Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей

Можно ли что-то сделать, чтобы окружающие не смотрели на вас свысока? Некоторые психологи до сих пор считают нарциссов неправильно понятыми, стигматизированными и нуждающимися в лечении. Они считают, что от нарциссического расстройства есть какая-то панацея. К сожалению, существует мало реальных доказательств того, что, например, терапия оказывает какое-либо серьезное влияние на нарцисса.

Лечение НРЛ – сложная задача. Многое зависит от готовности человека начать терапию и придерживаться ее. Существует несколько форм терапии НРЛ. Давайте взглянем на самые распространенные из них.

Виды терапии нарциссического расстройства личности (НРЛ)

Опытный психотерапевт со специальной подготовкой начинает терапию с оценки психологической функции. Также перед началом лечения будет проведена дифференциальная диагностика, чтобы исключить сопутствующие состояния.

Терапия НРЛ направлена на:

• помощь нарциссу с преодолением сопротивления терапии;

• выявление нарциссического поведения, которое вызывает проблемы в жизни человека;

• изучение прошлого опыта и установок, которые привели к нарциссическому поведению;

• распознание того, как такое поведение влияет на других;

• замена грандиозных мыслей на более реалистичные;

• исследование новых моделей поведения и их практика;

• осознание преимуществ недавно усвоенных моделей поведения.

Психотерапия

На индивидуальных сеансах исследуются причины чувств и поведения нарцисса. Понимание своего прошлого помогает сфокусировать внимание на текущих чувствах и поступках, облегчая работу с ними.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Здесь выявляются нездоровые модели мышления и поведения и заменяются более здоровыми. Нарцисс будет практиковать новые навыки. У него также будет домашнее задание по применению этих навыков между занятиями.

Работа с шаблонами

Работа с шаблонами, или паттерн-терапия, сочетает в себе элементы психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии. Смысл в том, чтобы выявить негативные паттерны и механизмы, сформированные из опыта раннего детства. Как только нарцисс обнаружит эти плохие паттерны, он сможет научиться их менять.

Гештальт-терапия

Еще одна форма психотерапии. В этом случае требуется сосредоточиться на настоящем, а не на прошлом или будущем. Опыт прошлой жизни рассматривается в контексте того, как он влияет на нарцисса сегодня. Ему предлагается задуматься о том, что происходит в его жизни прямо сейчас. Он будет работать над улучшением самосознания и ответственности перед собой.

Проблема всех этих методов заключается в том, что, какими бы благими намерениями они ни руководствовались и как бы хорошо ни были нацелены на реальное лечение нарцисса, у нас недостаточно конкретных доказательств их эффективности. Если бы хоть одно исследование подтвердило эффективность какого-то типа лечения, это вызвало бы фурор. Возможно, однажды оно появится.

Также стоит отметить, что не существует лекарств, специально используемых для лечения нарциссического расстройства личности. Но настоящая проблема лечения нарцисса даже не в этом. Просто лечение работает только тогда, когда пациент этого хочет.

Настоящая проблема

Зачем нарциссу хотеть лечиться? Да и от чего? От способности использовать других людей и заставлять партнера или родителей помогать ему во всем? Чтобы остепениться? Научиться чувствовать сожаление, вину и стыд? Да зачем? Кому придет в голову отказаться от ощущения того, что он лучше всех?

Мотивация к изменениям в данном случае полностью отсутствует. Нарцисс живет за счет других и не собирается переставать. Нет, психическое здоровье вряд ли можно назвать его основным приоритетом.

Мне часто приходит в голову сравнение с кошками – возможно, самыми самовлюбленными животными. Попробуйте сказать кошке, что делать. Удачи в попытках ее исследовать – ведь кошку почти невозможно заставить долгое время играть по вашим правилам.

Иногда нарциссу действительно можно помочь. Речь идет о нарциссах, которые не страдают манией величия. Они более замкнуты и уязвимы. Они осознают, что неправы в восприятии собственного величия, а также не питают иллюзий на этот счет – как бы им этого ни хотелось. У таких людей может развиться депрессия, которая, в свою очередь, уже прекрасно поддается лечению.

Правильное лечение вполне может помочь нарциссам прийти в себя и снова стать сильными и гордыми. Правда, они все равно останутся нарциссами. И вновь возникает вопрос: ради чего это делать?

Я пытаюсь выяснить, действительно ли это пойдет на пользу обществу. Здоровый нарцисс за свою жизнь успеет причинить психологический вред многим потенциальным жертвам. Разве мы хотим поощрять такое поведение?

Это вовсе не простой вопрос, и я не знаю на него правильного ответа.