Кожа: орган, в котором я живу

Закончу главу я еще одним полезным советом: при акне полезно потеть! Пот содержит дермцидин, вещество с антибактериальными свойствами, которое убивает акне. Дермцидин эффективнее многих антибиотиков, причем, в отличие от антибиотиков, бактерии не могут получить к нему сопротивляемость. Любая активность, в результате которой вы потеете, полезна для борьбы с акне… но мы говорим только о свежем поте – не оставляйте его на коже слишком надолго, потому что он может заблокировать поры и оказать противоположное действие. При физических нагрузках, вызывающих пот, примерно каждые двадцать минут стирайте его с лица сухим чистым полотенцем.

Подведем итог

Не удаляйте прыщи и угри в косметических салонах.

Не выдавливайте черные угри – вы лишь стимулируете их повторное появление в более глубоких слоях кожи. Устройте домашние процедуры.

Не выдавливайте белые угри – это приводит к воспалению. См. способы борьбы с белыми угрями.

Не используйте жесткое мыло и даже мягкое мыло обязательно тщательно смывайте, не оставляя на коже никакого осадка. Избегайте мыла с сульфатами и ароматизаторами.

Избегайте бензоилпироксида, салициловой кислоты, антибиотиков и изотретиноина (аккутана) – они дают краткосрочный результат, но вот в долгосрочной перспективе последствия могут быть катастрофическими.

Используйте холистический подход к акне – см. «Дорожную карту акне».

Глава девятаяЧто делать при экземе, розацеа и псориазе

1. Экзема

Существуют различные формы экземы, двух одинаковых случаев не бывает в принципе. Соответственно, лечить это кожное заболевание довольно сложно. Атопическая экзема – самая распространенная форма – бывает как очень мягкой, почти незаметной, так и настолько тяжелой, что мешает нормально жить. Экзема сушит кожу, вызывает чесотку, а в некоторых случаях трещины и воспаление. Она может появляться лишь на небольшом участке, а может охватывать все тело. Впрочем, «любимые» места экземы – кожа головы, лицо и руки, а у детей – внутренние стороны локтей и коленей. Экзема часто бывает у маленьких детей; одни из нее вырастают, другим же приходится страдать всю жизнь. Впрочем, экзема не сразу проявляется сразу после рождения. Первая вспышка экземы может случиться в любом возрасте, а в некоторых случаях она еще и исчезает самостоятельно, без всякого лечения. По большей части вспышки экземы непредсказуемые. Даже когда мы точно знаем, что ее вызывает, она все равно может застать врасплох.

Причины

Причину атопической экземы определить невозможно, потому что она никогда не вызывается только одним фактором. Впрочем, мы знаем причины возникновения, а в некоторых случаях и схему развития. Люди с аллергией более уязвимы для экземы. Слово «атопическая» означает чувствительность к аллергенам, так что атопическая экзема по большей части вызывается именно ими. Подобные аллергии передаются по наследству; матери детей с экземой нередко страдают от аллергических заболеваний, например от астмы или сенной лихорадки, или от непереносимости тех или иных продуктов, вызванной нездоровым кишечником. Другие аллергены, вызывающие атопическую экзему, – чистящие средства (в том числе мыло), парфюм, косметика, тяжелые погодные условия и (эта причина самая распространенная, но ей уделяют меньше всего внимания) стресс. Некоторые пищевые продукты могут вызывать вспышки экземы или усугублять уже имеющиеся: чаще всего такое бывает при непереносимости молочных продуктов, но у разных людей это работает по-разному, так что лучше всего сдать аллергологический анализ.