Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей

Компульсивные любители азартных игр демонстрируют те же самые пугающие психологические механизмы. Сначала вы просто решили попробовать сыграть в онлайн-казино, потому что слышали о том, как кто-то сорвал джекпот и смог бросить свою работу. Вы делаете небольшую ставку. Азарт игры и предвкушение выигрыша захватывают вас. Возможно, сначала вы даже немного выигрываете. Это побуждает вас сделать еще одну ставку. Глазом не успеете моргнуть, как вы уже ставите сотни долларов каждый вечер. То есть не вы, конечно! Я знаю, что вы бы так не поступили. Другие люди.

Хорошие привычки трудно воспитывать, но с ними легко жить.

Плохие привычки легко воспитывать, но с ними трудно жить.

С нарциссизмом похожая история. Он саморазрушителен так же, как азартные игры, супружеская измена, пьянство и тому подобное. Думайте об этом как о ловушке с задержкой во времени – она срабатывает, только намного позже.

Последствия сосредоточения исключительно на себе и игнорирования всех остальных поначалу могут показаться исключительно положительными.

Взять все и сразу – это все равно что украсть у других. Это также все равно, что украсть у самого себя в будущем. Такое может быть довольно трудно уловить.

Можно ли с этим что-то сделать? Идея полного отказа от такого поведения понравится не всем, но если вы не клинический нарцисс с диагнозом НРЛ, для вас еще не все потеряно!

Смирение как лекарство

Можно вспомнить о долгосрочных последствиях сосредоточения исключительно на себе. По-настоящему нравиться людям могут лишь те, кто способен думать о других.

Подумайте о величайших именах в истории. Все они пропагандировали полную противоположность нарциссизму – добродетель, щедрость и смирение.

Нельсон Мандела.

Мать Тереза.

Мартин Лютер Кинг.

Махатма Ганди.

Вот лишь некоторые из них. Имена этих людей бессмертны. Они и их поступки навсегда оставили след в истории. Но ими двигало не стремление стать знаменитыми.

Эта тема особым образом связана с нашей нервной системой и ее нейротрансмиттерами. Серотонин – это нейромедиатор, который вызывает в вас чувство гордости и высокого статуса. Всякий раз, когда вы чувствуете себя важным или признанным, вы получаете дозу серотонина. Вот почему многие из нас так высоко ценят общественное признание. В какой-то степени нам также хочется чувствовать, что нас принимают наши товарищи.

Вот почему так важны большие церемонии награждения. Когда вы заканчиваете школу, побеждаете в спортивных соревнованиях или на вокальном конкурсе, смысл празднования вашего успеха в виде публичной церемонии в том, что это приятно – как для победителя, так и для зрителей. Если бы серотонин не делал свое дело, мы могли бы с тем же успехом отправить победителю письмо примерно такого содержания: «Поздравляем, вы победили! Пожалуйста, распечатайте копию своего сертификата самостоятельно. О, и было бы неплохо, если бы вы спели гимн».

Именно на это подсаживаются нарциссы. Они становятся наркоманами, зависящими от внимания. Они постоянно жаждут его, даже когда знают, что это может раздражать других людей. Они просто не могут ничего с собой поделать.

В нашем мире такие вещи, как статус и престиж, имеют огромное значение. Как мы можем продемонстрировать свои статус и престиж? Впадая в чрезмерный материализм. Мы покупаем дорогие машины, огромные дома, красивую одежду со всеми подходящими аксессуарами и модными логотипами. Вот почему логотип находится на внешней стороне вашей сумки. Другие люди должны его видеть. Вам недостаточно знать, что сумка сделана вашим любимым брендом. Проблема, как знают все, кто склонен к чрезмерным покупкам, заключается в следующем: удовольствие длится недолго. Причина в том, что это никак не связано с другими людьми. Вы не завязываете отношений с теми, кто любуется вашими новыми вещами. Большинство из них – просто незнакомцы, которых вы встретили в городе, и то, что они думают, не имеет для вас никакого значения. В итоге вы чувствуете пустоту внутри и жаждете большего.

Возможно, есть другой способ самовыражения. Способ, который позволит вам получить истинную признательность от людей, которые искренне заботятся о вас. Такой подход был бы более смиренным.

Возможно, противоположностью нарциссизма является именно это: смирение.

Подлинное смирение – это великий источник силы. Способность смотреть и оценивать себя объективно, не преувеличивая ни положительные, ни отрицательные стороны. Честно. Корректно. Точно.

Смиренных людей высоко ценят другие. Как правило, их окружают те, кто искренне заботится о них.