Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей

В этом сообщении была ссылка на (выдуманное) исследование, где говорилось, что учащиеся с высокой самооценкой не только получали более высокие оценки, но и сохраняли уверенность в себе. Этих студентов тоже призывали верить в себя.

Потом всех студентов попросили пересдать экзамен.

Иногда полезно проверить собственные предубеждения. Видите ли, результат оказался совсем не таким, как предсказывали исследователи.

Группа А, которой давали только задачи, получила примерно те же результаты, что и раньше. Ни лучше, ни хуже.

Группа В, получавшая задачи и еженедельную стимуляцию самооценки, значительно снизила свои результаты. Их оценка упала с 57 баллов (из 100) до 37.

Вы могли подумать, что группа В могла чувствовать себя хуже, несмотря на еженедельные поощрения? Может быть, эксперимент просто не сработал? Может быть, они не поверили тому, что было в этих письмах?

Исследователи тоже хотели узнать об этом.

Поэтому они измерили самооценку в обеих группах. И, как ни странно, ученики в группе В оказались очень уверены в себе. У них повысилась самооценка. А главное, они чувствовали себя лучше, чем группа А, хотя их оценки были гораздо ниже. Как это объяснить?

Это плохая новость для культуры, которая очень хочет привить людям чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Замечу: я совсем не обрадовался, когда увидел эти результаты. Я всегда придерживался мнения, что самооценка важна для успешной работы. Конечно, лучше чувствовать себя хорошо, чем плохо. И все же я не могу перестать думать об этом.

Меня беспокоит связь этого явления с нарциссизмом.

Какой можно сделать вывод?

Сильная самооценка – это обоюдоострый меч. До какого-то момента она приносит вам пользу, а затем может причинить страшный вред.

Еще раз подчеркну: я никоим образом не предлагаю понижать всем нам самооценку и проникаться к себе ненавистью. Я лишь хочу сказать, что уделять себе и мыслям о себе поменьше внимания не так уж плохо.

Способность сосредоточиться на благополучии группы, желание прикладывать усилия и тратить время на поддержку других не говорят о вашей ненависти к себе.

Должна быть возможность добиваться успеха без необходимости каждый раз переступать через собственное эго. В конце концов, в этом вся суть поднятия самооценки. Поддерживать свою самооценку стало модно уже давно, и, повторюсь, нет ничего плохого в том, чтобы принимать и любить себя, думать о себе как о человеке, заслуживающем хорошей жизни. Но, как мы уже видели, в этом кроются определенные опасности, которые просто невозможно игнорировать.

Работая над этой книгой, я обсуждал тему самооценки со многими людьми. Время от времени я вступал в довольно бурные споры. Некоторые люди, казалось, реагировали с особой яростью: «Мы что, должны теперь ненавидеть себя? Вы это пытаетесь сказать?»

Нет, вовсе не это.

Противоположностью ожирения не является анорексия.

Существует целый ряд характеров в промежутке между ненавистью к себе и нарциссизмом. Некоторые люди действительно активно недолюбливают себя, и им нужно помогать. Но вы можете ценить себя, не предаваясь постоянному самолюбованию. Как я уже говорил, вы поймете, что зашли слишком далеко, когда ваша сосредоточенность на себе начнет влиять на других. Это будет означать, что вы находитесь в опасной близости от нарциссических моделей поведения – или уже перешли эту грань незаметно для себя.

Однако можно также утверждать, что вы зашли слишком далеко в тот момент, когда ваше поведение начнет пагубно влиять на одного важного человека: на вас самих.

Если вы распознаете эти черты в собственном поведении, возможно, вы не виноваты в том, что находитесь в таком психическом состоянии.

Культура нарциссизма набирает силу, и многие исследователи и психологи начинают бить тревогу. Это уже не вопрос индивидуальной ответственности.

Кто знает? Возможно, вам внушили, что жизнь будет легкой и что вы действительно заслуживаете всего самого лучшего, не прилагая к этому усилий. Мир ужасно несправедлив, раз не дает вам того, чего вы заслуживаете.

Звучит знакомо?

Если да, то вы знаете, что мы должны сделать дальше: взглянуть на ваших родителей.

Глава 26. Как 1970-е повлияли на наших родителей?

«Иногда люди не хотят слышать правду, потому что они не хотят, чтобы их иллюзии были разрушены».

Фридрих Ницше

Я хочу напомнить вам, чем мы сейчас занимаемся. Мы ищем возможные причины распространения все более нарциссической культуры.