Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

3. Дети и подростки, ставшие свидетелями домашнего насилия, перенимают гендерную модель поведения и воспроизводят ее в следующем поколении. Наблюдается высокий риск криминального поведения (80 % склонны к преступлениям, 40 % – к жестоким действиям)[34].

4. Насилие приводит к беспокойству, тревожности, нарушениям сна и аппетита, депрессии, агрессивности, низкой самооценке, утрате доверия к себе и миру. Возрастает склонность к уединению, суициду, наркотической зависимости, расстройствам пищевого поведения и психосоматическим заболеваниям (язва желудка, аллергия, нервный тик и др.).

Немного о каждом из видов бытового насилия.

Экономическое насилие

Что это вообще такое? Вы удивитесь, увидев примеры. Экономическое (или финансовое) насилие – это когда:

• партнер контролирует ваши траты (выдает определенную сумму и спрашивает, на что она была потрачена, проверяя каждый рубль);

• деньги используются как средство контроля в отношениях («Если ты будешь делать то, что я говорю, я дам тебе деньги, если нет – отниму»);

• партнер ставит вам преграды к зарабатыванию денег («Денег на няню не дам, сиди дома с ребенком, рано тебе еще из декрета выходить»);

• партнер мстит вам за лишние, по его мнению, траты (например, муж кричит, избивает жену и лишает ее денег из-за каких-либо покупок, которые она совершила).

Этот вид насилия снижает вашу способность себя обеспечивать, ставит в зависимую позицию, отнимает доступ к образованию, работе и покупкам, унижает ваше достоинство.

А теперь признайтесь: если не вы, то ваши друзья, знакомые и родственники не раз сталкивались с экономическим насилием. Более того – чаще всего оно преподносится как норма, и это страшно.

«Ну да, муж просит отчета о денежных тратах, что тут такого?»

«Да, не дает денег на всякую ерунду, он так заботится о нашем финансовом благополучии!»

«Муж отругал меня за то, что купила дорогие сапоги. Я заслужила, они целых десять тысяч стоят! Ну хоть не заставил возвращать!»

Мы настолько привыкли жить в ситуации экономического насилия, что считаем ее естественной, но это неправильно.

Нет ничего плохого в том, что партнеры обсуждают крупные покупки и распределяют бюджет вместе. Но если в подобных разговорах применяется давление, обвинения, унижения, а человек пытается выдать свою скупость за здравый смысл, это насилие.

Возьмем хотя бы ситуацию с декретным отпуском. Если двое людей ждут ребенка, мужчина должен понимать, что в ближайшие три года ответственность за финансирование семьи ложится на его плечи. Логично, что деньги, которые он зарабатывает, делятся пополам. Да, есть основные траты (продукты питания, бытовая химия, коммунальные и ипотечные платежи и т. п.), но остальное – это общее. Поэтому выдача жене каждой тысячи рублей с явно демонстрируемым нежеланием, будто муж делает ей огромное одолжение, – это самое настоящее экономическое насилие.

Часто ли вы сталкивались с подобным в жизни? Я – да.

Физическое насилие

Что это такое? Это нарушение физической неприкосновенности другого человека с целью унижения и причинения ему боли и страданий. Например:

• дергание за волосы;

• удары и избиение;

• удушение;

• царапание;

• причинение физических страданий другими способами;

• агрессивный физический контакт (толчки, пинки, бросание предметов в человека);

• использование оружия;

• ограничение свободы человека.

Тут, думаю, стоит уточнить, что все, что творится в вашей спальне (или не только спальне?) и происходит по обоюдному согласию, насилием не считается.

Еще немного статистики.

1. Крупномасштабное исследование 1999 года показало, что число женщин, которые сообщили, что подвергались физическому насилию со стороны интимного партнера, варьируется от 10 % до 69 % в зависимости от страны.

2. По данным Human Rights Watch, от бытового насилия страдает каждая четвертая российская семья. В 2017 году ежедневному насилию в домашних условиях подвергалось 36 тысяч женщин и 26 тысяч детей.

Потребность в безопасности для нас – базовая. Физическое насилие лишает нас основы счастливой жизни. Дети, подвергающиеся насилию или наблюдающие его со стороны, усваивают подобное поведение и практикуют в своих семьях. Запускается порочный круг на много поколений вперед.

Когда муж резко хватает за руку, это не норма. Когда он вас толкает, это не норма. Когда он в приступе агрессии бросается предметами, это не норма. Это очень тревожные знаки и серьезный повод обратиться к семейному психологу вдвоем, а мужу сходить на прием к психотерапевту.