): 2506–14.

50 “Beter eten en meer bewegen kunnen diabetes type 2 genezen” (Better nutrition and more exercise can cure type 2 diabetes). NOS News/Voeding Leeft, November 25, 2016.

51 R. D. Feinman et al., “Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management: critical review and evidence base.” Nutrition 31, no. 1 (July 2014): 1–13.

52 S. Liu et al., “A prospective study of dietary glycemic load, carbohydrate intake, and risk of coronary heart disease in US women.” American Journal of Clinical Nutrition 71, no. 6 (June 2000): 1455–61.

Перейти на страницу:

Все книги серии Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

Похожие книги

Искусство быть желанной. Секреты гейши
Искусство быть желанной. Секреты гейши

Евгения Валентиновна Ванахт – врач, блогер, мастер энергетических практик, посвятившая изучению древних знаний 23 года. Автор 8 книг, которые уже полюбились читателям.«Моя дорогая читательница, ты держишь в руках уникальный труд, настоящее сокровище. В ней я собрала лучшие практики, медитации, секреты и осознания, которые помогут засиять твоей женственности и сексуальности. Для того чтобы ты разобралась, как применять знания на практике, я дополнила книгу наглядными кейсами своих учениц. Продвигаясь по главам книги, ты обретешь достоинство и мудрость, научишься принимать себя и мир вокруг. Много лет назад меня потрясли секретные техники гейш. Гейши соблазняют, не соблазняя. Очаровывают, не очаровывая. Берут в плен людские сердца, не прилагая к этому никаких усилий. Став твоей доброй подругой, эта книга поможет тебе построить жизнь твоей мечты».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Валентиновна Ванахт , Евгения Ванахт

Альтернативная медицина / Эзотерика / Медицина и здоровье / Дом и досуг