Кожа: орган, в котором я живу

Я начала самостоятельные исследования ухода за кожей и через пять лет создала собственный бренд. В тридцать пять лет я все еще страдала от сильного акне. Это было так унизительно: у человека, который утверждает, что многое знает о коже и даже выпускает собственные средства по уходу за ней, все лицо в прыщах. В день презентации бренда я проснулась с огромной кистой на боку подбородка – она выглядела так, словно у меня вырос еще один подбородок. Мне было очень неловко, но презентацию отменить уже не получалось. К моему изумлению, когда я попыталась объяснить свое состояние собравшимся журналистам, они сказали, что либо сами пережили что-то похожее, перестав принимать противозачаточные, либо такое случилось с их знакомыми. Некоторые даже утешали меня, сказав, что мне надо всего лишь перетерпеть, дать организму время. Они были добры ко мне и совершенно не осуждали, и это дало мне надежду, что я смогу пережить все это, не обращаясь к крайним мерам – сильнодействующим химикатам, антибиотикам или аккутану. Я очень быстро поняла, что нужно полное изменение образа жизни.

Нутриционист Дебора Айвс, с которой я тогда вместе работала, дала мне совет о том, как изменить рацион: нужно ввести в него продукты, содержащие натуральные фитоэстрогены, чтобы организм потихоньку отвыкал от эстрогена после отказа от приема противозачаточных. Я начала лечить кожу эфирными маслами, разработав для себя специальные процедуры. Кроме того, я занялась медитацией, чтобы справиться со стрессом, и йогой, чтобы сбалансировать тело и разум. Я была уверена, что справлюсь. Подруга подарила мне магнит на холодильник с цитатой Уинстона Черчилля: «Если вам приходится идти сквозь ад, не останавливайтесь». Обожаю эту цитату! Акне, может быть, и не кажется адом тем, кто от него никогда не страдал, но если оно у вас есть и вы не можете от него избавиться, это вполне можно назвать личным адом. Однажды я наткнулась на статью об экстракте витекса священного – растения, которое помогает сбалансировать гормоны. Через три месяца мое акне ушло… и больше не вернулось. Что же мне помогло: витекс священный, мое тщательное соблюдение процедур ухода за кожей или изменение образа жизни? Я считаю, что помогло мне все вместе, но на всякий случай уже много лет держу у себя в аптечке упаковку таблеток с экстрактом витекса… потому что если у вас хоть раз было акне, вы всегда будете беспокоиться, что оно вернется. (Примечание по поводу витекса священного: он подходит не для всех, так что, пожалуйста, проконсультируйтесь с нутриционистом и убедитесь, что он для вас безопасен. Некоторые считают, что он пагубно влияет на плодовитость и имеет другие побочные эффекты.)

5. Холистический подход к лечению акне, угрей и прыщей

Выиграв свою войну с акне, я стараюсь помочь сотням клиентов, с надеждой приходящим ко мне. Я просматриваю их истории болезней, расспрашиваю о рационе питания и образе жизни и стараюсь как можно больше узнать об эмоциональном здоровье. Могу с гордостью заявить, что помогла многим клиентам справиться с акне; после каждого успеха я чувствовала все бо́льшую благодарность за то, что лично пережила все травмы, сопутствующие акне, и смогла воспользоваться этим опытом, чтобы лучше понять своих клиентов и помочь им. Но не всем я смогла помочь, к моему огромному сожалению. Я знаю, что не могу вылечить всех, и даже могу смириться с этим, но очень расстраивает осознание, что если бы они пришли ко мне раньше, что-то еще можно было бы исправить. Примерно 80 процентов случаев акне, с которыми ко мне приходили в последние пятнадцать лет, были уже довольно запущенными. Очень часто я была вообще последней надеждой: клиенты перепробовали все возможные методы лечения, их кожа была истощена, а иммунная система ослаблена. А еще они уже устали слышать бесконечные обещания специалистов в медицинской и косметической областях. Многим мысль о полном изменении образа жизни казалась совершенно невозможной; другие не верили, что это поможет, так что считали ее непривлекательной. Были и такие клиенты, которые с энтузиазмом начинали ухаживать за кожей и садились на диету, но результаты появлялись не так быстро, как им хотелось бы, они теряли надежду и искали способ быстрого подавления заболевания. Мне пришлось на собственном горьком опыте узнать, что не все желают, способны или (по большей части) готовы полностью изменить образ жизни для того, чтобы вылечить акне. Мне и самой понадобилось для этого немало времени, но с каждым сделанным шагом я понимала, что не просто лечу акне: я более тщательно слежу за здоровьем и получаю пользу не только от лечения акне как такового, но и от улучшения качества жизни в целом.