Корейское искусство красоты

– деликатно кончиками пальцев помассировать точки у внешних уголков губ;

– сделать массаж V-зоны (надеюсь, вы помните, насколько эта зона важна с точки зрения корейских стандартов красоты). Согните указательный и средний пальцы, чуть разведите их в стороны. Приложите костяшки этих пальцев с двух сторон подбородка так, чтобы средний был чуть выше линии челюсти, а указательный – чуть выше. Теперь проведите с двух сторон линию вверх вдоль линии челюсти до основания ушных раковин – то есть полностью вдоль всей челюсти. Это движение нужно повторить 10–15 раз. Кореянки считают этот массаж очень важным, поэтому могут повторять именно его практически каждый день;

– закончить массажем шеи: пальцами разглаживайте шею от линии челюсти вниз к плечам (лично мне удобнее делать это по очереди противоположной рукой: левой правую сторону шеи и затем наоборот).

8. Начинаем рано

Очень часто молодым девушкам кажется, что серьезный уход за лицом – это для тех женщин, у которых уже появились морщинки, пигментные пятна и прочие «прелести» возраста. А в молодости достаточно декоративной косметики, ну и, может, пенки для умывания и крема. Причем если еще и кожа непроблемная – без высыпаний и раздражений, то и вовсе не стоит задумываться о чем-то таком. В Южной Корее забота о своей коже начинается очень рано. 15-летней девушке мама уже подсказывает, как правильно умываться, и покупает первые уходовые средства. Разумеется, ритуал ухода за кожей в 18–20 лет совершенно иной, нежели в 50, но все же он должен быть, пусть и намного более легкий.

 9. Чистим зубы целый день

Корейцы просто фанатично относятся к своим зубам. Иногда в шутку сами говорят, что это из-за того, что услуги стоматолога стоят здесь недешево, но мне кажется, что это все-таки скорее вопрос менталитета – ведь красивые зубы являются важной частью привлекательного образа. Тем более, что, несмотря на дороговизну, корейцы все равно регулярно посещают стоматолога – ну, вы помните про то, что проблемы лучше предотвращать. В любом случае здесь действительно принято чистить зубы не только два раза в день, но и после каждого приема пищи. Да-да, для корейца нормально брать с собой на работу зубную щетку и пасту, чтобы почистить зубы после обеда. Кстати, о зубных пастах. Мои знакомые в Америке последнее время просят привезти из Сеула не крем или какое-то другое косметическое средство (поскольку корейская косметика в последние пять лет стала уже вполне себе доступной), а зубную пасту, ведь их найти в США пока еще трудно. А поискать стоит: корейские зубные пасты действительно просто невероятны. Прежде всего, за счет большого количества натуральных компонентов, причем на самом деле натуральных, а не отдушек, придающих вкус хвои. Но только на силу природы производители не полагаются – они используют весь спектр последних достижений и инноваций и делают действительно качественный и эффективный продукт. Впрочем, даже если у вас нет возможности попробовать корейские пасты, все равно стоит взять на вооружение эту полезную привычку и чистить зубы чаще, чем два раза в день, а также регулярно посещать стоматолога.

10. Прогулки по горам

По моим наблюдениям кореянки не так уж сильно любят фитнес. В тренажерном зале, куда я хожу (намного реже, чем следовало бы), девушек совсем немного, посетители в основном мужчины. При этом у большинства женщин на телефонах стоят специальные приложения, позволяющие отслеживать свой вес, соотношение мышечной и жировой массы, количество выпитой воды, а также еще много всего другого. Также очень популярны здесь разнообразные фитнес-браслеты.

Зато у корейцев есть прекрасное и очень полезное для фигуры хобби. Дело в том, что, как вы помните, на территории Южной Кореи очень много гор. Здесь действительно куда ни поедешь – везде горы. Неудивительно, что корейцы так любят хайкинг (здесь его называют тынсан) – то есть длительные пешие прогулки по горам, зачастую с ночевкой в палатке. Такие походы не требуют специального оборудования – только трекинговую обувь и удобную одежду. Практически во всех горных массивах проложены оборудованные маршруты, по которым может пройти человек любого возраста. Это неслучайно, поскольку корейские пенсионеры тоже обожают хайкинг и с удовольствием вышагивают с палочками по горным тропам. Хайкинг не только здорово укрепляет сердечно-сосудистую систему, это также прекрасная тренировка для всего тела, особенно если практиковать его регулярно.

Еще одно полезное хобби, которое довольно широко распространено, – это велосипедные прогулки, а также, конечно, гольф, который корейцы тоже очень любят. Если в числе ваших привычек еще нет какого-то вида спорта, связанного с длительным пребыванием на свежем воздухе, самое время о таком задуматься.

11. Как вам, на полу?