Коучинг для начинающих. КМБ. Первый выпуск

Более того, человек несёт ответственность не только за свои действия, а ещё и за мысли и эмоции, вернее, за их выбор – то есть, я могу проснуться в плохом настроении и так в нём и остаться, а могу выбрать другое, разобраться в себе, найти причину, найти ту мысль, которая меня в это самое плохое настроение привела и спросить себя: «А как бы я хотела / хотел на самом деле?» Мысли, которые приходят к нам в голову, чаще всего вообще не наши, они просто летают себе в окружающем пространстве, недалеко от нас, а чьи они – иногда непонятно, может, мои, а может, бабушки-соседки с нижнего этажа. Эмпаты, или как их ещё называют, «высокочувствительные люди», осознанно избегают большого скопления людей, потому что «считывают» эмоции окружающих, а разве наши, общечеловеческие эмоции, в целом позитивны? Вовсе нет, попробуйте записывать то, что вы чувствуете в течение дня, каждый час, будете удивлены, причём, скорей всего, неприятно. Обида, недовольство, раздражение, злость, зависть, агрессия, вина, стыд – целый винегрет, и при этом мы все какого-то мифического «счастья» хотим.

Отсюда я плавно перейду к следующему пункту – перекладывание ответственности на другого человека. Например, незамужняя женщина уверена, что она несчастна только пока не замужем, а как только у неё появится муж и дети, она автоматически станет счастливой, практически в момент регистрации брака. Почему? Потому что муж возьмёт на себя ответственность за её счастье. Если же данной женщине задать вопрос: «А ему это зачем надо?», она не ответит, а ещё и оскорбится, как это я усомнилась в том, что сделать данную женщину счастливой есть единственное предназначение в жизни её гипотетического будущего мужа. Он должен, и все тут. Правительство обязано обеспечить ей комфортную жизнь, муж – сделать счастливой, про детей вообще молчу, их задача – полностью подчиняться желаниям мамы и дарить ей радость. Радость, я сказала!

Хотя, в случае женщины, которая настолько заигралась в роль матери, что совершенно забыла, что в жизни есть другие цели и задачи, верно и другое – она берёт на себя ответственность своего ребёнка. Он ни в коем случае не должен сам себе завязывать шнурки или выбирать друзей, чего-то хотеть или не хотеть, у него не может быть своего мнения или выбора – «мамочка лучше знает». На эту тему есть милейший анекдот, когда еврейская мама зовёт сына домой с улицы, а он её спрашивает: «Мама, я замёрз или хочу кушать?». Если такая ситуация сохраняется, когда «ребёночку» уже за тридцать, это неминуемо ведёт к плохим отношениям между членами семьи, размолвкам, ссорам, агрессии и недовольству обеих сторон. Мама не понимает, как это ребёночек, который является ни больше, ни меньше, как её собственностью, вдруг огрызается и всячески стремится избежать маминых советов приказного порядка, а взрослый человек, давно вышедший из возраста, когда он полностью зависел от матери, всеми силами пытается отстоять право самому нести ответственность за свою жизнь.

В моем понимании, ресурсные отношения между кем бы то ни было – супругами, детьми и родителями, друзьями – возможны только в том случае, когда каждый человек берёт нас себя только свою ответственность и ничью более. Я отвечаю за свои мысли и чувства – а ты за свои, а все остальное есть ничто иное, как попытка манипуляции. Помните, как в старом фильме: «Я тебе одну вещь скажу, только ты не обижайся». Тут за тебя не только решили, какую именно эмоцию ты испытаешь, а ещё и точно сказали, что с ней делать. Причём, зачастую люди делают это неосознанно, в силу привычки или ещё чего-то, а потом удивляются, как это их слова приводят к ссорам, они же «просто сказали!». А тут пригождается и ещё одна поговорка: «Любишь кататься – люби и саночки возить», раз уж выразил свою мысль вслух, неси ответственность за свои слова.

Глобально (о, моё любимое слово!), принятие своей ответственности за все, что ты чувствуешь, думаешь, говоришь и делаешь – прямой путь к осознанности, а это и есть краеугольный камень «работы над собой», «личностного роста» и «духовного просветления», а вовсе не сидение в позе лотоса и распевание мантры «Ом», хотя, конечно, одно другому не мешает. Если начать с маленького шага, а именно – спрашивать себя, что именно я сейчас испытываю, почему и что бы я хотел / хотела испытывать на самом деле – то эта дорога и приведёт нас к той жизни, которую мы хотим иметь, а не имеем просто потому, что оно «как-то само так вышло».

«Я расстроился», или «Из чего состоит Человек»

В моих беседах с клиентами я часто задаю им вопрос: «А как вы считаете, вы – тело, у которого есть Дух, или Дух, у которого есть тело?». Вариантов ответа, по опыту, бывает три:

Первый: «Ой, о какой вы ерунде говорите, нет никаких Духов, прошлых жизней, реинкарнации, ангелов и прочей эзотерической лабуды, я во все это не верю и вам не советую», и взгляд исподлобья в мою сторону, в котором чётко читается что-то вроде : «Аня, вам уже …-дцать лет, а вы все ещё считаете, что Дед Мороз существует»;