Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей

Когда вы слушаете вдохновляющего оратора, вы… вдохновляетесь. Вы чувствуете прилив энергии, ощущение, что вот-вот произойдет что-то грандиозное. Я знаю многих людей в этой отрасли, и некоторые из них невероятно искусны. После их выступления вы чувствуете себя на вершине мира (даже если на самом деле не добились никакого успеха). Проблема такого рода вдохновения заключается в том, что оно полностью зависит от того, вернетесь ли вы домой и сделаете ли что-нибудь после этого. Если вы не приступите к работе в тот же день, ваше вдохновение начнет угасать и лекция вскоре станет просто воспоминанием.

Вдохновение – это хорошо. Оно нам необходимо. Но мы также должны делать что-то по собственному желанию. Итак, с чего же начать?

С самого естественного: с себя.

Вместо того чтобы восклицать «Я самый лучший!», когда вы видите в зеркале свое отражение каждое утро, воспитывайте в себе подлинную уверенность. Для этого нужно самостоятельно справляться с важными делами. Почему бы не воспользоваться механизмом, который заложила в нас сама природа?

Начать лучше с чего-то незначительного – возможно, с того, что вы никогда раньше не пробовали, но хотели бы освоить. Вы учитесь, делая понемногу за раз. Взглянув на свою работу, вы поймете, что достигли того, чего не могли сделать неделю назад.

Вы добились прогресса. Дофамин бьет ключом. Вы испытываете прилив сил.

Вы рассказываете об этом другим людям. Они улыбаются, потому что чувствуют вашу энергию. Они поздравляют вас. Вырабатывается серотонин. Вы чувствуете гордость.

Возможно, вы решите научить кого-то своему новому навыку. Вы видите счастье и благодарность в их глазах. Время окситоцина! Теперь вы чувствуете себя еще лучше.

И если подумать, все не так уж плохо, не так ли? Когда вы получите все эти дозы гормонов, как вы будете относиться к себе? Может быть, вы станете ценить себя немного больше, чем месяц назад?

Я могу гарантировать вам следующее: ваша самооценка станет выше. Возможно, не так сильно, как после вдохновляющей лекции. Но хотя бы немного. Вы будете относиться к себе лучше по совершенно естественным причинам. В этом нет ничего искусственного или сложного.

Вы просто объективно почувствуете себя лучше.

Кроме того, научитесь принимать следующее: временами вы будете чувствовать себя ужасно. Это неотъемлемая часть жизни на нашей суровой планете. Так не бывает, чтобы каждый день был прекрасен. Никто не может быть счастлив все время. Только глупец может думать, что есть какой-то способ избежать всего плохого.

Но теперь вы знаете простой способ изменить это чувство. Дайте себе немного времени. Действуйте шаг за шагом.

Вы знаете, что существует некоторый риск. Нужно любой ценой избегать ловушки нарциссизма, когда вы всегда отдаете предпочтение краткосрочной выгоде, вызываемой дофамином. Его действие очень сильно, и он может вызывать такую же зависимость, как и некоторые тяжелые наркотики.

Например, кокаин, амфетамин и опиаты. Все они вызывают совершенно фантастические ощущения. Однако это ощущение длится лишь короткое время, после чего вам потребуется больше наркотика, чтобы испытать тот же эффект. В конце концов вы захотите гораздо больше. Именно поэтому некоторые наркотики вызывают привыкание и быстро приводят людей к зависимости. Любой, кто пробовал их, скажет вам, что зависимость появляется очень быстро.

Однако это чувство обманчиво, поскольку на самом деле оно не решает ваши проблемы. Что бы ни вызывало у вас потребность в наркотике, оно никуда не денется. По сути, в системе вознаграждения вашего организма происходит короткое замыкание.

Как же получить вознаграждение, не рискуя при этом приобрести какую-нибудь опасную зависимость?

Если бы это было просто, возможно, больше людей занимались бы этим. Что мы знаем наверняка, так это то, что большинству людей нужна причина, чтобы поступать правильно. Чтобы видеть смысл в жизни, людям нужна цель. Без цели вы можете проводить дни дома на диване, играя в видеоигры и покуривая травку. В конце концов, ничто не имеет значения.

<p>Древняя мудрость</p>

Я рискну и прибегну к очень старому примеру, который, если честно, немного банален. Вы слышали историю о каменщиках в пустыне? Если да, то, пожалуйста, потерпите. Дело в том, что моя версия закончится не так, как та, которую вы слышали раньше.

История примерно такова: странник идет по пустыне и натыкается на человека, обтесывающего камни. Он спрашивает каменщика, что тот делает. Каменщик, как это ни удивительно, отвечает, что обтесывает камни. На вопрос, что он думает о своей работе, каменщик плюет на землю и восклицает, что это умопомрачительно скучно.

Странник идет дальше и натыкается на другого каменщика. Он снова спрашивает его, что он делает. Каменщик отвечает, что выкладывает основание удивительного собора, который будет устремлен высоко в небо и станет самым невероятным зданием на свете. На вопрос, как он относится к своей работе, этот человек отвечает, что очень любит ее. Только представьте себе, каково приложить руку к такому чуду света!