Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей

Партнерам нарциссов также приходится расплачиваться за чужие грехи. Они должны страдать за то, что другие люди сделали или не сделали. Это может быть выдуманная обида из прошлого, из-за которой нарцисс все еще злится. Как только появляется возможность, он вымещает свою досаду на партнере. Представьте боксерскую грушу, висящую в подвале. Всякий раз, когда нарцисс раздражается или злится на что-то, он идет вниз и бьет по ней. Она ему ничего плохого не сделала. Она просто висит там. Но ей приходится расплачиваться за прошлое нарцисса. Конечно, такое случается в любых отношениях, но это очень типично в отношениях с нарциссом.

А что насчет эмоций?

Эмоции – это непросто. Нарциссы часто бывают холодными и равнодушными. Им нравится держать партнеров на некотором расстоянии, чтобы они не знали наверняка, ценят их или нет. И это работает, потому что люди готовы пойти на многое и мириться со многим, чтобы быть принятыми.

Эмоциональный рельеф может быть очень неравномерным. Как и психопаты, нарциссы могут осыпать партнера нежностями в один момент, а в следующий – полностью отстраниться.

Все это не случайно. Такова техника манипуляции.

Другой вариант – заставить партнера чувствовать себя виноватым за то, что он хочет эмоциональной близости. Цель нарцисса состоит в том, чтобы заставить партнера почувствовать себя одиноким.

Изоляция как самоцель

Еще одна закономерность, которую подтверждают многие жертвы нарциссов, заключается в том, что нарциссы часто мешают своим партнерам заводить новых друзей. Когда партнер знакомится с кем-то новым, нарцисс может настаивать, что этот человек просто ужасен. Жалобы могут быть очень изобретательными. Все формы поддержки со стороны других людей должны быть прекращены. Но если партнер пожалуется на друзей нарцисса, его обвинят в придирчивости и попытке все контролировать.

Никто не идеален. Кроме, конечно же, нарцисса. Ему ничего не нужно менять в себе. Если вы совершенны, у вас нет никаких причин принимать даже малейшую критику ни от кого, и уж точно не от человека, с которым вы живете. Конечно, это двойной стандарт: нарцисс позволяет себе критиковать всех вокруг. При этом такие люди срываются на любого, кто имеет наглость критиковать их.

Пустые угрозы

Помимо этих методов нарциссы часто угрожают разорвать отношения. Такая угроза страшна сама по себе, но это еще не все. Нарцисс также любит угрожать бывшему партнеру судом или полицией. У них могут быть претензии на все что угодно, от денег до дома и опеки над детьми.

Нарциссы с манией величия агрессивны по своей природе и любят скандалы. Конфликты задевают их не так, как обычных людей. Они не так безэмоциональны, как психопаты, но все же не против испортить жизнь другим.

Если партнер уступает опеку над детьми, угрозы могут переключиться на финансы. А если деньги не являются проблемой, всегда можно распустить слухи среди общих знакомых. Или оклеветать человека, который еще полгода назад был их второй половинкой.

Есть и другие признаки того, что вы можете жить с человеком нарциссического спектра, но, кажется, мы перечислили все важные из них. Как я говорил ранее: ищите закономерности. Помните, что не все нарциссы поступают именно так, однако вы не обязаны ничего из этого терпеть.

Помните: если вам плохо – это плохо. Вы должны заботиться о себе.

Что приводит нас к важному вопросу: как раз и навсегда избавиться от нарцисса?

Глава 16. Как освободиться от нарцисса

«Пещера, в которую ты боишься войти, содержит сокровище, которое ты ищешь».

Джозеф Кэмпбелл

Сложнее всего работать с уже сложившимися отношениями с партнером, родственником, коллегой или другом. Позвольте мне предложить вам несколько вариантов подхода к ним. Какой выбрать – решать вам. Если я чему-то и научился, поддерживая всех, кто пострадал от психопатов в последние годы, так это тому, что в таких ситуациях нужно прислушиваться к своим чувствам.

Чего никогда не стоит делать: часть 1

Возможно, это покажется очевидным, но я все равно расскажу. Конечно, мне легко сидеть и рассуждать о том, что правильно делать, если вы оказались в отношениях с нарциссом. Но на деле это совсем не просто. Иногда даже кажется, что это совершенно невозможно, и, если вам знакомо это чувство, я вас понимаю.

И тем не менее ни при каких обстоятельствах вы не должны терпеть насилие в любой форме, ни от нарцисса, ни от кого-либо еще.